Продукты, которые естественным образом очищают печень и выводят токсины из организма ежедневно.

По словам доктора Дуонг Нгок Ван из больницы общего профиля Медлатек, функция и активность печени серьезно нарушаются при воздействии таких факторов, как чрезмерное употребление алкоголя, курение, диета с высоким содержанием насыщенных жиров и побочные эффекты лекарственных препаратов.

Следовательно, очищение печени поможет этому органу восстановить баланс своих функций и работать более эффективно.

Некоторые продукты помогают естественным образом очищать печень, ежедневно очищая организм. (Иллюстративное изображение)

Ниже перечислены некоторые продукты, которые естественным образом очищают печень и организм в целом, и которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.

Вода

Вода составляет 70% массы тела и играет жизненно важную роль во всех метаболических процессах между органами. Она смазывает суставы, регулирует температуру тела, выводит продукты обмена веществ и поддерживает работу пищеварительной системы. Вода транспортирует продукты обмена веществ и выводит их через пот, мочу и дыхание. Поэтому употребление достаточного количества воды значительно способствует восстановлению печени.

В среднем, при обычной активности человеку следует потреблять около 1,5-2 литров воды в день. Если вы занимаетесь интенсивными физическими упражнениями или проводите длительное время на открытом воздухе под солнцем, вам нужно пить больше воды.

Крахмал куркумы

Куркумин, основной активный ингредиент порошка куркумы, очищает кровь, печень и выводит токсины. Кроме того, порошок куркумы может стимулировать желчный пузырь к выработке большего количества желчи и улучшать ее качество. Помимо этого, он помогает нейтрализовать свободные радикалы, вредные для организма.

Тем, кто часто употребляет алкоголь или курит, можно предложить растворить 2 чайные ложки порошка куркумы в 250 мл фильтрованной воды или свежего молока, хорошо перемешать и выпить.

Тем, кто часто принимает западные лекарства, и тем, кому необходима детоксикация печени, можно растворить 2 столовые ложки порошка куркумы в 250 мл теплой воды, добавить ½ чайной ложки имбиря, 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Пейте регулярно 3 раза в день в течение 7 дней подряд для достижения желаемого эффекта.

Чеснок

При жевании или измельчении чеснока образуется соединение аллицин. Это вещество убивает вредные бактерии и способствует детоксикации, защищая печень и другие органы пищеварительной системы. Кроме того, чеснок стимулирует работу необходимых ферментов, которые помогают организму выводить токсины.

Употребление свежего чеснока — лучший способ очистить печень. Однако, если вам трудно есть свежий чеснок, вы можете сочетать его с другими ингредиентами для приготовления блюд, которые войдут в ваше ежедневное меню. Чеснок следует употреблять сразу после покупки, чтобы максимизировать его эффект, поскольку чем дольше он хранится, тем больше полезных веществ он постепенно теряет.

Зеленый чай

Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам зеленый чай помогает защитить печень от вредного воздействия. Кроме того, компоненты, содержащиеся в листьях зеленого чая, улучшают функцию печени и предотвращают накопление избыточного жира.

Зеленая фасоль

Бобы мунг являются одновременно и продуктом питания, и народным средством, часто используемым для детоксикации печени благодаря своим охлаждающим свойствам, нетоксичности и мягкому сладкому вкусу, что делает их удобными для употребления. Бобы мунг содержат множество необходимых минералов и витаминов, помогая укрепить организм и улучшить здоровье пациентов.

Грейпфрут

Грейпфрут — это фрукт, богатый витамином С и клетчаткой, обладающий высокими антиоксидантными свойствами, способствующий детоксикации и улучшающий функцию печени.

КРЕДИТОВАНИЕ НХУ

Источник