Повышает ли хроническая тревога артериальное давление?

Тревога отличается от беспокойства. Беспокойство обычно возникает в определённых ситуациях и быстро проходит, например, во время собеседования. С другой стороны, беспокойство длится долго и может привести к тревожному расстройству.

Тревога — естественная реакция организма на стресс или определённый риск. Однако, если тревога возникает часто и перерастает в тревожное расстройство, это состояние, если оно длится долго, может привести к многочисленным негативным последствиям для психики и тела, согласно данным медицинского сайта Healthline (США).

Хроническая тревога может привести к высокому кровяному давлению

Между тем, кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Это важный фактор для поддержания жизни. Высокое кровяное давление возникает, когда эта сила превышает норму. Тревога может повышать кровяное давление и приводить к гипертонии. Это происходит, поскольку тревога стимулирует симпатическую нервную систему.

Когда организм сталкивается с тревогой, активируется симпатическая нервная система, что приводит к выработке адреналина и кортизола. Эти два гормона учащают сердечный ритм, что приводит к быстрому повышению артериального давления.

Помимо учащения сердечного ритма, адреналин и кортизол также сужают кровеносные сосуды, вызывая их сужение и, следовательно, повышение давления в стенках сосудов. Длительное воздействие этого состояния приводит к повреждению артерий.

В долгосрочной перспективе хроническая тревога может вызвать физиологические изменения в организме, такие как нарушение системы регуляции артериального давления и снижение чувствительности рецепторов кровеносных сосудов. В результате регуляция артериального давления нарушается, что приводит к его повышению.

Неконтролируемое повышенное артериальное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повреждает кровеносные сосуды почек, глаз и головного мозга. В крайних случаях длительное повышенное артериальное давление может привести к разрыву артерии в головном мозге и инсульту.

Чтобы снизить тревожность, можно обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Такие методы, как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание, также могут помочь снизить тревожность.

Регулярные физические упражнения помогают регулировать работу нервной системы и снижать артериальное давление. Кроме того, людям, страдающим тревожностью, следует избегать стимуляторов, таких как кофеин и табак, и соблюдать полноценный рацион питания, сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm