Зная это заранее, вы точно никогда не выбросите банановую кожуру.

Вот несколько причин, почему вам следует знать, как использовать банановую кожуру.

Банановая кожура богата питательными веществами

Банановая кожура содержит много калия, магния, клетчатки и антиоксидантов, которые необходимы для здоровья сердца и укрепления мышц. Поэтому вы можете использовать банановую кожуру для приготовления смузи, которые помогут улучшить обмен веществ и повысить иммунитет. Кроме того, клетчатка в банановой кожуре помогает облегчить запоры, улучшить пищеварение, а также помогает регулировать уровень сахара в крови.

Используйте порошок из банановой кожуры для приготовления блюд.

Вы можете использовать банановую кожуру, поместив ее в фритюрницу и запекая, или просто высушив на солнце, а затем измельчив в порошок. Простое добавление порошка банановой кожуры в рагу и смузи обогатит ваш рацион питательными веществами и антиоксидантами. Это связано с тем, что банановая кожура также богата антиоксидантами, такими как полифенолы и каротиноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и снижают окислительный стресс, потенциально снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.

Не выбрасывайте банановую кожуру, если знаете, насколько она полезна для здоровья.

Уменьшите стресс и беспокойство

Добавление экстракта банановой кожуры в ваш рацион может помочь улучшить психическое здоровье и уменьшить последствия стресса и тревоги. Это связано с тем, что банановая кожура содержит триптофан — аминокислоту, которая играет ключевую роль в выработке серотонина — нейромедиатора, регулирующего настроение и способствующего расслаблению.

На самом деле, исследования показывают, что повышенный уровень серотонина также может улучшить ощущения исцеления и счастья. Поэтому вы можете использовать банановую кожуру в виде чая или супа для улучшения своего физического и психического здоровья естественным путем.

Уход за кожей

Натуральные масла и антиоксиданты в банановой кожуре также творят чудеса для вашей кожи. Это связано с наличием таких соединений, как лютеин и витамин Е, которые, как известно, борются с морщинами, уменьшают темные пятна и защищают кожу от ультрафиолетового излучения.

Чтобы применить этот метод, вам просто нужно протереть лицо внутренней стороной банановой кожуры, чтобы успокоить прыщи, осветлить темные пятна и увлажнить сухую кожу. Очень простой метод: вам просто нужно нанести пилинг на лицо на несколько минут, оставить на 10–15 минут и смыть водой.

Используйте банановую кожуру в качестве средства по уходу за кожей.

Уменьшает зуд кожи

Банановая кожура считается эффективным натуральным средством для облегчения кожных инфекций и раздражений, таких как сыпь, укусы насекомых или солнечные ожоги. Благодаря успокаивающим свойствам пилинга он помогает уменьшить зуд и воспаление. Все, что вам нужно сделать, это просто потереть внутренней стороной кожуры пораженный участок и оставить на 10–15 минут, что гарантирует мгновенное облегчение зуда и боли.

Н.ХА (VOV.VN)

Источник: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html