Звуковая терапия — секрет долголетия жителей Голубых зон

Жители Голубых зон живут долго благодаря музыкальной терапии

Голубые зоны — это термин, используемый для описания территорий с уникальным образом жизни и рационом питания, в которых проживает самая высокая в мире доля людей старше 100 лет. Пять зеленых зон включают Икарию в Греции; Барбаджа, Сардиния в Италии; Окинава в Японии; Никойя в Коста-Рике; и Лома-Линда в США. Эксперт по долголетию и исследователь National Geographic Дэн Бюттнер потратил годы на изучение образа жизни людей в этих регионах, чтобы выяснить, почему они доживают до 100 лет. Он отмечает, что ключом к долголетию и хорошему здоровью, помимо питания, являются простые привычки в возрасте 80, 90 или 100 лет, такие как танцы, игра на музыкальных инструментах, танцы... Жители таких районов, как Никойя в Коста-Рике, часто организуют танцевальные вечеринки. У греков было традиционное мероприятие, называемое панегирис. По словам Бюттнера, они танцевали всю ночь и вместе занимались множеством интересных дел. Фактически, час танцев сжигает столько же калорий, сколько час бега трусцой. По данным Harvard Health, танцы могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Музыкальные инструменты создают терапевтические звуки (Фото: Экопарк).

Кроме того, многие люди в зеленых зонах регулярно играют на таких инструментах, как гитара, фортепиано или традиционных инструментах, которые являются культурно характерными для каждого региона. На Окинаве (Япония) или в Никое (Коста-Рика) музыка становится незаменимым «блюдом» в жизни пожилых людей. Каждый день они играют на традиционных музыкальных инструментах, поют и танцуют под мелодии, знакомые им с рождения. На Окинаве пожилые люди даже назначают встречи дважды в неделю, чтобы пообщаться, поиграть музыку и попеть по очереди у кого-нибудь дома. Это привычка помогает укрепить семейные связи и снизить стресс и напряжение.

Многие люди в «голубых зонах» регулярно играют на таких инструментах, как гитара, пианино или традиционные музыкальные инструменты (Фото: Health.harvard.edu).

По словам Лорри Кубичек, музыкального терапевта из Массачусетской больницы общего профиля (США), музыкальная терапия — давняя профессия в сфере здравоохранения. Методы, используемые терапевтами, включают активные вмешательства (пение, изучение музыкальных инструментов, сочинение, танцы, создание цифровой музыки) и рецептивные вмешательства (прослушивание музыки, создание музыкальных плейлистов или разговоры и воспоминания о музыке). Кроме того, музыкальная терапия преследует такие цели по улучшению здоровья, как снижение тревожности, улучшение настроения, снижение восприятия боли во время онкологического заболевания или лечения, а также повышение способности выражать эмоции. «Звуковая ванна» на участке земли «Голубая зона» во Вьетнаме Продвигая ценность звуков, основатель Ecopark построил звуковую садовую инфраструктуру на территории проекта Ecovillage Saigon River, пообещав стать первым участком земли «Голубая зона» во Вьетнаме.

Экопоселение Saigon River — это территория в стиле «голубых зон» во Вьетнаме.

Расположенная на востоке Сайгона, в 18 км от собора Парижской Богоматери, экопоселение Saigon River построено на площади около 55 гектаров, при этом 32 гектара водной поверхности проходят через проект, 4 гектара парковой зоны, а плотность застройки составляет 15% для всей площади. Впечатляющие параметры, подобные вышеперечисленным, а также наличие более 200 видов деревьев и цветов, цветущих круглый год, помогут экопоселению Saigon River стать цветочным островом на берегу реки, имеющим право на превращение в территорию Голубой зоны во Вьетнаме.

Звуковой сад в экопоселении Saigon River.

В экопоселении Saigon River создан звуковой сад в духовном пространстве — парке RiverWalk. Расположенный в центральной части Riverwalk 2, звуковой сад представляет собой отдельное, уединенное пространство, окруженное внутренней рекой. Это пространство, где люди обретают покой и умиротворение, открывая для себя позитивную энергию и способность к восстановлению изнутри. Также в звуковом саду жители будут проходить лечение посредством вибрации и ритма, «купаясь» в звуковых волнах. Для этого основатель Экопарка спроектировал тщательно исследованную систему хрустальных ферм крыши из различных материалов и разной толщины, которые в сочетании со звуками воды, ветра, высоких древних деревьев и привлечением птиц к гнездам создают идеальные музыкальные звуки.

Звукотерапия существует с древних времен (Фото: Экопарк).

Инвестор рассчитал эту настройку так, чтобы она соответствовала звуку Ре Ми, соответствующему звуковой частоте 417–528 Гц, относящейся к лечебной частоте сольфеджио. По мнению экспертов, звуковая частота 417 Гц стимулирует изменения в жизни, помогая находить и открывать положительные источники энергии, устранять болезненные переживания, находить и растворять негативные эмоциональные установки и привычки. Между тем, частота 528 Гц повышает ясность ума, стимулирует развитие талантов, создает вдохновение и энергию для завершения работы, усиливает интуицию и помогает найти правильный путь в жизни. Эта частота называется частотой любви, и она может творить чудеса. По словам основателя Экопарка, не только музыка, но и звуки, оживляющие жизнь, звуки в звуковом саду будут тонизирующим средством, способствующим лечению и улучшению здоровья и духа жителей, что приведет к счастливой, молодой и долгой жизни посреди цветочного острова Сайгона.

26 ноября в 8:30 и 15:30 в проекте Ecovillage Saigon River основатель Ecopark организует отдельную сессию для жителей и гостей с билетами (посетители должны связаться с официальным агентом проекта, чтобы получить билеты), чтобы «купаться в звуке» и получить оздоровительную терапию. В мероприятии принял участие музыкант Дык Тхинь, который всегда вдохновляет слушателей музыкой от всего сердца. На протяжении своего творческого пути он вывел использование гармонии на новый уровень терапии, улучшив качество жизни любителей музыки.

Источник