Personer med hög EQ har större chans att bli befordrade på arbetsplatsen tack vare att de behärskar dessa 7 "överlevnadsprinciper"

Oavsett situation kan personer med hög EQ hävda sin visdom och intelligens. Nedan följer de vanligaste egenskaperna hos personer med hög emotionell intelligens på arbetsplatsen:

1. Använd Tom Hanks-regeln för att lära dig att fokusera

I en intervju sa den berömda skådespelaren Tom Hanks att för att få minnesvärda roller behövde han lära sig att säga "nej".

"Att säga ja innebär att du måste göra jobbet. Men att säga nej innebär att du har ett val av vilken historia du vill berätta och vilken roll du vill spela."

Tom Hanks regel hjälper dig att utveckla självkontroll, en viktig aspekt av emotionell intelligens. Det är enkelt: Varje gång du säger ja till något du egentligen inte gillar, säger du nej till något du gör.

Detta är viktigt att komma ihåg eftersom det kan vara frestande att säga ja till en ny väns förfrågan, till ett roligt projekt eller till varje fest du är inbjuden till, i ett försök att göra alla nöjda.

Tom Hanks-regeln hjälper dig att påminna dig själv om att varje beslut leder till ett resultat inom en viss tidsram. Självklart ska man inte säga nej till allt. En del av att bygga relationer för framgång är att hjälpa till när man kan.

Varje dag kommer du att ställas inför svåra val kring hur och var du ska lägga din tid och energi. Kom ihåg Tom Hanks regel när du gör det: Kontrollera dina känslor och säg bara nej till sådant som inte är viktigt för dig, så att du har mer tid att lägga på dina personliga mål.

Med Tom Hanks-regeln kan du påminna dig själv om att varje beslut leder till ett resultat inom en viss tidsperiod. Illustrationsfoto

2. Respektera andra människors åsikter

För att lyckas på jobbet behöver du inte bara intelligens utan också hög EQ. Detta kommer att vara sättet för dig att bevisa dig själv på jobbet och bli älskad av många människor.

I en grupp har varje individ sina egna idéer och förslag. Därför kommer du att få mycket feedback från kollegor och överordnade i möten.

Du måste förstå att din idé kanske inte är det bästa valet. Alla kan komma på nya, intressanta idéer som kan bidra till det gemensamma resultatet.

Därför dömer eller underskattar personer med hög EQ aldrig andra. Tvärtom visar de absolut respekt för andra och lyssnar för att se om deras åsikter är positiva eller inte.

När du gör detta kommer dina överordnade säkerligen att uppskatta dig. Det är din känslighet och ditt korrekta tänkande som hjälper gruppen att utvecklas mer.

3. Förvandla feedback och recensioner till konstruktiva

Ingen gillar att få kritisk feedback. Det är därför den professionella coachen och kommunikationsexperten Chris Colaco säger att du behöver omvandla din feedback genom att lägga till ett ord: "konstruktiv".

Istället för att fälla bedömningar, kritisera eller bedöma, lägger personer med högt EQ ofta till ordet "konstruktivt" till sina frågor: "Kan jag ge dig lite konstruktiv feedback?"

Colaco säger att genom att lägga till ordet konstruktiv ändrar du uppfattningen av feedback från negativ till positiv och hjälpsam. Detta gör att dina förslag till dina teammedlemmar är mer benägna att bli hörda.

Eftersom du har gjort det klart att din avsikt är att hjälpa, inte att kritisera eller skada, kommer de att vara ivriga att höra vad du har att säga.

4. Vet hur man behåller hemligheter, diskutera inte bakom andras ryggar

På arbetsplatsen, om vi inte är försiktiga, kan vi lätt stöta på skvaller. Därför, om du är en person med hög EQ, vet du definitivt hur man behåller hemligheter och håller tyst för att undvika att hamna i trubbel.

Du kan inte kontrollera vad som döms av dig, så det är bäst att vara försiktig med vad du säger.

Särskilt kloka människor kommer inte att prata bakom andras ryggar eftersom det inte är bra. Du bör ge råd till andra för att hjälpa dem att förbättra sig istället för att prata bakom deras ryggar och försämra relationen.

Du kommer att bli centrum för problem och betraktas som en skvaller om du pratar bakom andra människors ryggar.

5. Stärk engagemanget med människor med hjälp av erkännanderegeln

Regeln för erkännande är enkel: Din standardinställning är att fokusera på vad människor gör rätt och ge uppriktigt beröm för positiva handlingar.

På jobbet kan du tillämpa detta talesätt: " Även om jag vet att dessa ord inte räcker till, uppskattar jag verkligen vad du har uppnått. Jag ser verkligen effektiviteten i projektet du arbetar med. Det ger verkligen många fördelar för företaget. Fortsätt med det goda arbetet."

När komplimanger är uppriktiga och specifika uppnår du tre saker:

- Uppmuntra människor att fortsätta göra positiva saker

- Bygga förtroende och psykologisk trygghet

- Gör det enklare att dela konstruktiv feedback och recensioner.

Din standardinställning är att fokusera på vad människor gör rätt och ge uppriktigt beröm för positiva handlingar. Illustration

6. Överuttryck dig inte

På arbetsplatsen finns det många människor med enastående förmågor, men de visar det inte alltid.

När du först börjar arbeta är det bäst att inte skryta med dina egna förmågor utan att fokusera på att lära av andra. I alla situationer bör du betona att lära dig för att förbättra dig själv, öka dina förmågor och bli mer självsäker.

När du är ödmjuk får både dina kollegor och överordnade ett gott intryck av dig. Du bör visa dina förmågor vid rätt tidpunkt för att bli erkänd och få fler möjligheter.

När du väl har gjort ett gott intryck på dina överordnade blir din befordran mycket enklare.

7. Var goda lyssnare

På 1950-talet genomförde psykologen Donald Broadbent en intressant studie. Han lät folk använda hörlurar, men varje öra förmedlade ett annat budskap. Broadbent testade sedan försökspersonernas förmåga att minnas.

Oavsett hur mycket folk försöker kan de inte komma ihåg all information från båda källorna. Denna forskning bevisar: Vi lyssnar egentligen bara på information från en källa åt gången.

Så i en värld med fler distraktioner än någonsin, hur låter du andra veta att du lyssnar? Lägg undan telefonen.

I möten, samtal och även vid middagsbordet behöver du tillämpa regeln "ingen telefon" eller "tyst telefon". Genom att göra det kommer folk att se att du är intresserad av vad de säger. Detta kommer att få dem att lyssna på dina svar. Detta kommer att skapa grunden för starka relationer.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm