Att äta vattenmelon har oväntade effekter på prostatan

Prostatan är en valnötsstor körtel som ligger under urinblåsan. Denna endokrina körtel producerar sperma och är involverad i omvandlingen av testosteron till dihydrotestosteron, hormonet som ansvarar för manlig sexuell utveckling, enligt den brittiska hälsowebbplatsen Medical News Today .

Vattenmelon har näringsämnen som hjälper till att förebygga risken för prostatacancer.

För att förebygga risken för prostatasjukdom behöver män ha en hälsosam kost, få i sig tillräckligt med D-vitamin, motionera regelbundet, kontrollera stress, inte röka och hålla en hälsosam vikt. Med risken för prostatacancer , män behöver regelbunden screening, särskilt i högriskgrupper.

Att äta frukt med hög halt av antioxidanten lykopen är också ett bra sätt att undvika prostatacancer. Vattenmelon är rik på lykopen. 100 gram vattenmelon innehåller 4,8 mg lykopen. Det är denna antioxidant som ger vattenmelonen dess karakteristiska röda färg och hjälper till att minska risken för prostatacancer.

Forskning publicerad i Journal of Molecular Sciences visar att lykopen hämmar tillväxten av prostatacancerceller. Inte bara det, studien fann också att lykopen också har effekten att minska cancercellernas förmåga att metastasera till andra platser i kroppen.

För att inte sluta där, har näringsämnena i vattenmelon också effekten att minska symtomen på prostataförstoring. Prostataförstoring sker samtidigt som kroppens åldrandeprocess, vilket leder till förändringar i hormonnivåer och testikelceller.

Godartad prostataförstoring är vanligt. Även om det inte ökar risken för prostatacancer kan symtom som svårigheter att urinera, frekvent urinering och blod i urinen påverka livskvaliteten avsevärt.

En studie publicerad i The Journal of Nutrition fann att att äta vattenmelon kan bidra till att förbättra symtomen på förstorad prostata, och till och med förhindra att tillståndet förvärras.

Även om vattenmelon är bra för hälsan, bör personer som är allergiska mot vattenmelon, kontrollerar sitt blodsocker eller har ett känsligt matsmältningssystem tänka på när de äter vattenmelon, enligt Medical News Today .

Källänk: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm