Какие изменения произойдут в организме, если отказаться от электронных сигарет на месяц?

При использовании электронных сигарет пользователи вдыхают жидкость, которая поступает в устройство. Эта жидкость называется жидкостью для электронных сигарет. По данным организации The Healthy (США), эта жидкость содержит не только никотин, вызывающее сильную зависимость химическое вещество, которое также содержится в традиционных сигаретах, но и десятки других химических веществ.

Поскольку электронные сигареты могут вызывать привыкание, пользователям может быть трудно от них отказаться. Однако, если они все же бросят электронные сигареты, в их организме произойдут следующие изменения:

Через 20 минут: улучшение дыхания.

После 20 минут воздержания от электронных сигарет улучшится частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение.

После 20 минут воздержания от электронных сигарет улучшается частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение. Исследование, опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показало, что электронные сигареты содержат пропиленгликоль и растительный глицерин. При нагревании эти вещества затрудняют дыхание.

Немедленный отказ от электронных сигарет позволит воздуху свободнее поступать в легкие и улучшит дыхание.

Через несколько часов начинается никотиновая абстиненция.

Никотин вызывает привыкание, и симптомы отмены включают как психологические, так и физические проблемы. К ним относятся тяга к никотину, перепады настроения, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, тревожность, головные боли, потливость, тремор, бессонница, повышенный аппетит, боли в животе и запор.

Эти симптомы появятся через 4–24 часа после прекращения использования электронных сигарет и достигнут пика на третий день. Однако постепенно они исчезнут в течение 3–4 недель после этого.

Через 1 день: Снижение риска инфаркта.

Курение электронных сигарет удваивает риск сердечного приступа. Если вы бросите курить, этот риск очень быстро снизится.

Исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показало, что вейпинг удваивает риск сердечного приступа. Если бросить, этот риск быстро снизится.

Этот положительный эффект обусловлен тем, что отказ от электронных сигарет помогает снизить кровяное давление, повысить уровень кислорода в крови и уменьшить риск образования тромбов.

Через 3 дня: Улучшение восприятия.

Электронные сигареты снижают обоняние и вкусовые ощущения. После 3 дней отказа от курения эти чувства начинают улучшаться. Также начинается выведение никотина из организма.

Через 1 месяц: Улучшение емкости легких.

Электронные сигареты могут вызывать у пользователей хрипы, ослаблять легкие и повышать риск воспалений. После месяца отказа от курения объем легких улучшится, а кашель и одышка значительно уменьшатся.

Улучшение состояния здоровья после отказа от электронных сигарет будет сохраняться и со временем. По данным издания The Healthy, успешный отказ от них улучшит кровообращение, повысит сопротивляемость организма к болезням и снизит риск инфаркта, инсульта и даже рака.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm