Stickning och virkning: En hobby för äldre som blir terapi för unga

Virkning omfamnas av den "yngre generationen" – millennials och generation Z – som en hälsosam form av underhållning, till och med som en mental hälsoterapi. En gång förknippad med bilden av en mormor eller mor som tålmodigt stickar ett garnnystan med noggranna händer, omfamnas virkning nu av den "yngre generationen" – millennials och generation Z – som en hälsosam form av underhållning, till och med som en mental hälsoterapi.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

I april 2025 inspirerade trenden att virka filtar som kan vikas till färgglada blombuketter ylleindustrin runt om i världen att visa upp sina talanger.

Blommig filt tog Ms. Anh Thu cirka 3 månader att färdigställa - Foto: NVCC

Även om hon bara har virkat i ett halvår, främst för att koppla av efter stressiga arbetstider, bestämde sig Anh Thu (HCMC) ändå för att prova på det när en vän skickade henne en video om trenden. Tre månader senare föddes Thus första blommiga filt, som fick många komplimanger, och vissa erbjöd sig till och med att köpa den.

Enligt Anh Thu är virkningsgemenskapen på sociala nätverk i Vietnam alltmer levande, med många grupper som har tiotusentals medlemmar som delar erfarenheter, från enkla maskor till komplexa mönster.

TikTok har massor av detaljerade instruktionsvideor, virkningsidéer och massor av butiker som säljer kompletta kit.

En TikTok-kanal med fler än 178 000 följare säljer en nybörjarkombination som innehåller 5–10 rullar färgglatt garn, virknålar, bomullstussar, ett måttband, märknålar, synålar och garnsaxar.

Kitten kostar mellan 60 000 och 150 000 VND, kommer med videohandledningar och lovar att eleverna kan behärska de grundläggande stygnen efter bara 7 dagar. Enligt säljaren har den här produkten nått mer än 9 000 köp.

Den kreativa vurmen med ull i Vietnam sker inte utanför den starka globala comebacken för stickning och virkning, särskilt bland unga människor.

Forskning från Creative Industries Association of America visar att 34 % av dagens virkare är mellan 18 och 34 år.

Unga människor söker "gamla människors" nöjen och väver noggrant varje nål och stygn för att återställa balansen i själen.

Eleanor Eden (Manchester, Storbritannien) minskar sin skärmtid för att sticka, sy och brodera.

”Jag känner att jag är en miljon gånger mer produktiv och mentalt mycket bättre”, sa hon till The Guardian. Den 24-åriga kvinnan sa att hennes generation var ”ganska pessimistisk inför situationen” – de kämpade på en konkurrensutsatt arbetsmarknad och förmodligen aldrig kunde köpa ett hem.

I det sammanhanget är det oerhört viktigt att balansera dysterheten med en kreativ passion som ger en känsla av prestation.

Samtidigt, istället för att fördriva tiden genom att surfa på internet och hata världen, väljer Jonathan Lasham, en brittisk postdoktor i Helsingfors, att sticka varje gång han tar tåget till jobbet.

På så sätt kunde han gå till jobbet med sinnesro och ha ett par strumpor han hade stickat att ge till vänner. Lasham började sticka 2022, när hans hälsa inte var bra.

Att gå med i stick- och sömnadsgemenskapen hjälpte också Lily Starkey, en biokemistudent på praktik vid Oxford, att klarna sina tankar och hjälpa henne att återhämta sig från en trafikolycka 2022.

”Om du märker att du spenderar för mycket tid på telefonen, eller känner dig ensam, plocka upp en virknål, gå med i en lokal grupp och hitta några vänner”, råder Starkey.

Virkad termospåse är en praktisk produkt som används av många - Foto: Nina Handmade Shop

Enligt National Geographic har flera nya studier visat att långsamma, taktila hantverksaktiviteter som stickning kan hjälpa till att reglera stress samtidigt som de aktiverar hjärnsystem som stöder långsiktig neurologisk hälsa genom att träna minne, koncentration och motorisk funktion.

Virkning - en hobby som en gång ansågs vara för äldre men nu av många unga betraktas som en "terapi" för avkoppling - Foto: ANH THU

Med andra ord, oavsett ålder eller kön, kan det vara ett av de enklaste sätten att hålla hjärnan frisk att upprätthålla en hantverkshobby som kräver både händer och sinne – oavsett om det gäller stickning, träsnideri eller modellbygge.

Många andra aktiviteter, som meditation eller korsord, är bra för hjärnan, men stickning har sin egen unika egenskap: den kombinerar finmotorik, kreativt tänkande och stadiga handrörelser samtidigt.

Det är denna samordning som aktiverar flera hjärnsystem samtidigt.

Bilateral stimulering som skapas när två händer växelvis arbetar aktiverar hjärnans dopaminsystem, vilket förbättrar koncentrationen och kan bromsa åldersrelaterad kognitiv nedgång, enligt neurologiprofessorn Alvaro Pascual-Leone vid Harvard Medical School.

Men till skillnad från de plötsliga dopamintoppar som orsakas av att surfa på internet eller äta socker, skapar stickning en långsammare, stadigare sorts "belöning".

Aktiviteter som stickning använder inte bara de motoriska och emotionella systemen, utan kräver också planering, sekvensering och problemlösning, vilket aktiverar hjärnans exekutiva funktioner.

Detta synkroniserade engagemang hjälper till att stärka neurala kopplingar – nyckeln till att bibehålla flexibilitet och motståndskraft i ålderdomen.

Den verkliga fördelen ligger dock inte i själva stickningen, utan i processen att lära sig något nytt.

När hjärnan utsätts för okänd aktivitet bildar den nya vägar och skapar unik neural stimulans. Med tiden blir rörelsen övad, meditativ och hjälper hjärnan att slappna av och återhämta sig.

Denna cykel av utmaning och behärskning upprätthåller neuroplasticiteten. Och när du väl vant dig vid den behöver du hitta nya utmaningar för att hålla din hjärna tränad.

Den goda nyheten är att utmaningen inte behöver vara för stor. ”Nyckeln är att välja något som din hjärna inte är van vid att göra och utmana det”, säger Pascual-Leone.