И у мужчин, и у женщин в возрасте 20 лет наблюдаются высокие физиологические потребности, которые затем постепенно снижаются из-за изменений уровня гормонов, болезней и старения организма.
Возраст и сексуальное влечение тесно связаны, но не существует определённого возраста, когда половая активность должна прекратиться. Рост и снижение сексуального влечения у мужчин и женщин варьируется с возрастом и определяется функцией мозга, гормональным фоном, убеждениями и отношением к сексу. Физиологические потребности могут меняться в зависимости от психического состояния, уровня стресса, общего состояния здоровья и гормональных изменений каждого человека.
20 лет
Уровень тестостерона высок как у мужчин, так и у женщин в возрасте 20 лет. У мужчин он достигает пика в 18 лет, а затем начинает медленно снижаться. В целом, уровень гормона остаётся высоким в возрасте 20 лет, что помогает мужчинам поддерживать либидо. У женщин либидо снижается к концу третьего десятка, возможно, из-за приёма гормональных противозачаточных средств и/или антидепрессантов.
30 лет
Уровень тестостерона продолжает снижаться после 30 лет, вызывая более выраженное снижение сексуального влечения. У мужчин снижение может увеличиваться примерно на 1% в год до 40 лет. Для многих женщин в этом возрасте половая активность достигает пика, и половые акты становятся более частыми.
Укрепление связей и обмен опытом помогают парам лучше понимать друг друга. Фото: Freepik
40 лет
Оба пола сталкиваются с физическими изменениями в возрасте 40 лет, которые влияют на сексуальное поведение. Эректильная дисфункция встречается чаще, поэтому мужчины реже занимаются сексом. У женщин перименопауза обычно наступает в возрасте 40 лет. Снижение уровня эстрогена приводит к сухости влагалища и боли во время полового акта. Уровень тестостерона у женщин также имеет тенденцию к снижению.
50 лет
В этом возрасте как у мужчин, так и у женщин наблюдается снижение интереса к половым актам и их частоты. Проблемы со здоровьем и образом жизни, которые могут влиять на частоту и эффективность половых актов у мужчин, включают диабет, высокое кровяное давление, ожирение, увеличение предстательной железы и т. д. У женщин может наблюдаться сухость, реже оргазмы, а также другие заболевания, характерные для мужчин.
В возрасте 50 лет представители обоих полов могут принимать лекарства, влияющие на половую функцию; например, препараты от повышенного артериального давления могут способствовать возникновению эректильной дисфункции у мужчин.
60 лет
Сексуальная дисфункция и хронические заболевания способствуют снижению сексуальной активности. Однако это не означает, что с возрастом следует прекращать половую жизнь. Опрос 2400 пожилых людей в Нидерландах, проведённый в 2017 году, показал, что почти половина опрошенных вели половую жизнь в течение последних шести месяцев.
Исследование, проведённое в 2019 году Питтсбургским университетом (США), показало, что почти 40% женщин старше 60 лет испытывают низкое сексуальное влечение. Тем не менее, эти люди по-прежнему считают любовь важной частью своей жизни.
Помимо сухости влагалища и эректильной дисфункции, к проблемам, вызывающим снижение либидо в этом возрасте, относятся усталость, стресс и неуверенность в себе.
старше 70 лет
Женщины и мужчины могут вести половую жизнь в 70 и 80 лет. Однако возрастные изменения могут сделать секс менее интересным, чем в молодости. Пожилые люди часто сообщают о том, что им нравится больше физического контакта. Пожилые люди могут сталкиваться с различными проблемами со здоровьем, от ограниченной подвижности до ослабления чувств.
Людям со сниженным либидо следует обратиться к врачу, чтобы определить, является ли это естественным изменением или следствием сексуальной дисфункции. Если причина связана с возрастом, некоторые изменения образа жизни могут помочь, например, увеличение физической активности, употребление в пищу продуктов, полезных для организма, таких как устрицы, клубника, авокадо, отказ от алкоголя и стимуляторов. Контроль над стрессом и достаточный сон также полезны для сексуального здоровья.
Укрепление эмоциональной связи с супругом/супругой важно для процветания обоих супругов. Женщинам, как правило, нужна более тесная эмоциональная связь, чем мужчинам. По мнению экспертов, парам следует отключать электронные устройства и больше общаться друг с другом, прислушиваться к проблемам друг друга и выражать любовь жестами и словами. Людям, испытывающим трудности в установлении отношений с партнёром/партнёршей, следует обратиться за поддержкой к психологу.
Г-н Нгок (по данным Verywell Health )
Ссылка на источник
Комментарий (0)