Ny dag med hälsonyheter: Vad ska man äta och dricka för att hjälpa lever och njurar att återhämta sig snabbt?

"När lever- och njurfunktionen försämras behöver vi en rimlig kost för att hjälpa våra inre organ att återhämta sig snabbt." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Vi börjar dagen med hälsonyheter och läsarna kan också läsa fler artiklar: 3 åtgärder för att förebygga chikungunya; Många beställer ofta hämtmat, vad råder läkare?; Vilka tecken varnar för risken för plötslig död på grund av hjärtstillestånd på natten?...

Vad ska jag äta för att återställa lever och njurar efter att ha tagit antibiotika?

Efter antibiotikabehandling känner sig många trötta, får matsmältningsproblem eller upplever tillfällig lever- och njurdysfunktion. Det är då en rimlig kost hjälper till att snabbt återställa den inre hälsan.

Antibiotika är extremt viktiga läkemedel som hjälper till att rädda många liv från infektioner. Antibiotika påverkar dock även leverns och njurarnas hälsa. Dessa är de två viktigaste organen som filtrerar och eliminerar gifter från kroppen.

Att dricka varmt vatten efter att ha vaknat hjälper till att stimulera tarmmotiliteten, späda ut gifter och stödja njurarna i blodfiltreringsprocessen.

Foto: AI

För att återställa lever- och njurhälsan efter att ha tagit antibiotika bör man prioritera att äta följande livsmedel till frukost:

Kokta ägg eller tofu. Efter att ha tagit antibiotika behöver levern reparera skadade celler. Protein är den viktigaste ingrediensen i denna process. Men alla proteiner är inte bra för levern, så du bör prioritera lättsmälta proteinkällor som har låg halt av mättat fett.

Att äta ett kokt ägg eller ångad tofu till frukost kan bidra till att minska levercellskador och förbättra avgiftningsfunktionen. Undvik dessutom att steka med olja för att undvika att belasta levern.

Drick tillräckligt med varmt vatten på morgonen. Antibiotika kan orsaka sediment och öka belastningen på njurarna om du inte dricker tillräckligt med vatten. Därför hjälper det att stimulera tarmrörelser, späda ut gifter och stödja njurarna i blodfiltreringsprocessen att dricka varmt vatten efter att du vaknat.

För patienter är uttorkning en bidragande faktor till njurskador orsakade av läkemedel, inklusive aminoglykosidantibiotika. För att förhindra denna effekt bör man dricka 1–2 glas varmt vatten på morgonen direkt efter att man vaknat. För att förbättra smaken kan ett glas varmt vatten tillsättas med några skivor färsk citron eller lite honung . Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 12 augusti .

Många beställer ofta mat för avhämtning: Vad rekommenderar läkare?

Att beställa hämtmat sparar tid och ansträngning, men det kan vara skadligt för hälsan. Med otaliga matalternativ bara ett tryck bort på telefonen är det lätt för många att förbise farorna.

Det är bekvämt att ta med mat, men man bör inte äta det för ofta.

Illustration: AI

Dr. Saurabh Arora, VD för Auriga Research, ett läkemedelsföretag i Indien, varnade: Vanan att beställa hämtmat ökar och ersätter hemlagade måltider, vilket orsakar ökade farhågor kring livsmedelssäkerhet och hygien.

Dr. Manoj Jain, avdelningen för gastroenterologi och fetma vid Nanavati Max Specialty Hospital i Mumbai (Indien), berättade att vanan att beställa hämtmat kan påverka hälsan negativt hos många människor, särskilt unga människor.

Dr Jain förklarar: Mat som tillagas utomhus är ofta rik på kalorier, ohälsosamma fetter, sockerarter och natrium. Läckra rätter saknar ofta viktiga näringsämnen som fibrer, vitaminer och mineraler. Även om presentationen kan vara tilltalande, beaktas sällan vad som finns inuti maten. Så personer som ofta beställer hämtmat behöver vara mer medvetna om hälsoriskerna.

Även om det ger en dopaminkick att prova något nytt att beställa hämtmat, har det också hälsokonsekvenser.

Dr. Jain citerar en studie från 2020 som publicerades i den vetenskapliga tidskriften BMC Public Health , som fann att personer som ofta äter hämtmat har en högre risk för ämnesomsättningsproblem. Detta ökar också risken för många kroniska sjukdomar. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 12 augusti.

Vilka är varningssignalerna för plötslig hjärtdöd på natten?

På natten går kroppen in i ett tillstånd av vila och återhämtning. Det är dock också den tidpunkt då många fysiologiska förändringar sker. Som ett resultat ökar risken för hjärt-kärlhändelser.

Viktiga fysiologiska förändringar som sker på natten är minskad hjärtfrekvens, blodtryck och minskad aktivitet i det sympatiska nervsystemet.

Paroxysmal nattlig dyspné kan bero på att hjärtat pumpar blod mindre effektivt.

Illustration: AI

Mer specifikt är sänkning av hjärtfrekvens och blodtryck under sömn ett ofarligt fenomen hos friska personer. Hos personer med svag hjärtfunktion kan detta dock förhindra att blod pumpas till viktiga organ.

Samtidigt minskar minskad aktivitet i det sympatiska nervsystemet också kroppens försvarssvar mot farliga hjärtrytmrubbningar. Dessutom ökar liggande trycket på hjärtat och lungorna, vilket gör att mer vätska ansamlas i lungorna och orsakar andningssvårigheter på natten.

En studie från European Heart Journal fann att plötsligt hjärtstopp är mer sannolikt att inträffa på natten hos patienter med arytmier eller kronisk hjärtsvikt, särskilt om blodtryck och kolesterol inte är välkontrollerade.

Många symtom på tidigt stadium av hjärtsvikt är tydligast på natten. Dessa symtom förväxlas dock ofta med trötthet, sömnsvårigheter eller personliga vanor. Mer specifikt är symtomen andningssvårigheter när man ligger ner, paroxysmal nattlig dyspné, frekvent urinering på natten, nattlig hosta eller väsande andning och morgontrötthet. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm