Hur man eliminerar urinsyra med basilika som få människor känner till

(Dan Tri) – Även om det bara är en enkel grönsak i trädgården har basilika stora hälsovärden.

När det gäller gikt eller hög urinsyra tänker de flesta omedelbart på att avstå från rött kött, alkohol eller djurorgan. Få vet att en näve basilika, direkt i det vanliga köket, också kan hjälpa kroppen att stödja elimineringen av urinsyra, grundorsaken till svår ledvärk.

Basilika är en "värdefull medicin" i köket.

Basilika ger inte bara smak åt rätter utan anses också vara en medicinalväxt inom traditionell medicin.

Basilika har många hälsofördelar (Illustration: Getty)

Enligt orientalisk medicin har basilika (även känd som hundbasilika) en kryddig, varm och aromatisk smak och påverkar lungornas och mjältens meridianer. Denna ört hjälper till att skingra gaser och kyla, är vätskedrivande, avgiftande, stimulerar matsmältningen och minskar inflammation. På grund av sina värmande egenskaper hjälper basilika till att cirkulera blod, skingra kyla och minska ben- och ledvärk, särskilt vid reumatism eller ledvärk orsakad av kyla.

Modern forskning har också visat att basilika innehåller många värdefulla föreningar såsom flavonoider, eugenol, luteolin och rosmarinsyra. Dessa är kraftfulla antioxidanter som kan neutralisera fria radikaler och skydda celler från skador under purinmetabolismen, vilket är orsaken till urinsyrabildning.

En studie från Burdwan University (Indien) visar att föreningen eugenol i basilikablad kan hämma aktiviteten hos enzymet xantinoxidas, det enzym som ansvarar för att omvandla puriner till urinsyra.

När detta enzym hämmas minskas mängden producerad urinsyra avsevärt, vilket bidrar till att begränsa risken för ökad urinsyra i blodet, särskilt hos personer med risk för gikt.

Dessutom noterade forskning från Indonesiska institutet för medicinska vetenskaper att basilikabladsextrakt hjälper till att öka njurarnas filtreringskapacitet och stöder urinsyrautsöndring via urin.

Tack vare sina milda vätskedrivande egenskaper hjälper basilika kroppen att "rena" gifter, rena blodet och minska belastningen på lever och njurar, de organ som ansvarar för att metabolisera och eliminera avfallsprodukter.

Effektivitet kommer från små vanor

Basilika kan inte ersätta giktmedicin, men den är en användbar pusselbit i en hälsosam livsstil. Personer som riskerar att drabbas av ökad urinsyra bör hålla en purinfattig kost, begränsa alkoholintaget, dricka tillräckligt med vatten och kombinera användningen av växter med naturliga antiinflammatoriska egenskaper som basilika.

Hur man använder det är väldigt enkelt:

- Drick basilikavatten: Koka 5 till 7 basilikablad med 300 ml vatten i 5 minuter, låt svalna och drick 1 till 2 gånger per dag.

- Ät färskt: Tillsätt basilika i sallader, pho, vermicelli eller soppa för att tillföra naturliga antioxidanter.

- Absorbera eteriska oljor: Doften av basilika hjälper också till att slappna av nerverna och underlättar mild andning.

Expertråd

Näringsexperter säger att det viktigaste för personer med gikt inte bara är vilken mat de äter utan balans.

En kost rik på gröna grönsaker, att dricka 2 till 2,5 liter vatten per dag och att hålla lätt motion tillgänglig hjälper urinsyrautsöndringsprocessen att gå smidigare.

Kroppen är som en sofistikerad fabrik, alla ämnesomsättningsprocesser behöver samordning. Att använda basilika eller andra örter är bara riktigt effektivt när vi upprätthåller en måttlig livsstil och ger tillräckligt med vatten för att njurarna ska fungera bra.

Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-dao-thai-axit-uric-bang-hung-que-it-nguoi-biet-20251111073106648.htm