När ska jag oroa mig för snabb viktuppgång?

De som bantar övervakar ofta sin vikt, kroppsfettprocent, muskelmassa och midjemått regelbundet. Å andra sidan kan personer som inte bantar eller tränar mindre ibland uppleva att deras vanliga byxor plötsligt känns tajta runt midjan. Detta är ett tecken på att de går upp i vikt, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Ett av de första varningstecknen på viktuppgång är när dina vanliga byxor känns tajta runt midjan.

Om de tittar på sin kost och motion under de senaste veckorna kan de se varför de har gått upp i vikt. Det kan bero på brist på motion, att de äter ute mer, dricker mer alkohol eller äter mer sötsaker. Dessa är vanliga orsaker till viktuppgång.

Om du däremot går upp i vikt snabbt och konsekvent under flera månader kan det vara oroande. I vissa fall kan snabb viktuppgång under flera månader vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom dålig hjärtfunktion.

Enligt American Heart Association kan en viktuppgång på 0,5 till 1 kg per dag vara ett tecken på vätskeretention. Hos friska personer kommer dock denna vattenvikt att förändras, eller med andra ord, deras vikt kommer att minska i takt med att kroppen eliminerar denna mängd vatten.

Men om den plötsliga viktökningen kombineras med ovanliga symtom som andnöd, svullnad eller förvirring, kan det bero på hjärtsvikt. För personer med hjärtsjukdom måste de och deras familjer vara noga uppmärksamma på dessa symtom.

Dessutom kan plötslig viktökning bero på underliggande njur- och leverproblem. Om njurarna inte kan utföra sin avfallsfiltreringsfunktion korrekt kommer patienten att uppleva svullnad i ben och fötter och leda till viktökning på grund av vätskeretention i kroppen. Njurproblem åtföljs också av symtom som muskelkramper, trötthet, torr och kliande hud.

Vid vätskeansamling runt buken, vilket orsakar svullnad i buken, är det mycket troligt ett tecken på skrumplever. Förutom förändringar i kroppsvikt har patienten även buksmärtor och andningssvårigheter.

Dessutom är sömnproblem en annan vanlig orsak till snabb viktökning. Långvarig sömnbrist eller sömnbrist stör hormonerna som reglerar aptiten, vilket stimulerar intaget av mer sockerhaltig, stärkelserik och fet mat. Resultatet är snabb viktökning, enligt Medical News Today .

Källänk: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm