Personer som regelbundet bantar övervakar sin vikt, kroppsfettprocent, muskelmassa och midjemått. Omvänt kan de som inte bantar och tränar lite ibland uppleva att deras vardagsbyxor känns taja runt midjan. Detta är ett tecken på att de går upp i vikt, enligt den brittiska hälsowebbplatsen Medical News Today .
Ett av de första varningstecknen på viktuppgång är att dina vanliga byxor känns tajta runt midjan.
Om man tittar på sina kost- och träningsvanor under de senaste veckorna kan de förstå varför de har gått upp i vikt. Orsakerna kan vara avbruten träning, att äta ute ofta, att dricka mer alkohol eller att konsumera mer söt mat. Dessa är vanliga orsaker till viktökning.
Om du däremot går upp i vikt snabbt och konsekvent under många månader kan det vara oroande. I vissa fall kan snabb och ihållande viktuppgång under flera månader vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom dålig hjärtfunktion.
Enligt American Heart Association kan en viktuppgång på 0,5 till 1 kg per dag vara ett tecken på vätskeretention. Hos friska individer kommer dock denna vattenvikt att fluktuera; med andra ord kommer deras vikt att minska i takt med att kroppen eliminerar överskottsvätska.
Om plötslig viktökning åtföljs av ovanliga symtom som andnöd, svullnad eller förvirring kan det dock vara ett tecken på hjärtsvikt. Personer med hjärtproblem och deras familjer bör vara noga uppmärksamma på dessa symtom.
Dessutom kan plötslig viktökning bero på underliggande njur- och leverproblem. Om njurarna inte kan filtrera avfallsprodukter ordentligt kommer patienten att uppleva svullnad i ben och fötter, vilket leder till viktökning på grund av vätskeretention. Njurproblem åtföljs också av symtom som muskelkramper, trötthet och torr, kliande hud.
Om vätska samlas runt buken och orsakar uppblåsthet kan det vara ett tecken på cirros. Förutom viktförändringar kan patienter också uppleva buksmärtor och andnöd.
Dessutom är en annan vanlig orsak till snabb viktökning sömnproblem. Kronisk sömnlöshet eller sömnbrist stör hormoner som reglerar aptiten, vilket leder till ökad konsumtion av sockerhaltig, stärkelserik och fet mat. Detta resulterar i snabb viktökning, enligt Medical News Today .
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)