Не каждый раз, когда вы испытываете стресс, вам нужно исцеляться.

Клинический психолог Нгуен Хонг Бах рассказывает об исцелении. Фото: предоставлено

Тема исцеления интересует многих молодых людей, особенно тех, кто собирается окончить вуз и приступить к новой работе.

Клинический психолог Нгуен Хонг Бах (DrMP Центр клинической психологии, Вьетнамская психологическая ассоциация) поделится своим опытом, чтобы помочь каждому взглянуть на процесс исцеления по-новому.

* Доктор, расскажите, пожалуйста, как нам следует понимать исцеление?

— Исцеление должно быть направлено на тех, кто действительно нуждается в исцелении: на тех, кто переживает психологические проблемы и глубочайшие потрясения. Так кто же эти люди, которым оно необходимо?

Это люди, пережившие психологическую травму с долгосрочными последствиями. Люди с глубокими эмоциональными расстройствами, приводящими к депрессии; люди с обсессивно-компульсивным расстройством, возникшим в детстве, и люди с обсессивно-компульсивным расстройством, возникшим под давлением жизни и работы.

При возникновении подобных состояний обратитесь за исцелением к психиатру, клиническому психологу или настоящему психологу.

В повседневной жизни все еще существует множество эмоциональных расстройств, возникающих в разные моменты, из-за внезапного гнева, но каждый из нас знает, как наилучшим образом залечить эти трещины с помощью образа жизни, физических тренировок, учебы и работы.

Люди, которые думают, что им нужно исцелиться, тратят время на посещение курсов, отказываются от себя, уходят с работы, оставляют семьи, что может привести к серьезным последствиям в их жизни.

Присоединяясь к группе исцеления, вам, возможно, придётся смириться с мыслью, что с вами не всё в порядке, и что вам нужно исцелиться, чтобы обрести максимально комфортное положение в жизни. Были люди, которые посещали курсы исцеления и чувствовали себя очень комфортно и умиротворённо. Но когда они возвращались к жизни, этого чувства уже не было. Тогда они начинали исцеляться, то есть испытывали привязанность.

На самом деле, каждый человек в детстве или юности сталкивается с трудностями. Но не все они способны ввергнуть нас в депрессию. Это могут быть просто эмоциональные расстройства, нарушения равновесия или, более мягко говоря, стресс.

С тех пор, как мы обрели сознание, мы сталкивались со многими разными вещами в жизни, и почти ничто из этого нас не удовлетворяло.

Когда я учился в школе, я был неудовлетворён своими успехами в учёбе, отношениями с друзьями, родителями и жизнью. Когда я стал немного старше и начал работать, я начал испытывать давление со стороны работы, дохода и коллег. На самом деле, всё это уже есть в жизни. Мы должны понимать, что это жизненные принципы, чтобы люди могли совершенствоваться.

* Многие молодые люди, только что окончившие школу, чувствуют давление и ищут способы попутешествовать и уволиться с работы, чтобы «исцелиться». Что вы думаете?

– Исцеление путешествиями и общением с друзьями может привести к психической нестабильности. Например, некоторые люди испытывают настолько сильный стресс, что еда становится единственным способом снять стресс; некоторые люди зависимы от шопинга или просто хотят посидеть с друзьями... Они могут переедать до состояния ожирения или терять вес из-за анорексии.

Или, несмотря ни на что, займите денег на походы по магазинам и путешествия.

Многие молодые люди выбирают путешествия, чтобы исцелиться. Иллюстрация: H.THANH

Если рассматривать это как болезнь, то это эмоциональное расстройство ума, а не психологическое. Речь идёт не о том, что люди внезапно хотят вернуться к этим привычкам ради развлечения, а о состоянии расстройства. Если подобные вещи случаются часто и влияют на вашу жизнь, вам следует как можно скорее обратиться к врачу за консультацией.

* Можете ли вы дать какой-либо совет молодым людям, которые сталкиваются с давлением на работе и в жизни?

— Когда вы сталкиваетесь с трудностями и давлением на работе, это не время для исцеления. Важно уметь это принять.

Есть люди, которые ненавидят свою работу, ненавидят свою работу и всё вокруг. Хватит ли у человека смелости, зависит от момента. Если хочешь достичь своей мечты, нужно пройти через взлёты и падения, чтобы полностью осознать её смысл.

Медитацию для исцеления следует понимать правильно.

Доктор Нгуен Хонг Бах рассказала о женщине, которая после распада брака и решения обоих детей унаследовать покой отца впала в депрессию. После этого она прошла курс исцеления. Слушая, как люди говорят о Дхарме, о том, как отпускать прошлое, о хорошем в жизни, она чувствовала душевное спокойствие.

Однако всего через две недели после начала курса она вернулась в прежнее состояние. То есть, она «взяла на себя» спасательный круг, а не решила корень проблемы.

Чтобы исцелиться, им нужно осознать, кто они и через что проходят. Есть замечательная поговорка: «Колокол должен развязать тот, кто его завязал».

Медитация для исцеления пока не понята в её истинном смысле — она помогает нам обрести душевное спокойствие, внутреннюю умиротворенность и избавиться от ненужной жадности и гнева. Благодаря медитации люди осознают, что жизнь более осмысленна, и медитация не делает различий между наличием расстройства или его отсутствием до медитации. Наличие времени для медитации очень полезно.

«Помимо медитации, существует множество других способов практиковать успокоение ума, например, чтение книг, прослушивание музыки... Наконец, каждый должен организовывать свое время, уметь отбрасывать отвлекающие мысли, любить работу и быть открытым, тогда разум всегда будет открытым, и не будет необходимости в лечении», — посоветовал доктор Бах.

Источник: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm