По данным NDTV, огурцы содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь снизить кровяное давление, улучшить состояние кожи и предотвратить рак и диабет.
Вот некоторые полезные свойства огурцов.
Снижает артериальное давление, предотвращает сердечные заболевания
Огурцы — отличный источник клетчатки, магния и калия. Эти вещества способствуют снижению артериального давления, помогая снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Огурцы часто едят сырыми или маринованными.
Может помочь снизить уровень сахара в крови
Несколько исследований показали, что огурцы помогают снизить уровень сахара в крови и предотвратить проблемы, связанные с диабетом.
Исследование на животных показало, что огурцы эффективно снижают и регулируют уровень сахара в крови.
Предотвратить рак
Огурцы богаты флавоноидами, которые могут помочь в борьбе с раком. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Cancer Research , флавоноид фисетин, содержащийся в огурцах, может замедлить прогрессирование рака простаты, сообщает Medical News Today .
Улучшить пищеварение
Огурцы помогают охладить желудок. Растворимая клетчатка в огурцах помогает замедлить пищеварение. Кроме того, высокое содержание воды в огурцах помогает предотвратить запоры, смягчить стул и поддерживать регулярную дефекацию.
Помогает осветлить кожу
Огурцы — отличный способ улучшить состояние кожи. Их воздействие на неё просто поразительно. Наружное применение огуречного сока помогает разгладить и осветлить кожу, естественным образом осветляя её.
Огуречный сок помогает разгладить кожу и естественным образом осветлить ее.
Богат антиоксидантами
Окислительное повреждение может привести к различным заболеваниям, включая рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Антиоксиданты помогают предотвратить и замедлить повреждение клеток, вызванное окислительным стрессом.
Помогает восстановлению мышц
Калий играет ключевую роль в обеспечении мышц энергией и может способствовать их восстановлению. Огурцы — отличный источник калия, поэтому огуречная вода отлично подходит для активных людей и тех, кто страдает от мышечных болей.
Помогает укрепить кости
Огурцы содержат большое количество витамина К, необходимого для здоровья костей и тканей. По данным Medical News Today, он может повысить прочность костей, снизить риск переломов и принести пользу людям с остеопорозом.
Ссылка на источник
Комментарий (0)