4 viktiga UV-skyddsprodukter att ha när du går ut

Även om solljus har UV-strålar bör du inte helt undvika solljus. Med tidigt morgonsolljus hjälper solbad i cirka 10 minuter om dagen huden att bilda D-vitamin och detta är bra för hälsan, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Att bära solglasögon skyddar dina ögon och huden runt ögonen från ultravioletta strålar.

UV-strålarna är starkast mellan 10:00 och 16:00. Under hela året är UV-strålarna starkare på våren och sommaren än på hösten och vintern. Ju längre bort från ekvatorn, desto mindre UV-strålar finns det.

Om du måste gå ut i varmt väder behöver du ta med följande saker för att skydda din hud:

Långärmad jacka

När du går ut i solen är det viktigt att bära långbyxor, långärmade tröjor eller jackor. Skjortor ger bäst UV-skydd. Ljusa tyger ger bättre skydd än mörka tyger. Tjocka, torra tyger blockerar UV-strålar bättre än tunna, våta tyger.

Många företag tillverkar nu lätta, bekväma kläder som erbjuder bra UV-skydd även när de är våta. UV-skyddet hos dessa solskyddskläder mäts med en ultraviolett skyddsfaktor (UPF), som varierar från 15 till 50+. Ju högre UPF, desto bättre UV-skydd.

Solskyddsmedel

Solskyddsmedel är en produkt som, när den appliceras på huden, skyddar den mot UV-strålar. Man bör dock vara medveten om att även när man använder solskyddsmedel kan vissa UV-strålar fortfarande tränga igenom.

Därför ska du inte tro att om du använder solskyddsmedel kan du bekvämt vistas i solen så länge du vill. Det bästa sättet är att kombinera solskyddsmedel med kläder och täcka huden när du går ut i solen.

Bär en hatt

Den ideala hatten för att skydda din hud från solen är en hatt med bred brätte och ett brätte på minst 5 till 7 cm eller mer. Denna typ av hatt hjälper till att skydda alla hudområden som ofta utsätts för solen, såsom öron, ögon, panna, näsa och hårbotten.

Basebollkepsar ger ett bra skydd för pannan och ansiktet, men inte halsen och öronen, där hudcancer ofta förekommer. Stråhattar ger inte lika mycket solskydd som hattar av tyg.

Ta med solglasögon

Solglasögon är ett utmärkt sätt att skydda dina ögon och huden runt dem. Studier visar att långa timmar i solen utan solglasögon ökar risken för ögonsjukdomar, enligt Healthline.

Källänk: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm