orsaker, behandling och förebyggande

[annons_1]

När värmeslag inträffar ökar kroppens temperatur, vilket orsakar komplikationer relaterade till centrala nervsystemet, vilket leder till störningar och kontrollförlust, vilket kan utvecklas till värmeslag.

Denna artikel konsulterades professionellt av Dr. Huynh Tan Vu, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3.

Definiera

Värmeslag

Hypertermi är ett tillstånd där kroppens temperatur ökar på grund av hög omgivningstemperatur och/eller överdriven fysisk aktivitet, vilket orsakar komplikationer relaterade till centrala nervsystemet, vilket gör att denna del av kroppen störs och förlorar kontrollen.
Värmeutmattning kan utvecklas till solslag (värmeslag).

- Solsting

Är ett tillstånd med hög kroppstemperatur (över 40 grader Celsius), ofta i kombination med uttorkning.
Som ett resultat förlorar kroppens temperaturregleringssystem kontrollen, vilket orsakar andnings-, nerv- och cirkulationsstörningar...
Orsakas av effekterna av värme eller överdriven fysisk aktivitet.
Solslag åtföljer ofta värmeslag.

Resonera

- Värmeslag och solslag uppstår på grund av uttorkning (överdriven svettning, nedsatt kroppstemperaturreglering vid exponering för starkt solljus).

- Att inte dricka tillräckligt med vatten i varmt väder.

- Dålig luftcirkulation i huset.

- Direkt solljus på bostaden. För mycket exponering för solljus kan öka kroppens värmeindex med upp till 15 grader. Dessutom är värmeslag också relaterat till värmeindexet.

- En relativ luftfuktighet på 60 % eller högre hindrar svettavdunstning och kroppens förmåga att kyla ner sig själv.

- Andra gynnsamma faktorer inkluderar:

Dålig termoreglering och anpassning till värme hos barn eller äldre.
Att träna och arbeta för länge i varma miljöer.
Att bära kläder som är för tjocka, vattentäta och lätt absorberar värme...
Att inte dricka tillräckligt med vatten i en mycket varm miljö.
Användning av läkemedel som har biverkningar som minskar svettningar, såsom diuretika, betablockerare, antihistaminer...
Lider av sjukdomar, hormonrubbningar, fetma...
Äldre och utomhusarbetare är de grupper som är mest mottagliga för värmeslag och solslag eftersom risken för värmeslag också ökar när värmeindexet ökar.

Uttryck

- Feber på 40 grader Celsius eller högre.

- Förändringar i mental status eller beteende (såsom förvirring, agitation, sluddrigt tal).

- Yrsel och ostadighetskänsla.

- Torr, varm hud eller ökad svettning.

- Illamående och kräkningar.

- Röd hud.

- Snabb puls.

- Muskelsvaghet eller kramper.

- Snabb andning.

- Huvudvärk.

- Medvetslös.

- Svimfärdig.

- Krampanfall.

- Barn kan vara kinkiga, slöa, ha dålig aptit...

Behandling

- Steg 1: Ring snabbt 115-journ eller den lokala sjukvården .

- Steg 2: Medan du väntar på ambulansen, flytta personen med värmeslag till en sval plats.

- Steg 3: Ta av onödiga kläder.

- Steg 4: Kontrollera regelbundet kroppstemperaturen.

- Steg 5: Kyl ner kroppen på något sätt, till exempel genom att spraya vatten, använda en ångfläkt; placera ispåsar eller svala handdukar på halsen, armhålorna och ljumskarna; ge personen med värmeslag kallt vatten för att återfukta (om möjligt)...

- Steg 6: Bedöm vakenhetsnivån hos personen med värmeslag (skakning, rop, kontakt...).

Om offret är medvetet, ge offret vatten och elektrolyter att dricka...
Om offret inte är medvetande, fortsätt att kyla kroppen medan du väntar på ambulans.
Om offret är medvetslöst och inte visar några tecken på cirkulation (andning, hosta eller rörelse), utför konstgjord andning.

Förhindra

– När värmeindexet är högt är det bäst att vistas i en sval miljö.

- Att tillsätta fruktjuicer hjälper till att sänka kroppstemperaturen under varma dagar.

- Bär svala, bekväma, ljusa kläder och en hatt med bred brätte när du går ut.

- Använd solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 30 eller högre.

- För att förhindra uttorkning, drick minst 1,5 liter vatten, fruktjuice eller grönsaksjuice varje dag. Du kan använda sportdrycker rika på elektrolyter på dagar då temperaturen är hög och luftfuktigheten är låg.

- Var extra försiktig när du tränar eller arbetar utomhus.

Det rekommenderas generellt att dricka cirka 700 ml vatten två timmar före träning och överväg att tillsätta ytterligare 250 ml vatten eller sportdryck omedelbart före träning.
Under träning bör du dricka ytterligare 250 ml vatten var 20:e minut även om du inte känner dig törstig.

- Ändra eller ställ in utomhusaktiviteter. Om möjligt, flytta utomhusaktiviteter till de svalaste tiderna på dagen, tidigt på morgonen eller efter solnedgången.

- Undvik vätskor som innehåller koffein eller alkohol, eftersom dessa kan förvärra uttorkning.

- Ta inte salttabletter utan läkares recept. Det enklaste och säkraste sättet att ersätta salt och elektrolyter under värmeböljor är att dricka sportdrycker eller fruktjuice.

- Vid epilepsi, hjärtsjukdom, njursjukdom, leversjukdom..., följt en vätskebegränsad kost eller har problem med vätskeretention, rådfråga en läkare innan du ökar ditt vattenintag.

- Begränsa antalet utflykter i varmt väder.

- Skapa en sval plats i huset, dra för gardinerna och blockera direkt solljus från att komma in i rummet under den varmaste delen av dagen.

- Håll koll på färgen på din urin. Mörkare urin är ett tecken på uttorkning.

- Mät din vikt före och efter fysisk aktivitet. Att spåra din vätskeförlust kan hjälpa till att avgöra hur mycket vatten du behöver dricka.

Amerika och Italien

[annons_2]
Källänk