Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи : Изобретение тест-полоски для анализа мочи, которая может обнаружить рак на ранней стадии; 5 советов, которые помогут уменьшить боль в суставах, вызванную сезоном дождей ; 6 вещей, которые следует делать людям за 50, чтобы жить дольше...
Какой завтрак лучше всего подходит диабетикам?
Сбалансированный завтрак может способствовать улучшению уровня сахара в крови и общего самочувствия. В идеале завтрак должен включать продукты, богатые клетчаткой, белком и полезными жирами.
Цельнозерновой черный хлеб богат клетчаткой, которая помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови.
Здоровый завтрак для людей с диабетом должен быть сбалансированным по питательным веществам, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и обеспечить постоянный уровень энергии в течение дня.
Здесь Diabetes UK расскажет о лучших продуктах для завтрака для диабетиков.
Углеводы, богатые клетчаткой : цельнозерновые продукты, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб или хлопья домашней выпечки, содержат сложные углеводы, которые медленно усваиваются, предотвращая скачки уровня сахара в крови. Избегайте белого хлеба, в котором мало клетчатки, и готовых к употреблению хлопьев, которые часто содержат много сахара и вредных жиров.
Полезные жиры: полезные жиры из орехов, авокадо и ореховых паст усиливают чувство сытости и замедляют пищеварение. Это предотвращает скачки сахара в крови. Продолжение статьи о здоровье 23 сентября.
Изобретение тест-полосок для мочи может обнаружить рак на ранней стадии
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рак является основной причиной смерти во всем мире: в 2020 году от него умерло почти 10 миллионов человек.
Многие виды рака можно вылечить, если их обнаружить на ранней стадии и начать эффективное лечение.
Ученые только что изобрели тест-полоску для анализа мочи, которая может обнаружить рак на ранней стадии.
Ученые из Массачусетского технологического института (США) изобрели простой анализ мочи с использованием тест-полосок, который может обнаружить рак на ранних стадиях, когда болезнь легче всего поддается лечению.
Этот тест на рак подробно описан в научном журнале Nature Nanotechnology . Если результат положительный, на тест-полоске появится одна тёмная полоска.
Тест-полоски для выявления рака не только выявляют рак, но и определяют его тип и степень распространения.
В испытаниях на мышах тест-полоска для определения рака смогла отличить рак лёгких от опухолей, которые возникают в кишечнике, а затем распространяются на лёгкие. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» от 23 сентября.
5 советов, как уменьшить боль в суставах, вызванную сезоном дождей
Причина, по которой в сезон дождей увеличивается риск рецидива болей в суставах, заключается в изменении температуры, влажности окружающей среды и давления воздуха.
Прохладная погода приводит к сужению мышц и кровеносных сосудов. Это уменьшает приток крови к суставам и приводит к боли в них.
Боль в суставах часто усиливается в дождливые дни из-за изменений давления воздуха, температуры и влажности.
Для уменьшения боли при артрите пациенты могут применять следующие методы:
Будьте активны. Чтобы контролировать боль, вызванную артритом, в дождливые дни, людям с артритом следует регулярно вести активный образ жизни. Хотя физические упражнения поначалу могут вызывать дискомфорт в суставах, это один из лучших способов облегчить боль.
Упражнения должны быть лёгкими, например, ходьба в течение 30 минут или плавание. Для людей с артритом это упражнения умеренной интенсивности, особенно плавание. Когда вы входите в воду, плавучесть воды снижает давление на колени.
Поддерживайте здоровый вес. Поддержание здорового веса — одна из важнейших задач для людей с артритом. Избыточный вес создаёт большую нагрузку на суставы, особенно коленные, и может препятствовать выздоровлению.
Людям с избыточным весом и ожирением необходимо похудеть. Людям с нормальным весом следует избегать набора веса. Для этого необходимо сочетать здоровое питание и регулярные физические упражнения . Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)