Новый день с новостями о здоровье: обнаружен знакомый фрукт, помогающий снизить артериальное давление

«Новое исследование обнаружило фрукт, который может помочь снизить систолическое артериальное давление и основные маркеры воспаления у людей старше 55 лет». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Теплая лимонная вода — реальные преимущества и «рекламные» слова; Открытие витамина, который является «спасителем» для диабетиков ; Список продуктов, которые помогают восполнить запасы витамина С...

Чрезвычайно полезный фрукт, помогающий снизить высокое кровяное давление, предотвратить инсульт у пожилых людей.

Новое исследование, только что опубликованное в научном журнале Nutrients , обнаружило фрукт, который может помочь снизить некоторые риски, связанные со старением, за счет снижения систолического артериального давления и основных маркеров воспаления у людей старше 55 лет .

Гранаты славятся богатым содержанием полифенолов, особенно пуникалагина — мощного активного ингредиента, содержащегося только в гранатах. Благодаря этим соединениям гранаты обладают впечатляющей антиоксидантной активностью, превосходящей многие другие продукты, богатые полифенолами.

Употребление экстракта граната снижает систолическое артериальное давление, особенно у лиц с повышенными исходными показателями. При среднем снижении на 5,2 мм рт.ст.

Фото: ИИ

Хотя было доказано, что экстракт граната оказывает противовоспалительное, защитное действие на сердце и улучшает общий обмен веществ, данное исследование было сосредоточено исключительно на взрослых в возрасте от 55 до 70 лет.

Чтобы выяснить , может ли экстракт граната помочь снизить некоторые риски, связанные с возрастом, у людей старше 55 лет, ученые из Университета Манчестер Метрополитен в сотрудничестве с экспертами из Университета Суррея и Королевского института медицинских исследований Эдинбургского университета (Великобритания) провели исследование с участием 86 человек, средний возраст которых составил 55 лет, в основном женщин со средним весом.

У большинства участников было слегка повышено систолическое артериальное давление, в среднем 128 мм рт. ст. Результаты показали, что у участников, принимавших экстракт граната, наблюдалось снижение нескольких маркеров воспаления по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

Примечательно, что употребление экстракта граната снизило систолическое артериальное давление, особенно у лиц с повышенными исходными показателями. При среднем снижении на 5,2 мм рт. ст. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 апреля .

Открытие витамина, который является «спасителем» для диабетиков

Одной из основных проблем у больных диабетом являются сердечно-сосудистые осложнения.

Высокий уровень сахара в крови, если его не лечить в течение длительного времени, может привести к повреждению кровеносных сосудов. Поврежденные кровеносные сосуды могут вызвать проблемы с кровообращением и повысить риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и инсульт.

Новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале BMC Nutrition, открыло простой, но чрезвычайно эффективный способ помочь диабетикам эффективно контролировать уровень сахара в крови .

Одной из основных проблем у больных диабетом являются сердечно-сосудистые осложнения.

Фото: ИИ

Исследователи из Университетского госпиталя Вероны (Италия) изучили связь между уровнем витамина С, рационом питания и сердечно-сосудистыми заболеваниями у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Они провели исследование с участием 200 пациентов с диабетом в течение 6 месяцев.

До 12,2% пациентов имеют тяжелый дефицит витамина С.

Результаты показали, что у людей с сердечно-сосудистыми осложнениями уровень витамина С был значительно ниже, чем у людей без осложнений. Это показывает, что чем выше концентрация витамина С, тем ниже уровень сердечно-сосудистых заболеваний . Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 апреля .

Теплая лимонная вода: реальные преимущества и шумиха

Действительно ли теплая лимонная вода, напиток, восхваляемый многими знаменитостями в социальных сетях, является «чудодейственным средством» для похудения, укрепления иммунной системы и эффективного восполнения жидкости в организме?

Нетрудно найти видеоролики, рассказывающие о «чудесных» преимуществах для здоровья теплой лимонной воды. Влиятельные лица в социальных сетях регулярно рекламируют этот напиток как натуральное решение целого ряда проблем со здоровьем: от снижения веса до улучшения пищеварения и улучшения красоты кожи .

Но есть ли какие-либо веские научные доказательства, подтверждающие эти преимущества? Диетологи заняли более осторожную позицию.

Теплая лимонная вода полезна для здоровья, но не является «чудодейственным средством».

Фото: ИИ

Регидратация. Одним из наиболее очевидных преимуществ теплой лимонной воды является ее способность насыщать организм жидкостью. Профессор Эмили Хо, известный диетолог и директор Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон (США), подчеркивает важную роль адекватного потребления воды для таких основных функций, как регуляция температуры, смазка суставов, поддержка пищеварения и выведение отходов. Теплая вода с лимоном легко способствует достаточному увлажнению организма, особенно по утрам. Однако доктор Джоан Сальге Блейк (Бостонский университет, США) отметила, что фильтрованная вода, травяной чай... также оказывают эквивалентный эффект регидратации.

Способствуют пищеварению. Что касается воздействия на пищеварительную систему, важную роль играет не только теплая вода с лимоном, но и жидкости в целом. Исследования показывают, что употребление достаточного количества воды помогает снизить риск запоров. Лимонный сок может стимулировать выработку желудочного сока, в определенной степени способствуя пищеварению. Доктор Хо также упомянул о возможности того, что лимонная кислота в лимонах может быть полезна пожилым людям, у которых, как правило, снижена секреция желудочного сока, но для подтверждения этого необходимы дополнительные доказательства. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-qua-quen-thuoc-giup-ha-huyet-ap-185250411000134531.htm