Какие фрукты и овощи следует есть осенью, чтобы укрепить иммунитет?

Кукуруза, ямс, тыква, арахис и лонган — осенние продукты, которые очень полезны для селезенки и желудка, тем самым повышая иммунитет организма.

Tìm hiểu 5 thực phẩm bổ dưỡng có trong mùa Thu, nâng cao khả năng miễn dịch

Лонган собирают осенью. Употребление лонгана помогает питать селезенку и желудок. (Источник: SK&DS)

Кукуруза

Употребление кукурузы осенью приносит много пользы, особенно для селезенки и желудка. Кукуруза — питательное зерно, содержащее крахмал, белок, клетчатку, витамины и минералы, а также множество других полезных для организма веществ.

Клетчатка в кукурузе способствует улучшению моторики кишечника, улучшает пищеварительную функцию и помогает облегчить желудочно-кишечный дискомфорт, вызванный слабостью селезенки и желудка.

Более того, пищевые волокна в кукурузе могут способствовать росту пробиотиков в кишечнике, поддерживать экологический баланс кишечника и уменьшать желудочно-кишечные проблемы, такие как запоры и диарея.

Кукуруза также оказывает укрепляющее действие на селезенку и желудок, может улучшить функцию селезенки и желудка, снизить аппетит и способствовать усвоению питательных веществ.

сладкий картофель

Употребление картофеля осенью имеет множество преимуществ, особенно он питает селезенку и желудок. Ямс — питательный овощ, богатый такими питательными веществами, как крахмал, белок, клетчатка, витамины и минералы.

Ямс богат крахмалом и клетчаткой, которые способствуют моторике желудочно-кишечного тракта, улучшают функцию пищеварения и снимают слабость селезенки и желудка.

Кроме того, ямс также оказывает укрепляющее действие на селезенку и желудок, питает желудок, улучшает функцию селезенки и желудка, помогает при расстройстве пищеварения, потере аппетита, недоедании и других проблемах, вызванных слабостью селезенки и желудка.

Тыква

Тыква богата крахмалом и белком, имеет мягкую текстуру, легко усваивается, помогает защищать функцию селезенки и желудка. Клетчатка в тыкве помогает регулировать экологический баланс кишечника, стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшает запоры и делает кишечник более здоровым.

Кроме того, тыква также оказывает питательное действие на селезенку и желудок, решая такие проблемы, как потеря аппетита, расстройство желудка, способствуя усвоению питательных веществ, питая селезенку и желудок, помогая организму оставаться здоровым.

Наконец, тыква содержит множество витаминов и минералов, полезных для организма человека, таких как витамин А, витамин С, кальций... которые могут помочь организму поддерживать здоровое состояние.

Арахис

Осень — пора спелого арахиса. Употребление арахиса в это время года имеет множество преимуществ, особенно для поддержания работы селезенки и желудка.

Арахис богат пищевыми волокнами, которые помогают регулировать моторику желудочно-кишечного тракта, улучшают функцию пищеварения и облегчают такие симптомы, как расстройство желудка, повышенная кислотность и метеоризм, вызванные слабостью селезенки и желудка.

Кроме того, клетчатка в арахисе помогает улучшить экологический баланс кишечника, стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшает запоры и делает кишечник более здоровым.

Арахис оказывает питательное действие на селезенку и желудок, помогая при таких проблемах, как потеря аппетита и расстройство желудка, а также может способствовать усвоению питательных веществ, питать селезенку и желудок и помогать организму оставаться здоровым.

Арахис также богат белком и полезными жирами, которые обеспечивают организм энергией и помогают ему нормально функционировать.

Этикетка

Осень — пора сбора урожая лонгана. Употребление лонгана в это время имеет много преимуществ, особенно он питает селезенку и желудок. Лонган богат глюкозой, которая может помочь организму быстро восполнить энергию, снять усталость и улучшить психическое состояние.

Фруктоза и белок, содержащиеся в лонгане, способствуют улучшению моторики желудочно-кишечного тракта, улучшают функцию пищеварения и уменьшают такие проблемы, как расстройство желудка, повышенная кислотность и вздутие живота, вызванные слабостью селезенки и желудка.

Кроме того, лонган также оказывает укрепляющее действие на селезенку, увлажняет желудок, решает такие проблемы, как потеря аппетита, расстройство желудка, способствует усвоению и использованию питательных веществ, питает селезенку и желудок, помогая организму оставаться здоровым.

Источник