Здоровый образ жизни с элементами аэробики.

Движение за оздоровительную физкультуру в городе Кантхо растёт, становясь привычной практикой для многих людей, особенно пожилых. Эти мягкие, изящные упражнения не только улучшают физическую форму и здоровье костей и суставов, но и создают пространство для социального взаимодействия и укрепления связей, принося радость и здоровый образ жизни каждый день.

Движение по занятиям физическими упражнениями в городе Кантхо развивается активно.

В 5 утра перед городским кладбищем мучеников около 30 членов клуба физической культуры и народных танцев района Кайранг одновременно исполняли медленные, но четкие движения, создавая умиротворяющую утреннюю атмосферу. После часа занятий все почувствовали прилив энергии на новый день. Г-жа Бьен Тхи Фунг из района Кайранг поделилась: «Я занимаюсь физической культурой уже более 10 лет, чувствую себя лучше, у меня более молодой дух. Благодаря участию в профессиональных курсах повышения квалификации я также помогаю клубу в подготовке песен для участия в городских и национальных конкурсах».

В последние годы физическое воспитание в городе Кантхо перестало ограничиваться несколькими отдельными клубами и получило широкое развитие. В настоящее время в городе насчитывается более 2200 человек, участвующих в 165 клубах и командах, расположенных в разных районах и кварталах. Тренировки часто проходят рано утром или поздно вечером в просторных, хорошо проветриваемых помещениях, создавая благоприятные условия для занятий спортом.

В клубах проводятся разминочные упражнения от базовых до сложных, выполняемые голыми руками или с использованием вспомогательных средств, под нежную, бодрящую фоновую музыку. Движения не направлены на развитие физической силы, а сосредоточены на гибкости и мягкости, способствуя улучшению кровообращения, балансировке энергии и достижению естественного и устойчивого здоровья. Руководство клуба постоянно проводит исследования и изучает новые упражнения, совершенствует вспомогательные средства, подбирает подходящую фоновую музыку, чтобы повысить качество тренировок и создать атмосферу энтузиазма у участников. Кроме того, клубы также мобилизуют ресурсы для приобретения одежды, тренировочного оборудования, организации встреч, обмена опытом и проведения занятий.

Г-жа Нгуен Тхи Куок Буу из коммуны Донг Фуок поделилась: «Я занимаюсь тайцзи, потому что мне нужно улучшить свое здоровье, и это стало моей привычкой почти на 3 года. После каждого занятия участники также делятся опытом в области здравоохранения, воспитания детей, а также поддерживают и помогают друг другу в жизни. Хотя мне уже за 60, благодаря тайцзи я чувствую, что мое тело гибкое, а дух полон оптимизма».

Ассоциация гимнастики города Кантхо играет важную роль в повышении качества занятий спортом. Ассоциация координирует свою деятельность с соответствующими секторами для организации тренировок, ознакомления тренеров клубов с новыми упражнениями и создания условий для обмена опытом между гимнастическими клубами как в городе, так и за его пределами. Ежегодно Ассоциация также организует соревнования и выступления, создавая площадку для обмена опытом между клубами, способствуя повышению качества занятий и эффективному обеспечению здоровья пожилых людей.

Председатель Ассоциации спорта и физического воспитания города Кантхо, г-н Нгуен Ван Тхао, заявил: «Мы продолжаем участвовать в спортивных мероприятиях и активно их поддерживать, эффективно реализуя движение «Все люди занимаются спортом, следуя примеру великого дяди Хо». В то же время мы организуем курсы повышения квалификации для тренеров, укрепляем развитие членов и клубов, чтобы это движение могло распространяться все шире».

Физические упражнения — это также место для встреч, обмена опытом, обмена историями из жизни и объединения соседей. Благодаря этому духу движение физических упражнений в Кантхо стало символом здоровой, счастливой и полезной жизни, способствуя построению динамичного, сплоченного и здорового сообщества.

Статья и фотографии: HONG NHUNG

Источник: https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html