Повышает ли хроническая тревога артериальное давление?

Тревога отличается от беспокойства. Тревожность часто возникает в определенных ситуациях и быстро проходит, например, во время собеседования при приеме на работу. Между тем, тревога является постоянной и может привести к тревожным расстройствам.

Тревога — это естественная реакция организма на стресс или какую-либо угрозу. Однако когда тревога возникает часто и переходит в беспокойство, возникает даже тревожное расстройство. По данным медицинского сайта Healthline (США), такое длительное состояние может иметь множество негативных последствий для разума и тела.

Хроническая тревожность может привести к высокому кровяному давлению

Между тем, артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Это важный элемент поддержания жизни. Высокое кровяное давление возникает, когда эта сила превышает нормальный уровень. Тревожность может повысить артериальное давление и привести к гипертонии. Это происходит потому, что тревога стимулирует симпатическую систему.

Когда организм сталкивается с тревогой, активизируется симпатическая нервная система, что приводит к выделению большего количества адреналина и кортизола. Это два гормона, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, что приводит к быстрому повышению артериального давления.

Помимо увеличения частоты сердечных сокращений, гормоны адреналин и кортизол также сужают кровеносные сосуды, заставляя их сужаться, тем самым увеличивая давление на стенки кровеносных сосудов. Если это состояние продлится долго, оно повредит артерии.

В долгосрочной перспективе хроническая тревога может вызвать физиологические изменения в организме, такие как нарушение системы регуляции артериального давления и снижение чувствительности рецепторов кровеносных сосудов. В результате артериальное давление не регулируется должным образом, что приводит к его повышению.

Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повреждает кровеносные сосуды в почках, глазах и мозге. В крайних случаях длительное повышенное артериальное давление может привести к разрыву мозговой артерии и инсульту.

Чтобы уменьшить беспокойство, больные могут обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Такие методы, как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание, также могут помочь снизить тревожность.

Регулярные физические упражнения помогают регулировать нервную систему и снижать артериальное давление. Кроме того, людям с тревогой необходимо избегать стимуляторов, таких как кофеин и табак, а также соблюдать здоровую диету, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm