Två drinkar hjälper Xa Thi Man att behålla vacker hud och smal figur

[annons_1]

Hongkong- skådespelerskan Charmaine Sheh dricker åtta glas vatten och grönsaks- och fruktjuice varje dag för att bibehålla vacker hud och en smal figur.

Vid 49 års ålder har Xa Thi Man fortfarande en slät, smidig hud och en smal figur. Skönheten från Hongkong visar ofta upp sitt bara ansikte på sin personliga sida. Nedan följer två drycker som hjälper Xa Thi Man att ge näring åt hennes hud, hålla sig i form och bibehålla ett ungdomligt utseende.

Drick 8 glas vatten varje dag

Charmaine Sheh delade med sig av sina dagliga vattenvanor till ETToday . Skönheten sa att hon alltid försöker dricka åtta glas vatten för att återfukta sin hud, försköna inifrån och öka kroppens återfuktning.

Hydrering är processen att lägga till vattenmolekyler till organiska föreningar. Att dricka tillräckligt med vatten underlättar fler hydreringsreaktioner för att fylla på vattentillförseln till organen.

Faktum är att människor förlorar vatten genom utsöndring, matsmältning, svett och även när de andas. Det enda sättet att fylla på den förlorade vätskan är att dricka mer vatten eller äta saftiga frukter.

Enligt experter hjälper tillräckligt med vatten till att försköna huden, öka livslängden och minska risken för kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, demens och njursvikt.

Utan tillräckligt med vatten fungerar kroppen mindre effektivt, gifter ackumuleras, människor producerar inte tillräckligt med saliv, blodvolymen minskar, hjärt- och hjärnskador, lederna smörjs inte. Brist på vatten leder också till huvudvärk, glåmig hud och utsätter människor för risken för åldersrelaterade sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, demens, kronisk njur- och lungsjukdom.

Skådespelerskan Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Skådespelerskan Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Drick fruktjuice

Enligt Sohu älskar Charmaine Sheh att dricka fruktjuice varje dag, särskilt morots- och äppeljuice.

Dr. Huynh Tan Vu, föreläsare vid fakulteten för traditionell medicin, University of Medicine and Pharmacy, Ho Chi Minh City, sa att morötter innehåller mycket betakaroten, selen, lutein, vitamin A, vitamin C och vitamin E, rika på antioxidanter, vilket hjälper dig att vända åldrandeprocessen och förbättra din hälsa.

Morotsjuice stimulerar salivproduktionen, begränsar bakterieaktiviteten, hjälper till att minska dålig andedräkt och förebygger sjukdomar i munnen. Denna juice har också alkaliska egenskaper som neutraliserar magsyra och förbättrar magsyrans reflux – orsaken till dålig andedräkt.

Du bör dock inte äta för många morötter eftersom karoten inte kan omvandlas helt till vitamin A, utan ansamlas i levern, vilket orsakar gulsot, matsmältningsbesvär, trötthet...

När det gäller äpplen innehåller varje 200 g frukt 104 kalorier, 5 g fibrer och 28 g kolhydrater, vilket ger 2–5 % av det dagliga näringsvärdet (DV). Dessutom är denna frukt rik på vitamin E, B1 och B6. E-vitamin fungerar som en fettlöslig antioxidant, vitamin B är nödvändigt för tillväxt och vitamin B6 är viktigt för proteinmetabolismen.

Äpplen är också rika på polyfenoler, en viktig grupp antioxidanter som hjälper till att skydda celler från fria radikaler (skadliga molekyler som bidrar till utvecklingen av kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och cancer), enligt Healthline .

För att bibehålla en smal figur väljer Xa Thi Man, förutom att dricka juice, att äta mycket gröna grönsaker och frukter, medan mängden stärkelse, protein och fett bara utgör en mycket liten mängd. Enligt experter är fibrer, vitaminer och mineraler i gröna grönsaker och frukter värdefulla näringskällor, som inte bara säkerställer att kroppen får tillräckligt med näringsämnen, utan också är effektiva för att förbättra matsmältningen, öka hastigheten på att förbränna överflödigt fett, försköna huden och gå ner i vikt.

Charmaine Sheh föddes 1975 och tog examen från universitetet med en examen i hotelladministration i Schweiz. Efter sin mors råd tävlade hon i Miss Hong Kong och vann andraplatsen 1997, och har sedan dess spelat i TVB-filmer.

Hon lämnade sina spår med Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber och Deep Palace War. År 2018 hjälpte filmen Story of Yanxi Palace Charmaine Sheh att höja sitt namn, vilket gjorde henne populär i många reklam- och evenemangsprogram.

Amerika och Italien

[annons_2]
Källänk