Как изменится организм, если отказаться от электронных сигарет на 1 месяц?

При курении электронной сигареты пользователь вдыхает жидкость в устройство. Эта жидкость называется маслом для электронных сигарет. По данным американского новостного сайта The Healthy , она содержит не только никотин, вещество, вызывающее сильную зависимость и встречающееся в сигаретах, но и десятки других химических веществ.

Поскольку электронные сигареты могут вызывать привыкание, курильщикам будет сложно бросить курить. Однако, если они откажутся от них, в их организме произойдут следующие изменения:

Через 20 минут: улучшение дыхания.

Через 20 минут без электронных сигарет улучшились частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение.

Через 20 минут без курения частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение улучшатся. Исследование, опубликованное в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения, показывает, что электронные сигареты содержат пропиленгликоль и растительный глицерин. При нагревании эти вещества затрудняют дыхание.

Немедленный отказ от электронных сигарет поможет очистить легкие и улучшить дыхание.

Через несколько часов: начните отмену никотина.

Никотин вызывает привыкание, и симптомы отмены включают ряд психологических и физических симптомов. К ним относятся тяга к никотину, перепады настроения, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, тревожность, головные боли, потливость, тремор, бессонница, повышенный аппетит, боли в желудке и запоры.

Эти симптомы появятся через 4–24 часа после отказа от электронных сигарет и достигнут пика на 3-й день. Однако в течение следующих 3–4 недель они постепенно стихнут.

Через 1 день: снижение риска сердечного приступа

Курение электронных сигарет удваивает риск сердечного приступа. Если бросить курить, этот риск очень быстро снижается.

Исследование, опубликованное в «Американском журнале профилактической медицины», показало, что вейпинг удваивает риск сердечного приступа. Если отказаться от вейпинга, этот риск значительно снижается.

Это преимущество объясняется тем, что отказ от электронных сигарет помогает снизить артериальное давление, повысить уровень кислорода в крови и уменьшить риск образования тромбов.

Через 3 дня: улучшение чувств

Электронные сигареты снижают обоняние и вкусовые ощущения. Через 3 дня после отказа от курения эти чувства начинают улучшаться. Кроме того, из организма начинает выводится никотин из крови.

Через 1 месяц: улучшение жизненной емкости легких

Электронные сигареты делают курильщиков более склонными к хрипам, ослабляя лёгкие и повышая их восприимчивость к воспалениям. Через месяц после отказа от курения объём лёгких увеличится, а кашель и одышка значительно уменьшатся.

Польза для здоровья от отказа от электронных сигарет сохранится и в будущем. Успешный отказ от курения улучшит кровообращение, поможет эффективнее бороться с болезнями и снизит риск инфаркта, инсульта и даже рака, сообщает The Healthy.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm