Лемонграсс также может помочь контролировать такие заболевания, как артрит, перхоть и гингивит.
Может помочь в лечении перхоти
Некоторые исследования показывают, что использование шампуней и средств по уходу за волосами, содержащих лемонграсс, может значительно уменьшить перхоть.
Может способствовать здоровью полости рта
Использование ополаскивателя для полости рта, содержащего 0,25% эфирного масла лемонграсса, может облегчить симптомы легкого пародонтита (заболевания десен), тем самым способствуя защите сердечно-сосудистой системы.
Эфирное масло лемонграсса может стать хорошей альтернативой ополаскивателям для полости рта, содержащим хлоргексидин, который может вызывать нежелательные побочные эффекты.
Однако необходимы дополнительные исследования долгосрочного использования эфирного масла лемонграсса для ухода за полостью рта, чтобы подтвердить его пользу и безопасность.
Может помочь облегчить боль при артрите
Предварительные исследования среди взрослых, больных ревматоидным артритом, показывают, что ежедневное нанесение чистого эфирного масла лемонграсса на кожу в течение 30 дней уменьшает боль до 30%.
Может помочь в борьбе с грибковыми инфекциями
Доказано, что эфирное масло лемонграсса разрушает биопленку Candida albicans (дрожжей в организме человека, которые могут разрастаться и вызывать инфекции).
Биоплёнки — это липкие защитные слои, которые окружают бактерии и грибки, затрудняя их уничтожение. Разрушая эти защитные слои, эфирное масло лемонграсса может облегчить лечение грибковых инфекций.
Пищевая ценность лемонграсса
Порция лемонграсса (в зависимости от цели использования, если использовать в качестве специи, то порция составляет 1-2 свежих стебля лемонграсса, в народной медицине это может быть 30-50 г свежего лемонграсса) содержит следующие питательные вещества:
Калории: 66,3
Белок: 1,22 г
Жиры: 0,33 г
Натрий: 4,02 мг
Железо: 5,47 мг
Цинк: 1,49 мг
Фолат: 50,2 мкг
Магний: 40,2 мг
Калий: 484 мг
Безопасно ли использовать лемонграсс?
Лемонграсс обычно считается безопасным для использования в кулинарии, но его чрезмерное употребление может вызвать некоторые нежелательные побочные эффекты, такие как:
Головокружение; Сухость во рту; Чрезмерная усталость; Частое мочеиспускание; Повышенный аппетит; Зуд и сыпь (при аллергии).
Беременным женщинам не следует употреблять лемонграсс, так как он может оказывать возбуждающее действие и привести к выкидышу.
Если у вас заболевание почек, проконсультируйтесь с врачом перед применением лемонграсса. Например, употребление чая с лемонграссом может увеличить диурез, что может оказать давление на почки. Кроме того, лемонграсс богат калием, употребление которого следует ограничить людям с заболеваниями почек.
Источник: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm
Комментарий (0)