Populära rätter under Tet ökar lätt kolesterolet

"Människor med höga kolesterolvärden behöver välja rätt mat för att skydda sin hälsa under helgerna." Låt oss börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Med hälsonyheter som startar dagen kan läsas fler artiklar: Läkare avslöjar fyra typer av sjukdomar som sannolikt kommer att öka dramatiskt under Tet, hur man förebygger dem; fyra saker som personer med hjärtsjukdom behöver göra när de reser eller återvänder hem under Tet ; Flygtips för äldre...

4 Tet-rätter som personer med högt kolesterol bör undvika

Högt kolesterol är en av de främsta orsakerna till åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt. För att skydda sin hälsa under helgerna behöver personer med högt kolesterol välja rätt mat.

Livsmedel som personer med höga kolesterolnivåer i blodet bör begränsa under Tet inkluderar:

Socker. En studie publicerad i tidskriften Progress in Cardiovascular Diseases fann att socker har en ännu större inverkan på blodkolesterolet än mättat fett. En kost med högt sockerinnehåll gör att levern producerar mer "dåligt" LDL-kolesterol, samtidigt som det minskar det "goda" HDL-kolesterolet.

Att äta mycket fläskmage ökar lätt kolesterolnivåerna i blodet.

Inte bara det, för mycket socker i kosten ökar också triglycerider och kolesterol i blodet. Amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) noterar att kolsyrade läskedrycker innehåller mycket socker och personer med högt kolesterol bör begränsa dem.

Fläskmage. Fläskmage är en populär rätt under Tet. Denna typ av kött har mycket fläskfett och kan öka nivån av "dåligt" LDL-kolesterol i blodet, vilket skadar hjärtat och blodkärlen. Istället för att äta fläskmage bör man prioritera att äta grönsaker, frukt eller bönor. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 24 januari.

4 saker hjärtpatienter behöver göra när de reser eller återvänder hem under Tet

Att resa eller återvända till sin hemstad under Tet är en stor glädje för många människor. Men för personer med hjärtsjukdomar måste denna resa förberedas noggrant. Miljöförändringar och pressen från schemat kan påverka hjärt-kärlsystemet.

Hjärt- och kärlsjukdomar är en grupp sjukdomar relaterade till hjärtat och blodkärlssystemet, inklusive problem som påverkar hjärtats pumpfunktion och blodcirkulation i kroppen. Vanliga hjärt- och kärlsjukdomar inkluderar högt blodtryck, hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom, hjärtsvikt, arytmier och flera andra.

Personer med hjärtsjukdom behöver ta med extra medicin när de reser eller återvänder hem för Tet, för att undvika att få slut på medicin när de inte kan återvända i tid som planerat.

För att få en bra resa behöver personer med hjärt-kärlsjukdomar tänka på följande:

Rådfråga din läkare först. För personer med hjärtsjukdom är helgerna en tid för vila och avkoppling. För personer som har haft en hjärtinfarkt behöver de återhämtningstid, och hur lång den tiden är varierar från person till person.

Läkaren kommer att informera patienten om huruvida de är tillräckligt friska för att resa eller återvända hem för Tet, och vilka mediciner eller vaccinationer de behöver ta med sig.

Läkemedel och utrustning. Innan patienter reser eller återvänder hem för Tet måste de prata med sin läkare för att få ett recept på extra medicin som räcker till efter Tet. Om de av någon anledning inte kan återvända som planerat kommer de fortfarande att ha tillräckligt med medicin att ta.

Om du använder medicintekniska produkter som blodtrycksmätare bör du ta med batterier, laddare och relaterade verktyg. Det är en bra idé att göra en lista över vad du behöver ta med. Du bör också ta med ditt läkarrecept så att du kan fylla på din medicin vid behov. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 24 januari.

Flygtips för äldre

Med rätt förberedelse kan flygning för seniorer bli säkrare och enklare.

Långa flygningar kan vara stressiga för äldre vuxna som kan ha rörlighets- och kognitiva svårigheter.

Noggrann planering och förberedelse kommer att hjälpa äldre vuxna att få en enklare och bekvämare flygning.

Noggrann planering och förberedelse kan dock göra flygningen mycket enklare och bekvämare.

Här är några tips för flygresor som kan hjälpa seniorer att ta sig till sina destinationer enklare och säkrare.

Packa medicin i handbagage . Incheckat bagage kan komma bort eller försenas, så det är en bra idé att packa daglig medicin i din äldre närståendes handbagage. Mediciner bör vara tydligt märkta och lättillgängliga, särskilt om de behövs under flygningen eller på flygplatsen. En pillerdos kan användas på flygplatsen eller på planet. Extra doser bör inkluderas vid förseningar.

Skriv ut en lista över din närståendes nuvarande mediciner och förvara dem i handbagaget, ifall de tar slut eller går igenom flygplatsens säkerhetskontroll.

Packa favoritmat. Äldre vuxna kan ha svårt att hitta hälsosam mat på flygplatser eller flygplan, särskilt om de följer en medicinsk diet. Packa favoritmat i handbagaget för att säkerställa att de alltid har ett hälsosamt mellanmål. Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm