Lindra stressen efter tentaperioden

mùa thi - Ảnh 1. — Medan många studenter njuter av ett roligt sommarlov, upplever även vissa kriser - Illustrationsfoto: DUONG LIEU

Att rymma hemifrån är inte längre ovanligt, vilket väcker varningsklockor kring ungdomars psykiska hälsa – ett problem som ofta förbises i många familjer.

När "jag inte orkar mer"

T. (14 år) fördes till en psykologisk klinik av sin moster i ett tillbakadraget tillstånd, nästan ovillig att prata med någon. Innan detta hade T. plötsligt lämnat hemmet, stängt av sin telefon helt och stannat hos en nära vän i tre dagar. Hennes familj fick panik och trodde att hon hade försvunnit.

När hon blev tillfrågad böjde T. bara huvudet och grät. Under den första terapisessionen fick T. ett kväljningsutbrott:

"Jag vill inte flytta hemifrån, men jag orkar inte längre. Det finns ingen att prata med hemma. Mina föräldrar är skilda, och mamma ringer varje dag bara för att fråga om jag har slutat skolan, om jag har skickat in mina ansökningar... Hon jobbar långt borta och kommer bara hem en gång i månaden, och pappa är utomlands och bryr sig inte heller..."

Efter ett besvikande första prov ville jag tillbringa några dagar med mina vänner innan skolåret var slut, men min mamma skällde hårt på mig: "Om du inte klarar provet, stanna hemma och jobba som legoarbetare!"

Rädd för att anförtro sig åt någon och i brist på emotionellt stöd hamnade T. i ett tillstånd där han kände sig som att "leva i isolering".

Och hon gick därifrån, inte för att fly, utan för att ta reda på: "Om jag försvann, skulle någon egentligen bry sig?"

Den senaste tiden har en rad fall av barn som rymt hemifrån orsakat avsevärd oro bland föräldrar.

Det finns fall där barn rymmer hemifrån på grund av dåliga betyg eller rädsla för att bli utskällda av sina föräldrar; i andra fall rymmer barnen för att de känner sig begränsade av sina föräldrars överdrivna uppmärksamhet… Många barn rymmer utan att lämna ett meddelande och avbryter all kontakt… för att hitta en ”fridfull” plats där de inte längre blir dömda.

I ett uttalande till tidningen Tuổi Trẻ avslöjade Huyền, nu 30 år gammal, att hon också övervägde att rymma hemifrån när hon gick på gymnasiet.

"Kanske är den bästa lösningen ett barn kan tänka sig i den åldern att lämna bakom sig sådant som gör dem ledsna, begränsande och saknar empati och förståelse. Och det var fallet för mig också. Jag kände mig ovälkommen i mitt eget hem, blev ständigt utskälld och till och med falskeligen anklagad av mina föräldrar för misstag som inte var mina."

Även som vuxen minns jag fortfarande de tankarna. Jag tänker inte på dem som "barnsliga" tankar, eftersom jag har upplevt liknande negativa känslor, sa Huyen och tillade att de upplevelserna kommer att hjälpa henne att dela med sig av och ta hand om sina barn.

mùa thi - Ảnh 2. — Eleverna är stressade under gymnasieexamen - Illustrationsfoto: NAM TRAN

Uppror eller förtvivlan?

Enligt Mästare Hoang Quoc Lan, en expert i klinisk psykologi på Phuong Dong General Hospital, är det inte bara en impulsiv handling att rymma hemifrån bland tonåringar, särskilt efter tentor.

"Bakom det ligger ofta en långsiktig uppbyggnad av akademisk press, känslor av ensamhet, jämförelser eller bristande förståelse från familjen", noterade Ms. Lan.

Många unga människor känner skuld och besvikelse efter prov för att de "gjort sina föräldrar ledsna", och vill sedan i hemlighet lämna hemmet som en svag reaktion. Vissa ser till och med att rymma som en självbekräftelse – en idé som ofta påverkas av innehåll på sociala medier.

"Att lämna hemmet är hur dessa barn talar ut, ett tyst rop på hjälp när de känner sig frånkopplade från sina nära och kära", sa experten Lan.

Docent Tran Thanh Nam, chef för fakulteten för utbildningsvetenskap vid University of Education (Vietnam National University, Hanoi), anser att föräldrarnas perspektiv kan vara ofullständigt, så den säkraste åtgärden är att låta sina barn genomgå en omfattande psykologisk och mental hälsoundersökning.

Föräldrar behöver känna igen tidiga tecken på emotionella störningar, såsom störda ät- och sömnmönster, bristande kontroll, minskade energinivåer, ovilja att umgås med vänner de brukade leka med och ovilja att prata med sina föräldrar trots att de tidigare var pratsamma.

Även barn kan uppleva förändringar i vissa vanor, intressen eller sporter som en gång var deras passion men nu är borta ...

Tonåringar är särskilt känsliga under denna period på grund av hormonförändringar.

Experter analyserar att barn som rymmer hemifrån inte bara är en engångsförebråelse från sin mamma, utan snarare härrör från långvariga problem. "Många familjer tar med sig sina barn, men när barnet blir sjukt är det föräldrarnas fel; de inser det inte", sa Nam och rekommenderade en hälsokontroll för familjen.

Dessutom behöver föräldrarna själva få råd om lämpliga föräldrabeteenden som överensstämmer med deras barns psykologiska utveckling, samt förstå utmaningarna i denna åldersgrupp så att de kan reagera på lämpligt sätt.

Hur kan vi stödja våra barn?

Enligt Ms. Lan blir föräldrar ofta omedvetet påtryckningspersoner när de bara fokuserar på betyg och förväntningar och glömmer barns grundläggande behov av att bli förstådda och stöttade.

Efter provet behöver ett barn inte ifrågasättanden, utan en kram och ett enkelt "Oavsett resultatet finns mamma och pappa här för dig" eller "Du gjorde ditt bästa, nu är det dags att vila." Ibland räcker det med en liten lapp med orden "Mamma finns alltid här om du vill dela med dig" för att dra ett barn ur mörkret.

Föräldrar bör vara uppmärksamma om de märker att deras barn drar sig tillbaka från familjen eller gör negativa uttalanden som "ingen behöver mig" eller "jag borde bara gå". Dessa kan vara tidiga tecken på en psykologisk kris.

Istället för att skälla ut, säg vänligt: "Vi vet att det inte är lätt att prata om det här, men vi finns alltid här för att lyssna när du vill."

Föräldrarnas emotionella och mentala närvaro är det mest värdefulla "tonikumet" för barn under känsliga perioder som övergången till ett nytt skolår eller examensprov.

Varje kram, uppmuntrande ord och sympatisk blick kan bli en tråd som drar ett barn bort från negativa tankar innan de förvandlas till handling.

"Barn behöver inte perfekta föräldrar. De behöver föräldrar som är stödjande", rådde den här experten.

VIDE

Källa: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm