4 orsaker till värk i kroppen utan feber

Värk i kroppen utan feber kan orsakas av följande:

Stress

Stress kan orsaka smärta i hela kroppen. Denna smärta skiljer sig dock från smärta orsakad av sjukdom. Om stress är orsaken är de vanligaste platserna att känna smärta nacke, axlar och rygg. Andra mindre vanliga platser inkluderar benen, buken eller bröstet, enligt hälsowebbplatsen Prevention .

Brist på vissa näringsämnen kan orsaka värk och smärta i kroppen.

Värk i kroppen   På grund av sjukdom kommer smärtan ofta snabbt, sprider sig i kroppen med hög intensitet och är ofta koncentrerad till en kort tidsperiod, till exempel några timmar eller några dagar.

Samtidigt kommer smärtan från stress att uppstå gradvis. Kontinuerlig och kronisk stress kan lätt leda till långvarig muskelspänning.

Om du upplever värk och smärta i kroppen på grund av stress, prova avslappningstekniker som djupandning, meditation eller yoga.

Brist på sömn

Sömn är avgörande för cellregenerering, för att ersätta och reparera skadade vävnader. För lite sömn kan påverka kroppens förmåga att skapa nya celler, vilket leder till trötthet och värk i kroppen. Förutom värk i kroppen inkluderar symtomen koncentrationssvårigheter, humörsvängningar, depression, ångest, diarré och illamående.

När du får tillräckligt med sömn kommer känslan av kroppsvärk gradvis att försvinna.

För att få en god natts sömn och säkerställa 7-8 timmar/natt bör man undvika att använda elektroniska skärmar minst 1 timme innan man går och lägger sig. Det är lämpligt att ställa in den biologiska klockan genom att ställa in en fast läggtid.

Avslappnande vanor som att ta ett varmt bad eller läsa innan du går och lägger dig kan också hjälpa dig att somna lättare.

Biverkningar av läkemedlet

Vissa läkemedel kan orsaka värk i kroppen som biverkning, såsom Lipitor och Altoprev som hjälper till att sänka kolesterolet i blodet, astmamedicinen Flutikason och blodtrycksmedicinen Carvedilol.

Om du misstänker att medicinen du tar orsakar värk och smärta i kroppen bör du prata med din läkare för att fastställa och ändra den vid behov.

Brist på näringsämnen

Vanliga näringsämnen som kroppen ofta saknar inkluderar D-vitamin, kalium, kalcium och järn.

Brister på vissa vitaminer och näringsämnen kan också orsaka värk och smärta i kroppen. Vanliga näringsämnen som kroppen har brist på inkluderar vitamin D, kalium, kalcium och järn.

Våra kroppar behöver vissa vitaminer och näringsämnen för att fungera korrekt. Brister på dessa kan påverka många biokemiska processer och orsaka smärta. Till exempel kräver varje muskelkontraktion en viss mängd kalcium, kalium och natrium. Brist på ett eller flera av dessa näringsämnen kan leda till spasmer, förlust av muskelkontroll, kramper och muskelsmärta.

Kort sagt, oavsett orsaken till muskelsmärtan, om smärtan är svår, varar i många dagar och påverkar ditt privatliv, bör du uppsöka läkare. Läkaren kommer att hjälpa till att fastställa orsaken och ge lämplig behandling, enligt Prevention.

Källänk: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-co-the-du-khong-bi-sot-185230618234414678.htm