Ощущение того, что человек живет осмысленной жизнью, помогает пожилым людям сохранить здоровье мозга. Фото: Golden Harmony
Для того чтобы прийти к вышеуказанному выводу, эксперты из Калифорнийского университета в Дэвисе (США) в течение 15 лет наблюдали за более чем 13 000 человек в возрасте 45 лет и старше. Участники заполнили анкету, предназначенную для оценки их чувства цели, умения ставить цели и достигать их. Шкала оценок варьировалась от 1 до 6, причем более высокие баллы отражали более сильное чувство цели.
Итоговая оценка показала, что у тех, кто жил с большей целеустремленностью, риск когнитивных нарушений, включая легкие когнитивные расстройства и деменцию, был на 28% ниже. Этот защитный эффект сохранялся даже после учета таких факторов, как уровень образования, симптомы депрессии и ген APOE4 — ключевой генетический фактор риска развития деменции у пожилых людей (болезни Альцгеймера). Кроме того, у тех, кто жил с большей целеустремленностью, наблюдалось более медленное начало когнитивных нарушений.
По словам эксперта Николаса К. Ховарда, ведущего автора исследования, по сравнению с применением лекарств (которые часто имеют побочные эффекты и стоят дорого), осмысленная жизнь — это бесплатный, безопасный и простой способ сохранить когнитивные функции. Пожилые люди могут построить осмысленную жизнь посредством отношений, постановки целей и участия в значимых видах деятельности, таких как волонтерство.
Ученые предполагают, что осмысленная жизнь часто связана со здоровыми привычками, такими как регулярные физические упражнения, качественный сон, социальные связи и сбалансированное питание. Осмысленная жизнь также ассоциируется со снижением хронического стресса и воспаления, а также улучшением функции сосудов. Эти факторы влияют на устойчивость к возрастным изменениям.
МИРНЫЙ (по данным Earth.com)
Источник: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
Комментарий (0)