Upptäck de oväntade effekterna av att dricka fiskolja varje dag

Fiskolja, rik på omega-3-fettsyror, särskilt eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), har länge varit av intresse för sina effekter på hjärtat och hjärnan.

Nu har ny forskning som nyligen publicerats i den vetenskapliga tidskriften Research - A Science Partner Journal, funnit ytterligare en anmärkningsvärd fördel med fiskolja, enligt den medicinska nyhetssajten News Medical.

Experter från Zhejiang University (Kina) analyserade data från 48 358 personer med prediabetes från UK Biobank för att analysera sambandet mellan fiskoljetillskott och typ 2-diabetes.

Bland deltagarna hade 16 180 för vana att inta fiskolja varje dag.

Under en genomsnittlig uppföljningstid på 7,8 år utvecklade 3 385 prediabetespatienter diabetes.

Resultaten var överraskande, författarna fann att personer som hade för vana att ta fiskolja varje dag hade 9 % lägre risk att utveckla diabetes, enligt News Medical.

Forskning har funnit ytterligare en anmärkningsvärd fördel med fiskolja.

Foto: AI

Varför hjälper fiskolja till att förhindra att prediabetes utvecklas till diabetes?

Vid vidare undersökning upptäckte författarna att två komponenter i fiskolja, DHA- och EPA-fettsyror, är de viktigaste ämnena som hjälper kroppen att använda socker mer effektivt, genom tre vägar:

Ökar transporten av socker från blodet till musklerna. DHA och EPA aktiverar GLUT4, ett protein som fungerar som en "port" för socker från blodet till musklerna – så att de kan användas för energi. Detta förhindrar att socker stannar kvar i blodet.

Ökar effektiviteten i att omvandla socker till energi.   DHA och EPA ökar aktiviteten hos enzymer som främjar omvandlingen av socker till energi. Samtidigt hämmar de enzymet som hindrar processen att förbränna socker. Därigenom bidrar de till att minska överskottet av socker i blodet.

Främjar lagring av socker i musklerna. DHA och EPA stödjer även glykogensyntes, en form av socker som lagras i musklerna, vilket hjälper till att bibehålla energi utan att höja blodsockernivåerna.

Fiskolja kan faktiskt ha en effekt på att fördröja eller förhindra utvecklingen från prediabetes till fullskalig diabetes, drog författarna slutsatsen.

Med detta resultat blir fiskolja en enkel, säker men effektiv strategi för att förebygga diabetes. Samtidigt öppnar den också upp nya riktningar inom läkemedelsforskning, genom att aktivera rätt "dörrar" för socker att komma in i cellerna.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm