Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Можно ли кормящим матерям есть баньчунг и маринованный лук?

VnExpressVnExpress13/02/2024


Я кормлю грудью. Могу ли я есть баньчунг, джиоча, баньджем, немчуа и маринованные продукты, такие как маринованный лук и соленые огурцы, во время Тэта? (Хаан, Хошимин)

Отвечать:

Праздники Тет — важный повод собраться всей семьёй вместе и насладиться множеством традиционных блюд. Правильное питание в эти дни поможет кормящим матерям сохранить здоровье и качество молока.

Баньчжун и баньтет, в состав которых входят клейкий рис, зелёная фасоль, постное мясо и жир, часто содержат много энергии, но могут вызывать набор веса и несварение желудка. Употребляйте их умеренно, добавляя много зелёных овощей для восполнения витаминов и минералов.

Кормящим матерям следует употреблять баньчунг и маринованные овощи в умеренных количествах. Фото: Буй Туй

Кормящим матерям следует употреблять баньчжун, маринованные овощи и ветчину в умеренных количествах, соблюдая правила гигиены. Фото: Буй Туй

Кормящим матерям по-прежнему можно употреблять такие блюда, как маринованный лук, солёные огурцы, ветчина и квашеная колбаса, но в умеренных количествах. Главное — выбирать продукты, обеспечивающие безопасность и гигиену, от проверенных производителей. В частности, пирожные, джемы и семечки дыни часто содержат много сахара и жира, поэтому для поддержания веса следует ограничить их потребление.

Большинство продуктов в Тет содержат много крахмала и жира, поэтому для сбалансированного питания необходимо употреблять больше зелёных овощей и фруктов. Не забывайте пить достаточное количество воды, и пить её нужно часто, так как это важное условие для выработки достаточного количества молока.

Выбирайте безопасные продукты, чтобы избежать риска расстройств пищеварения, которые могут привести к усталости, обезвоживанию и легкому снижению выработки молока у матери. Даже при расстройствах пищеварения матери могут продолжать кормить грудью, поскольку заболевание передаётся не через молоко, а через контакт рук (из-за несоблюдения правил гигиены).

Не забудьте увеличить объем физических упражнений, чтобы повысить выносливость и избежать набора веса во время Тет.

Доктор Ле Нгок Ань Тхи
Международный консультант по грудному вскармливанию IBCLC



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Потрясающе красивые террасные поля в долине Люкхон
«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт