Каким образом физические упражнения замедляют процесс старения?

(Дэн Три) - Физические упражнения уже давно считаются «золотым лекарством», помогающим продлить жизнь, но конкретный биологический механизм их действия остается загадкой.

Физические упражнения долгое время считались «бесплатным лекарством», помогающим замедлить процесс старения (Фото: Getty).

Хотя современная медицина помогает людям жить дольше, парадокс «старения быстрее» сохраняется, поскольку такие возрастные заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и нейродегенерация, становятся все более омолаживающими.

В этом контексте физические упражнения по-прежнему считаются «бесплатным лекарством» от старения. Недавно прорывное исследование, проведённое в Китае, раскрыло биологический механизм этого чудесного эффекта.

Физические упражнения и «тайна» долголетия с биологической точки зрения

Исследование, проведенное учеными Института зоологии и Пекинского института геномики (при Китайской академии наук), проанализировало биологические реакции у людей и животных.

Ключевым открытием стало то, что соединение бетаин, которое естественным образом вырабатывается в почках во время длительных физических упражнений, играет центральную роль в подавлении хронического воспаления и старения клеток.

Исследования показывают, что бетаин действует как «молекулярный посредник», напрямую ингибируя фермент TBK1 — ключевой белок, запускающий хроническое воспаление, которое усиливается с возрастом. Связываясь с TBK1, бетаин предотвращает активацию этим ферментом факторов воспаления, таких как ФНО-α, ИЛ-6 и ИФН-β.

Это значительно снижает выработку воспалительных цитокинов, защищает внутренние органы от хронического повреждения, тем самым продлевая продолжительность жизни клеток и улучшая общие физиологические функции.

Примечательно, что учёные также обнаружили, что приём бетаина извне может воспроизводить практически все биологические преимущества длительных физических упражнений. Эксперименты на мышах показали, что бетаин значительно улучшает мышечную выносливость, функцию почек, память и настроение — факторы, которые часто ухудшаются с возрастом.

Возможное применение: «Лечебная физкультура»

Бетаин не только ингибирует TBK1, но и влияет на многие другие важные биологические пути. Это соединение активирует AMPK – фермент, регулирующий клеточную энергию, одновременно ингибируя NLRP3 – фактор, вызывающий хроническое воспаление, связанное со многими возрастными заболеваниями.

Бетаин также способствует стабилизации внутриклеточных ионов, усиливает экспрессию генов антиоксидантов и защищает ДНК от повреждений. Всё это способствует поддержанию молекулярной стабильности, замедляя естественный процесс старения.

Расшифровка механизма действия бетаина открывает перспективы разработки «препаратов, имитирующих физические нагрузки». Это может стать новым медицинским решением, помогающим людям жить дольше и здоровее, не будучи полностью зависимыми от традиционных режимов тренировок.

Источник: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm