Ingefäravatten med mynta: Naturlig avgiftningsdryck för levern

Ingefära- och myntavatten är en naturlig detoxdryck som kan tas på morgonen för att förbättra leverns hälsa. Den är rik på antioxidanter, antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till att spola ut gifter och har flera andra fördelar.

Kombinationen av ingefära och mynta ger inte bara en behaglig, uppfriskande smak utan främjar även processen att eliminera gifter, förbättrar blodcirkulationen och ökar effektiviteten av leveravgiftning, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Ingefäravatten och myntablad hjälper till att avgifta kroppen

FOTO: AI

Att göra ingefära- och myntavatten är väldigt enkelt. Skala och skiva först cirka 10–15 gram färsk ingefära, motsvarande 2–3 tjocka skivor, och tillsätt det i 250–300 ml vatten. Detta räcker för att göra vattnet lätt kryddigt, inte för starkt. Tvätta sedan några färska myntablad. Blötlägg ingefäran och myntan i filtrerat vatten i några timmar eller över natten. Drickare kan tillsätta citron eller honung beroende på tycke och smak.

De viktigaste fördelarna med ingefäravatten med mynta inkluderar:

Ta bort skadliga gifter från kroppen

Ingefäravatten med mynta är en lugnande dryck som hjälper till att avgifta kroppen. Ingefära har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation i levern och stimulera blodcirkulationen, vilket hjälper levern att eliminera gifter mer effektivt.

Samtidigt ökar mynta gallsekretionen och hjälper matsmältningen, vilket bidrar till att minska belastningen på levern i processen att bearbeta avfall och fettansamling.

Reglerar matsmältningssystemet

Ingefära är känt för sin förmåga att stimulera matsmältningsenzymer, vilket minskar uppblåsthet och illamående. Pepparmynta slappnar av tarmens glatta muskler och lindrar matsmältningssymtom som matsmältningsbesvär och uppblåsthet. I kombination hjälper de två matsmältningssystemet att fungera smidigare och minskar trycket på levern.

Förbättra leverns immunitet

Ingefära innehåller föreningar som shogaol, gingerol och zingeron, vilka har starka antiinflammatoriska och antioxidativa effekter. Studier har visat att ingefära minskar inflammatoriska markörer och oxidativ stress, och förbättrar motståndskraften mot leverskador, särskilt i fall av alkoholfri fettleversjukdom.

Öka ämnesomsättningen

Ingefära har en termogen effekt, vilket innebär att den hjälper till att öka energiförbrukningen något, vilket främjar viktminskning och metaboliserar fett mer effektivt. I kombination med mynta hjälper denna dryck till att minska aptiten och främja fettförlust, inklusive fett som lagras i levern, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm