Людям, страдающим от болей в желудке, необходимо знать это во время Тет

GĐXH - Люди, имеющие в анамнезе язву желудка или хронические заболевания желудка, почувствуют боль более отчетливо, если они не будут соблюдать осторожность в питании во время Тет.

Тет Нгуен Дан — это время, когда семьи собираются вместе, чтобы весело поесть и поиграть. Обычно в Тет не обходится без продуктов с высоким содержанием белка и трудноусвояемых жиров, таких как баньчунг, зио, ча...; кислых и острых блюд, таких как маринованный лук, маринованные овощи... а также пива, алкоголя и газированных напитков. В то же время, повседневные привычки нарушаются: нерегулярное питание, поздний сон, поздние пробуждения...

Все это способствует возникновению боли в желудке , особенно у тех, у кого в анамнезе язва желудка или хронические заболевания желудка, боль будет более выраженной.

Иллюстрация фото

Чтобы защитить здоровье желудка во время Тет, следует учитывать следующее:

- Ешьте и пейте умеренно, не пропускайте приёмы пищи , не голодайте перед употреблением алкоголя. Употребление алкоголя натощак усилит секрецию кислоты в желудке, что может привести к язвам и болям в желудке. Перед вечеринкой съешьте лёгкий перекус. Ешьте медленно, тщательно пережёвывайте: это поможет снизить нагрузку на желудок, предотвращая вздутие живота и несварение.

Ограничьте потребление продуктов, вредных для желудка , избегайте жирной, острой пищи и обработанных продуктов, поскольку они могут легко раздражать слизистую оболочку желудка. Ограничьте употребление газированных напитков, поскольку они увеличивают нагрузку на желудок. Отдавайте предпочтение здоровой пище, такой как зелёные овощи, свежие фрукты и продукты, богатые клетчаткой.

- Контролируйте количество потребляемого алкоголя , не злоупотребляйте им, поскольку он является основной причиной повреждения слизистой оболочки желудка, особенно при постоянном употреблении в течение многих дней. Выбирайте алкоголь из чистых источников, избегайте употребления некачественного алкоголя.

- Не ложитесь спать слишком поздно , чтобы избежать повторения острых и хронических болей в желудке во время Тет, нам нужно вести здоровый образ жизни, не ложитесь спать слишком поздно, ежедневно занимайтесь спортом,...

- При заболеваниях желудка необходимо строго соблюдать режим лечения и рекомендации врача по питанию. При сохранении боли следует немедленно обратиться в медицинское учреждение для обследования и своевременного лечения. Не допускайте длительного течения заболевания, способного привести к осложнениям и другим опасным заболеваниям.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm