Почему у меня заложен нос ночью?

Доктор Хосе Лимейдж, семейный врач из США, отметил, что факторы среды обитания и реакция организма на изменение положения могут привести к тому, что симптомы будут проявляться более отчетливо ночью.

По данным клиники Кливленда , распространенными причинами являются аллергии, кислотный рефлюкс, воздействие гравитации и воспаление в пазухах.

Аллергены

- Ảnh 1. — При необходимости следует обратиться к врачу для обследования и лечения.

В течение дня наш организм подвергается воздействию различных аллергенов, таких как пыльца, сорняки и травяная пыль. Вернувшись домой, мы сталкиваемся с пылью, шерстью домашних животных и плесенью. Эти мельчайшие частицы из окружающей среды оседают на наших волосах и коже, вызывая раздражение до самого сна.

Аллергены в помещении являются причиной того, что многие люди чувствуют сильную духоту по ночам. Организм реагирует на эти аллергены повышенным выделением слизи, что приводит к обструкции дыхательных путей.

Скопление слизи в носу усиливает ощущение тяжести и заложенности. Если вовремя не удалить её, она продолжит активировать иммунную систему, что приведет к усилению заложенности носа ночью.

Закрытое пространство спальни также способствует тому, что частицы пыли задерживаются дольше и легко проникают в нос.

кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс обычно известен симптомами изжоги и несварения желудка, но это состояние может также поражать пазухи носа в ночное время.

Когда вы ложитесь спать, пища и желудочная кислота могут попасть обратно в пищевод, вызывая воспаление и раздражение в области горла.

Это распространяется на носовые пазухи, вызывая воспалительную реакцию и повышенное выделение слизи.

По словам г-на Хосе Лимажа, симптомы рефлюкса, возникающие ночью, часто длятся дольше и сильнее, поскольку положение лежа облегчает возникновение кислотного рефлюкса.

Длительное раздражение горла и носовых ходов приводит к сужению и заложенности дыхательных путей. Люди с рефлюксом часто просыпаются с ощущением заложенности носа или затрудненным дыханием.

Если не контролировать позу во время ужина и сна, может часто возникать заложенность носа.

Простуда или вирусная инфекция

Простуда или вирусная инфекция могут вызвать временное воспаление придаточных пазух носа. Другие заболевания, такие как носовые полипы, искривление носовой перегородки или хронический синусит, также могут вызывать постоянную заложенность носа.

При воспалении ткани в пазухах отекают и вырабатывают жидкость, что приводит к сужению дыхательных путей.

У людей с заболеваниями носовых пазух симптомы часто усиливаются в положении лежа, поскольку слизь не может отходить.

Эффект гравитации

По словам г-на Хосе Лимажа, затянувшийся синусит приводит к тому, что у пациентов заложен нос в течение всего дня, особенно усиливаясь ночью.

Неподвижное лежание в течение нескольких часов приводит к накоплению слизи, что вызывает дискомфорт и серьезно влияет на качество сна.

Средства от заложенности носа ночью

Чтобы уменьшить заложенность носа и помочь вам лучше спать, доктор Хосе Лимаже предлагает несколько простых мер.

Следует ограничить присутствие домашних животных в спальне, чтобы избежать раздражения, вызванного шерстью и пылью. Постельное белье следует стирать еженедельно, чтобы удалить пыль и бактерии. Купание перед сном помогает смыть аллергены с тела и одежды. Людям с заложенностью носа можно использовать солевой раствор для разжижения слизи и улучшения её оттока. По данным клиники Кливленда, употребление достаточного количества воды в течение дня способствует разжижению слизи и её более легкому оттоку.

Сон с приподнятой головой и плечами помогает уменьшить накопление слизи. Если вы спите на боку, выбирайте левый бок, так как это снижает риск рефлюкса.

Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-mui-bi-nghet-vao-ban-dem-185251129124617799.htm