Лечебное питание беременных женщин

Питание играет важнейшую роль в здоровье человека. Избыток или недостаток питательных веществ негативно сказывается на здоровье, особенно у беременных женщин. Для нормального развития плода ещё в утробе матери необходимо обеспечить адекватное питание.

Осмотр и консультация по питанию беременных женщин в медицинском центре коммуны Бакшон, провинция Лангшон

Под питанием понимают продукты питания и напитки, которые усваиваются организмом, преобразуются в питательные вещества, поддерживающие функционирование органов и частей тела, а также помогающие организму повышать сопротивляемость, предотвращать острые и хронические заболевания, поэтому каждому человеку необходимо выстроить для себя подходящий режим питания.

Для взрослого человека в норме рацион питания, основанный на научных принципах, обеспечивает энергетическую потребность в размере около 2700 калорий в день для мужчин и 2200 калорий в день для женщин. Это количество ккал зависит от уровня физической активности каждого человека и может быть соответственно увеличено или уменьшено. Кроме того, ежедневный рацион должен быть полноценным и сбалансированным по таким группам веществ, как крахмал, белки, жиры, витамины и минералы.

Доктор Ли Тхи Хонг Хай, заместитель руководителя отдела репродуктивного здоровья Центра по контролю и профилактике заболеваний провинции Лангшон , отметила: «Во время беременности потребность в энергии для поддержания активности незначительно увеличивается в первые 3 месяца, затем в течение средних 3 месяцев беременности потребность в энергии увеличивается на 360 ккал/день, а в течение последних 3 месяцев – на 475 ккал/день. Помимо потребности в энергии за счёт белков и жиров, беременным женщинам необходимо дополнительно потреблять витамины и минералы для обеспечения набора веса матери и нормального развития плода».

Эксперты по питанию рекомендуют: Первые 3 месяца - это этап формирования органов и тканей плода, поэтому необходимо увеличить количество продуктов, богатых белком, таких как мясо, рыба, яйца, молоко, бобы. Кроме того, необходимо дополнять таблетками железа и фолиевой кислоты, чтобы предотвратить анемию и снизить риск дефектов нервной трубки. Средние 3 месяца - это этап быстрого развития плода, особенно с точки зрения скелета и роста ребенка, поэтому необходимо отдавать приоритет употреблению продуктов, богатых кальцием и цинком, таких как креветки, крабы и молочные продукты. Последние 3 месяца - это этап, когда плод набирает вес быстрее всего, поэтому необходимо дополнять разнообразную пищу, особенно белком и жиром, но не следует дополнять слишком много, чтобы избежать чрезмерного набора веса, который может привести к гестационному диабету.

Пищевая терапия для беременных женщин – непростая задача, поскольку на каждом этапе беременности потребности матери в питательных веществах различны. Помимо ежедневного дополнения питания легкоусвояемыми продуктами, беременным женщинам необходимо получать необходимые микроэлементы, такие как железо, цинк, кальций и другие кислоты, аминокислоты, перорально или в виде инъекций.

Переедание или недоедание может негативно сказаться на здоровье и развитии матери и ребёнка. Разумное питание не только помогает матерям поддерживать здоровье, но и создаёт прочную основу для развития их малышей ещё в утробе матери. Кроме того, оно способствует повышению иммунитета, профилактике анемии, остеопороза и снижению риска осложнений беременности.

Для плода питание играет решающую роль в формировании и развитии таких органов, как мозг, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат и иммунная система. Важные микронутриенты, такие как фолиевая кислота, помогают предотвратить дефекты нервной трубки; кальций способствует развитию костей; железо помогает предотвратить анемию. Кроме того, рациональное питание способствует поддержанию оптимального веса плода, снижая риск преждевременных родов или рождения маловесного ребенка.

Правильное и полноценное питание – основа здоровой беременности. Для своевременного раннего выявления нарушений питания беременным женщинам необходимо ежемесячно контролировать вес и проходить регулярные осмотры не менее 3 раз в первые 3 месяца, в средние 3 месяца и в последние 3 месяца. Это позволяет своевременно выявлять и устранять отклонения в питании, минимизировать их влияние на всестороннее развитие плода и способствовать сохранению будущего и благополучия всей семьи.

Источник: https://baolangson.vn/cham-soc-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-5062559.html