Предотвратите боль в горле и насморк у детей летом

Ограничьте употребление холодной пищи и напитков, включите кондиционер на 26-28 градусов Цельсия, вытирайте пот, не позволяйте детям купаться сразу после пребывания на солнце... чтобы предотвратить боль в горле, насморк, заложенность носа.

Проблемы с ушами, горлом и носом возникают не только из-за сухой и холодной погоды зимой. Летом дети также подвержены кашлю, боли в горле, насморку и заложенности носа из-за неправильного питания и образа жизни.

Доктор медицинских наук, магистр CKII Чан Тхи Туй Ханг (заведующая отделением оториноларингологии многопрофильной больницы Тамань в городе Хошимин) сообщила, что за последние два месяца пиковой жары в больницу поступило много детей с распространёнными заболеваниями носа и горла, которые сопровождались лихорадкой, потерей аппетита и потерей веса. Многим детям пришлось остаться дома и не ходить в школу, что повлияло на результаты их годовых экзаменов. Среди них чаще всего в клинику обращались дети в возрасте от 0 до 10 лет. Основная причина – неправильное питание, образ жизни и уход за детьми со стороны родителей.

У Хюинь Нгок Май (10 лет, 12-й округ) был кашель, который длился две недели, и высокая температура. У неё диагностировали острый фарингит, вызванный раздражением от холода, вызывающим воспаление. Её мать рассказала, что из-за жары девочка часто пила холодную воду и любила сосать лёд.

Г-жа Куинь Хыонг (округ 8) привела в клинику двух своих сыновей. У семилетнего Три Тама в течение недели были кашель, заложенность носа и высокая температура из-за острого аденоидита и тонзиллита. У четырёхлетнего Три Нгуена был ринит, зелёные выделения из носа, плохой аппетит и сон. «Было слишком жарко, поэтому я включила кондиционер на 20 градусов Цельсия, а когда стало холодно, укрыла его одеялом. Однажды он пнул и сбросил одеяло, сам того не заметив», — поделилась г-жа Хыонг.

По словам доктора Ханга, иммунная система детей до 10 лет ещё не полностью сформирована и подвержена заболеваниям в суровых погодных условиях. Если о детях не заботиться должным образом и не давать им правил питания и жизни летом, им будет сложно избежать заболеваний носа, горла и дыхательных путей. Чтобы предотвратить заболевания у детей, родителям следует учитывать следующее.

Дополнительный охлаждающий продукт

В жаркую погоду тело сильно потеет, из-за чего дети теряют воду, поэтому им хочется воды и холодной еды и напитков. Добавление прохладных продуктов, таких как фруктовый сок, суп из зелёных овощей, чай из чёрной и зелёной фасоли, чай из женьшеня, женьшеневая вода, кокосовая вода... очень полезно для охлаждения тела. Следует ограничить употребление холодного льда, особенно привычку сосать лёд. Слизистая оболочка рта и горла у детей очень тонкая, поэтому при регулярном контакте со льдом легко получить обморожение, раздражение и воспаление.

Летом дети подвержены ангине и насморку из-за погоды и неблагоприятных условий жизни. Фото: Freepik — Летом дети подвержены ангине и насморку из-за погоды и неблагоприятных условий жизни. Фото: *Freepik*

Подходящая температура кондиционирования воздуха

Сон в помещении с кондиционером может легко спровоцировать у детей респираторные заболевания. Слишком низкая температура вредна для носа и придаточных пазух носа. Из-за жаркой погоды многие семьи часто устанавливают в спальне температуру 18-20 градусов Цельсия. Однако такая температура может легко привести к потере жидкости в организме ребёнка, что приводит к сухости кожи, рта, горла, глаз и придаточных пазух носа, а также к заложенности носа, насморку и боли в горле.

Оптимальная температура для кондиционирования воздуха в детской спальне — 26–28 градусов Цельсия. Если ребёнок спит при включенном кондиционере, родителям следует надевать на него пижаму с длинными рукавами, закрывающую область груди, из дышащего хлопка или эластичного материала. Не следует носить одежду с короткими рукавами, открывающую спину и грудь, так как это может привести к простуде. Летом, особенно в холодную погоду, детям следует чаще пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Спальня должна быть чистой и проветриваемой. Каждое утро родителям следует выключать кондиционер и открывать дверь, чтобы впустить солнечный свет и свежий воздух, выпустить токсичные газы и предотвратить появление плесени. Не следует позволять детям находиться в круглосуточно кондиционируемых помещениях. В кондиционируемых помещениях также полезно использовать увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить сухость кожи и носовых пазух у детей.

Вытирать пот детям

Дети сильно потеют по многим причинам. Днём это часто связано с жаркой погодой и повышенной активностью. У детей, которые сильно потеют ночью, может быть дефицит кальция. Чрезмерное потоотделение и намокание одежды делают детей подверженными простудам, приводящим к респираторным инфекциям.

Родителям следует одевать детей в прохладные ткани, например, хлопок, которые легко впитывают пот. Если ребёнок сильно потеет днём, купайте его два раза в день и меняйте одежду по мере потоотделения. Ночью родителям следует часто ощупывать спину и голову ребёнка. Если ребёнок потеет, вытрите его полотенцем и переоденьте. Если ребёнок сильно потеет ночью из-за дефицита кальция, необходимы добавки кальция.

Родителям не следует разрешать детям купаться сразу после купания или после того, как они набегались или вернулись с солнца. Не следует сразу после купания заходить в кондиционируемое помещение мокрыми и без одежды. Не следует сразу выносить детей из кондиционируемого помещения на палящее солнце. Резкая смена температур может легко привести к тепловому шоку. Организм не успевает адаптироваться и становится восприимчивым к заболеваниям.

Нгуен Фыонг

Ссылка на источник