Вот несколько причин, почему вам следует знать, как использовать банановую кожуру.
Банановая кожура богата питательными веществами
Банановая кожура содержит много калия, магния, клетчатки и антиоксидантов, необходимых для здоровья сердца и укрепления мышц. Поэтому из банановой кожуры можно готовить смузи, которые улучшают обмен веществ и повышают иммунитет. Кроме того, клетчатка в банановой кожуре помогает уменьшить запоры, улучшить пищеварение и регулировать уровень сахара в крови.
Используйте порошок из банановой кожуры для приготовления блюд.
Банановую кожуру можно использовать, обжарив её во фритюрнице или просто высушив на солнце, а затем измельчив в порошок. Простое добавление порошка из банановой кожуры в рагу и смузи поможет повысить их питательную ценность и антиоксидантную ценность. Это связано с тем, что банановая кожура также богата антиоксидантами, такими как полифенолы и каротиноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и снижают окислительный стресс, потенциально снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
Не выбрасывайте банановую кожуру, если знаете ее пользу для здоровья.
Уменьшите стресс и беспокойство
Добавление экстракта банановой кожуры в рацион может помочь улучшить ваше психическое здоровье и снизить воздействие стресса и тревоги. Это связано с тем, что банановая кожура содержит триптофан — аминокислоту, играющую ключевую роль в выработке серотонина — нейромедиатора, регулирующего настроение и способствующего расслаблению.
На самом деле, исследования показывают, что повышенный уровень серотонина также может усилить ощущение исцеления и счастья, поэтому вы можете добавлять банановую кожуру в чай или суп, чтобы естественным образом улучшить свое физическое и психическое здоровье.
Уход за кожей
Натуральные масла и антиоксиданты, содержащиеся в банановой кожуре, также творят чудеса для вашей кожи. Это связано с наличием в ней таких соединений, как лютеин и витамин Е, которые, как известно, борются с морщинами, уменьшают пигментные пятна и защищают кожу от ультрафиолетового излучения.
Чтобы применить этот метод, нужно просто протереть лицо внутренней стороной банановой кожуры, чтобы успокоить акне, осветлить пигментные пятна и увлажнить сухую кожу. Этот очень простой метод: нужно просто потереть кожуру на несколько минут, оставить на 10–15 минут и смыть водой.
Используйте банановую кожуру в качестве средства по уходу за кожей.
Уменьшить зуд кожи
Банановая кожура считается эффективным натуральным средством для борьбы с инфекциями и раздражениями кожи, такими как сыпь, укусы насекомых или солнечные ожоги. Успокаивающие свойства кожуры помогают уменьшить зуд и воспаление. Достаточно просто нанести внутреннюю часть кожуры на поражённый участок и оставить на 10–15 минут, чтобы зуд и боль мгновенно утихли.
Источник: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html
Комментарий (0)