Не каждый раз, когда вы испытываете стресс, вам нужно исцеляться.

Клинический психолог Нгуен Хонг Бах рассказывает об исцелении. Фото: предоставлено

Тема исцеления интересует многих молодых людей, особенно тех, кто собирается закончить вуз или приступить к новой работе.

Клинический психолог Нгуен Хонг Бах (DrMP Центр клинической психологии, Вьетнамская психологическая ассоциация) поделится своим опытом, чтобы помочь каждому взглянуть на процесс исцеления по-новому.

* Доктор, расскажите, пожалуйста, как нам следует понимать исцеление?

— Исцеление должно быть направлено на тех, кто действительно нуждается в исцелении: на тех, кто переживает психологические проблемы и глубочайшие потрясения. Так кто же эти люди, которым оно необходимо?

Это люди, пережившие психологическую травму с долгосрочными последствиями. Люди с глубокими эмоциональными расстройствами, приводящими к депрессии; люди с обсессивно-компульсивным расстройством, возникшим в детстве; и люди с обсессивно-компульсивным расстройством, возникшим из-за давления жизни и работы.

Если вы столкнулись с подобными состояниями, обратитесь за лечением к психиатру, клиническому психологу или настоящему психологу.

В повседневной жизни все еще существует множество эмоциональных расстройств, возникающих в разные моменты, из-за внезапного гнева, но каждый из нас знает, как наилучшим образом залечить эти трещины с помощью образа жизни, физических тренировок, учебы и работы.

Люди, которые думают, что им нужно исцелиться, тратят время на посещение курсов, отказываются от себя, уходят с работы, уходят из семьи, что может привести к серьезным последствиям в их жизни.

Присоединяясь к группе исцеления, вам, возможно, придётся смириться с мыслью, что с вами не всё в порядке, и что вам нужно исцелиться, чтобы обрести максимально комфортное положение в жизни. Были люди, которые посещали курсы исцеления и чувствовали себя очень комфортно и умиротворённо. Но когда они возвращались к жизни, этого чувства уже не было. Тогда они начинали исцеляться, то есть испытывали привязанность.

На самом деле, каждый человек в детстве или юности сталкивается с трудностями. Но не все они способны ввергнуть нас в депрессию. Это могут быть просто эмоциональные расстройства, нарушения равновесия или, более мягко говоря, стресс.

С тех пор, как мы обрели сознание, мы сталкивались со многими разными вещами в жизни, и почти ничто из этого нас не удовлетворяло.

Когда я был студентом, я не был доволен своей учёбой, отношениями с друзьями, родителями и жизнью. Когда я стал немного старше и начал работать, я начал испытывать давление со стороны работы, дохода и коллег. На самом деле, всё это уже есть в жизни. Мы должны понимать, что это жизненные принципы, чтобы люди могли совершенствоваться.

* Многие молодые люди, только что окончившие вуз, чувствуют давление и ищут способы попутешествовать и уволиться с работы, чтобы «исцелиться». Что вы думаете?

– Исцеление путешествиями и общением с друзьями может привести к психической нестабильности. Например, некоторые люди испытывают настолько сильный стресс, что еда становится единственным способом снять стресс; некоторые люди зависимы от шопинга или просто хотят посидеть с друзьями... Они могут переедать до состояния ожирения или терять вес из-за анорексии.

Или, несмотря ни на что, займите денег на походы по магазинам и путешествия.

Многие молодые люди выбирают путешествия, чтобы исцелиться. Иллюстрация: H.THANH

Если рассматривать это как болезнь, то это эмоциональное расстройство ума, а не психологическое. Речь идёт не о том, что люди внезапно хотят вернуться к этим привычкам ради развлечения, а о состоянии расстройства. Если подобные вещи случаются часто и влияют на вашу жизнь, вам следует как можно скорее обратиться к врачу за консультацией.

* Можете ли вы дать какой-либо совет молодым людям, которые сталкиваются с давлением на работе и в жизни?

— Когда вы сталкиваетесь с трудностями и давлением на работе, это не время для исцеления. Важно уметь это принять.

Есть люди, которые ненавидят свою работу, ненавидят свою работу и всё вокруг. Мужество каждого человека зависит от момента. Если хочешь достичь своей мечты, нужно пройти через взлёты и падения, чтобы ощутить всю значимость происходящего.

Медитацию для исцеления следует понимать правильно.

Доктор Нгуен Хонг Бах рассказала о женщине, которая после распада брака и решения обоих детей унаследовать покой отца впала в депрессию. После этого она прошла курс исцеления. Слушая, как люди говорят о Дхарме, о том, как отпускать прошлое, о хорошем в жизни, она чувствовала душевное облегчение.

Однако всего через две недели после начала курса она вернулась в прежнее состояние. То есть, она «взяла на себя» спасательный круг, а не решила корень проблемы.

Чтобы исцелиться, им нужно осознать, кто они и через что проходят. Есть хорошая поговорка: «Колокол должен развязать тот, кто его завязал».

Медитация как средство исцеления пока ещё не до конца понята. Она помогает нам обрести душевное спокойствие, внутреннюю умиротворённость и избавиться от ненужной жадности и гнева. Благодаря медитации люди осознают, что жизнь более осмысленна, и медитация не делает различий между наличием расстройства и его отсутствием до медитации. Наличие времени для медитации очень полезно.

«Помимо медитации, существует множество других способов практиковать успокоение ума, например, чтение книг, прослушивание музыки и т. д. Наконец, каждый должен организовывать свое время, уметь отбрасывать отвлекающие мысли, любить работу и быть открытым, тогда ум всегда будет открытым, и не будет необходимости в лечении», — посоветовал доктор Бах.

Источник: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm