Lindra stressen efter tentaperioden

Efter varje tentaperiod, när många studenter njuter av ett trevligt sommarlov, hamnar vissa i kris, rymmer till och med hemifrån...

Många studenter njuter av ett lyckligt sommarlov, men en del hamnar också i kris - Illustration: DUONG LIEU

Att rymma hemifrån är inte längre ovanligt, vilket slår larm om ungdomars psykiska hälsa – något som förbises i många familjer.

När "jag inte orkar mer"

T. (14 år) togs till en psykologisk klinik av sin moster i ett lugnt tillstånd, nästan utan att vilja prata med någon. Innan dess lämnade T. plötsligt hemmet, stängde av telefonen helt och stannade hos sin bästa vän i tre dagar. Hennes familj var panikslagen eftersom de trodde att hon var försvunnen.

När hon blev tillfrågad böjde T. bara huvudet och grät. Under den första terapisessionen fick T. ett kväljningsutbrott:

"Jag vill inte flytta hemifrån, men jag orkar inte längre. Det finns ingen hemma att prata med. Mina föräldrar är skilda, och mamma ringer mig varje dag bara för att fråga om jag har avslutat mina studier eller lämnat in min ansökan... Hon jobbar långt borta i en månad och kommer bara tillbaka, och pappa är utomlands och bryr sig inte..."

Efter att det första provet inte gick som förväntat ville jag gå ut med mina vänner i några dagar i slutet av året men blev rejält utskälld av min mamma: "Om du inte klarar provet, stanna hemma och jobba för uthyrning!"

Utan att våga anförtro sig åt någon, och utan känslomässigt stöd, föll T. in i känslan av att "leva utan att någon ser".

Och jag gick, inte för att rymma, utan som ett sätt att ta reda på "om jag försvann, skulle någon egentligen bry sig?".

Den senaste tiden har en rad fall av barn som rymt hemifrån gjort många föräldrar oroliga.

Det finns fall där barn rymmer hemifrån på grund av dåliga betyg eller rädsla för att bli utskällda av sina föräldrar; i andra fall rymmer barnen för att de känner sig begränsade av sina föräldrars överdrivna uppmärksamhet… Många barn rymmer utan att lämna ett meddelande och avbryter all kontakt… för att hitta en ”fridfull” plats där de inte längre blir dömda.

Fru Huyen, nu 30 år gammal, berättade för Tuoi Tre att hon också hade för avsikt att rymma hemifrån när hon gick på gymnasiet.

"Kanske är den bästa lösningen ett barn kan tänka sig i den åldern att lämna bakom sig sådant som gör dem ledsna, begränsande och saknar empati och förståelse. Och det var fallet för mig också. Jag kände mig ovälkommen i mitt eget hem, blev ständigt utskälld och till och med falskeligen anklagad av mina föräldrar för misstag som inte var mina."

När jag växte upp minns jag fortfarande de tankarna. Jag tror inte att det är "barnsliga" tankar, för jag har upplevt sådana negativa känslor, sa fru Huyen och tror att de upplevelserna kommer att hjälpa henne att dela med sig av och ta hand om sina barn.

Eleverna är stressade under gymnasieexamen - Illustrationsfoto: NAM TRAN

Uppror eller förtvivlan?

Enligt Mästare Hoang Quoc Lan, en expert i klinisk psykologi på Phuong Dong General Hospital, är det inte bara en impulsiv handling att rymma hemifrån bland tonåringar, särskilt efter tentor.

"Bakom det ligger ofta en långsiktig uppbyggnad av akademisk press, känslor av ensamhet, jämförelser eller bristande förståelse från familjen", noterade Ms. Lan.

Många unga människor känner skuld och besvikelse efter prov för att de "gjort sina föräldrar ledsna", och vill sedan i hemlighet lämna hemmet som en svag reaktion. Vissa ser till och med att rymma som en självbekräftelse – en idé som ofta påverkas av innehåll på sociala medier.

"Att lämna hemmet är deras sätt att säga ifrån, ett tyst rop på hjälp när de känner sig frånkopplade från sina nära och kära", sa experten Lan.

Docent Tran Thanh Nam, chef för fakulteten för utbildningsvetenskap vid University of Education (Vietnam National University, Hanoi), anser att föräldrarnas perspektiv kan vara ofullständigt, så den säkraste åtgärden är att låta sina barn genomgå en omfattande psykologisk och mental hälsoundersökning.

Föräldrar behöver känna igen tidiga tecken på emotionella störningar, såsom störda ät- och sömnmönster, bristande kontroll, minskade energinivåer, ovilja att umgås med vänner de brukade leka med och ovilja att prata med sina föräldrar trots att de tidigare var pratsamma.

Även barn kan uppleva förändringar i vissa vanor, intressen eller sporter som en gång var deras passion men nu är borta ...

Tonåringar är särskilt känsliga under denna period på grund av hormonförändringar.

Experter analyserar beteendet hos barn som rymmer hemifrån inte bara efter att en mamma skäller på dem, utan det är ett långvarigt problem. "Det finns många familjer där föräldrar tar sina barn till sjukhuset, men barnen blir sjuka på grund av föräldrarna, och föräldrarna är skyldiga, men de inser det inte", sa Nam och rekommenderade att familjen undersöktes.

Dessutom behöver föräldrar också få råd om föräldrabeteende som är lämpligt för deras barns psykologiska utveckling, samt förstå svårigheterna i deras barns åldersgrupp för att kunna ha lämpliga sätt att bete sig.

Hur man följer med barn?

Enligt Ms. Lan blir föräldrar ofta omedvetet påtryckningspersoner när de bara fokuserar på betyg och förväntningar och glömmer barns grundläggande behov av att bli förstådda och stöttade.

Efter provet behöver ditt barn inte frågor, utan en kram och en enkel mening: "Oavsett vad du får för resultat finns dina föräldrar fortfarande här för dig" eller "Du gjorde ditt bästa, ta nu en paus". Ibland räcker det med en liten papperslapp med orden "Mamma finns alltid här om du vill dela med dig" för att dra ditt barn ur mörkret.

Om du ser att ditt barn isolerar sig från sin familj, eller säger negativa saker som "ingen vill ha mig" eller "gå härifrån", behöver föräldrar vara särskilt uppmärksamma. Detta kan vara tidiga tecken på en psykologisk kris.

Istället för att skälla ut, säg vänligt: ​​"Vi vet att det inte är lätt att prata om det här, men vi finns alltid här för att lyssna när du vill."

Föräldrarnas emotionella och mentala närvaro är det mest värdefulla "tonikumet" för barn under känsliga perioder som övergången till ett nytt skolår eller examensprov.

Varje kram, uppmuntrande ord och sympatisk blick kan vara repet som drar ditt barn ur negativa tankar, innan de blir till handlingar.

"Barn behöver inte perfekta föräldrar. De behöver stödjande föräldrar", rådde den här experten.

VIDE

Källa: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm