Откройте для себя еще больше удивительных преимуществ утренней чашки кофе

Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале BMC Medicine, предполагает, что более высокий уровень кофеина в крови в течение длительного периода времени может помочь защитить от ожирения и артрита — двух заболеваний, которые преследуют людей в возрасте 50 лет и старше.

Новое исследование принесло еще больше хороших новостей любителям кофе

Международное исследование, проведенное под руководством доктора Лукаса Загкоса из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) и доктора Элен Т. Кронье из Копенгагенского университета (Дания), изучало влияние кофеина на остеоартрит и ряд других заболеваний.

Кофеин является основным ингредиентом кофе, но он также содержится в чае и безалкогольных напитках.

Данные, использованные в исследовании, включали уровень кофеина в крови 9876 человек в возрасте от 47 до 71 года.

Участники были разделены на группы в зависимости от типа употребляемого ими кофеиносодержащего напитка. Затем команда использовала аналитические методы для выявления связи между уровнем кофеина в плазме и метаболизмом.

Результаты показали, что высокий уровень кофеина в крови в течение длительного периода времени может помочь организму бороться с ожирением и заболеваниями суставов, сообщает сайт о здоровье Healthline (США).

Кофе может помочь организму бороться с артритом

Исследователи пришли к следующему выводу: «Мы представляем новые данные о том, что долгосрочное повышение уровня циркулирующего кофеина может способствовать снижению массы тела и снижению риска развития остеоартрита и ревматоидного артрита. Однако необходимы дальнейшие клинические исследования для более глубокого понимания этих результатов, прежде чем рекомендовать клиническую практику или изменения образа жизни, связанные с потреблением кофеина».

Какое количество кофеина безопасно употреблять в день?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует взрослым потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день. Это эквивалентно 3–4 чашкам кофе.

По данным Healthline, важно следить за тем, сколько кофеина вы потребляете и как он влияет на ваш организм.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm