Употребляйте алкоголь правильно во время Тет, чтобы оставаться в безопасности

Пейте умеренно

Нам нужно знать свои пределы и не пытаться выпить слишком много.

Ограничьте количество алкоголя, употребляемого за один раз. Ограничьте потребление алкоголя следующим образом: ≤ 2 единиц алкоголя в день для мужчин; ≤ 1 единицы алкоголя в день для женщин и людей с недостаточным весом. 1 единица алкоголя = 14 граммов чистого алкоголя; эквивалентно 354 мл 5% пива, или 150 мл 12% вина, или 45 мл 40% крепких спиртных напитков.

Рекомендуется разделить приемы, чтобы дать организму время их переработать.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Поешьте перед тем, как пить

Чтобы замедлить всасывание алкоголя, следует употреблять в пищу продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба или жареная пища.

Пейте медленно и неторопливо.

Делайте небольшие глотки, а не жадно глотайте.

Не смешивайте разные виды алкогольных напитков, чтобы не перегружать организм.

Не употребляйте алкоголь во время приема лекарств.

Алкоголь может взаимодействовать со многими лекарствами, вызывая опасные побочные эффекты. Принимать лекарства следует только запивая водой и с интервалом не менее 2 часов до употребления алкоголя.

Не садитесь за руль после употребления алкоголя

Если мы употребляли алкоголь, нам следует воспользоваться общественным транспортом или попросить кого-нибудь отвезти нас домой.

Пейте много воды и фруктового сока

Польза употребления большого количества воды или фруктового сока заключается в том, что он помогает снизить концентрацию алкоголя в организме.

Избегайте принуждения к употреблению алкоголя

Вежливо откажитесь, если вы не хотите пить или вам уже достаточно.

Используйте качественное вино

Во время праздника Тет, из-за высокого потребления, рынок пива и вина часто переполнен контрафактной продукцией. Поэтому следует тщательно проверять продукцию перед употреблением, избегать немаркированных вин, вин неизвестного происхождения, содержащих метанол или другие опасные химические вещества.

Обратитесь за помощью, если вы плохо себя чувствуете.

Если вы чувствуете усталость, головокружение, тошноту, признаки отравления или любое другое необычное состояние, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сохранение здоровья во время Тета — лучший способ в полной мере насладиться праздником в кругу семьи и друзей!

Источник: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html