Какие фрукты и овощи следует есть осенью для укрепления иммунитета?

Кукуруза, ямс, тыква, арахис и лонган — это питательные осенние продукты, которые благотворно влияют на селезенку и желудок, тем самым укрепляя иммунитет организма.

Tìm hiểu 5 thực phẩm bổ dưỡng có trong mùa Thu, nâng cao khả năng miễn dịch

Лонган собирают осенью, и считается, что его употребление питает селезенку и желудок. (Источник: журнал «Здоровье и жизнь»)

Кукуруза

Употребление кукурузы осенью имеет множество преимуществ, особенно для селезенки и желудка. Кукуруза — это питательное зерно, содержащее крахмал, белок, клетчатку, витамины, минералы и многие другие питательные вещества, полезные для организма.

Клетчатка, содержащаяся в кукурузе, способствует нормализации работы кишечника, улучшает пищеварение и облегчает желудочно-кишечные расстройства, вызванные слабостью селезенки и желудка.

Кроме того, клетчатка в кукурузе может способствовать росту пробиотиков в кишечнике, поддерживая кишечный баланс и уменьшая проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея.

Кукуруза также оказывает укрепляющее действие на селезенку и желудок, что может улучшить их функцию, снизить аппетит и способствовать усвоению питательных веществ.

Сладкий картофель

Употребление батата осенью имеет множество преимуществ, особенно для питания селезенки и желудка. Батат — это питательный овощ, богатый такими питательными веществами, как крахмал, белок, клетчатка, витамины и минералы.

Ямс богат крахмалом и клетчаткой, которые способствуют улучшению моторики желудочно-кишечного тракта, повышают качество пищеварения и успокаивают слабость селезенки и желудка.

Кроме того, ямс также оказывает питательное действие на селезенку и желудок, укрепляет их функцию, улучшает пищеварение, помогает при потере аппетита, недоедании и других проблемах, вызванных слабостью селезенки и желудка.

Тыква

Тыква богата крахмалом и белком, имеет мягкую текстуру, легко усваивается и помогает поддерживать функцию селезенки и желудка. Клетчатка в тыкве способствует регулированию экологического баланса кишечника, стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшает запоры и способствует оздоровлению кишечника.

Кроме того, тыква также помогает питать селезенку и желудок, улучшает такие проблемы, как потеря аппетита и несварение, способствует усвоению питательных веществ, питает селезенку и желудок и помогает организму оставаться здоровым.

Наконец, тыква содержит множество витаминов и минералов, полезных для человеческого организма, таких как витамин А, витамин С и кальций, которые помогают поддерживать здоровье.

Арахис

Осень — это сезон созревания арахиса, и употребление арахиса в это время года приносит много пользы, особенно для поддержания здоровья селезенки и желудка.

Арахис богат клетчаткой, которая помогает регулировать моторику желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и уменьшает такие симптомы, как несварение, повышенная кислотность и вздутие живота, вызванные слабостью селезенки и желудка.

Кроме того, клетчатка в арахисе помогает улучшить экологический баланс кишечника, стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшает запоры и способствует оздоровлению кишечника.

Арахис оказывает питательное воздействие на селезенку и желудок, улучшая такие проблемы, как потеря аппетита и несварение, а также способствует усвоению питательных веществ, питает селезенку и желудок, помогая организму оставаться здоровым.

Арахис также содержит много белка и полезных жиров, обеспечивая энергию и способствуя нормальному функционированию организма.

Этикетка

Осень — сезон сбора личи, и употребление личи в это время года приносит много пользы, особенно для питания селезенки и желудка. Личи богаты глюкозой, которая помогает организму быстро восполнять энергию, уменьшать усталость и улучшать психическое состояние.

Фруктоза и белок, содержащиеся в лонгане, способствуют улучшению моторики желудочно-кишечного тракта, повышают качество пищеварения и облегчают такие проблемы, как несварение, повышенная кислотность и вздутие живота, вызванные слабостью селезенки и желудка.

Кроме того, плоды лонгана оказывают питательное воздействие на селезенку и желудок, улучшая такие проблемы, как потеря аппетита и несварение, способствуя усвоению и использованию питательных веществ, питая селезенку и желудок и помогая организму оставаться здоровым.

Источник