Öka motståndskraften, behandla förkylningar under Tet med perilla, vitlök, honung

Årets Tet-högtid innebär betydande temperaturfluktuationer under dagen i många områden, vilket gör människor mer mottagliga för sjukdomar eftersom de måste anpassa sig till "fyra årstider" på 24 timmar. Med enkla tillagningsmetoder och lättillgängliga örter kan dessa botemedel hjälpa kroppen att bekämpa infektioner.

Behandla förkylningar och stärk hälsan med oregano , ingefära och kanel.

Enligt traditionell medicin berättade Dr. Nguyen Minh Trang, biträdande chef för avdelningen för traditionell medicin på Bach Mai-sjukhuset, att Tet (månnyåret) är slutet på vintern och början på våren, en tid då vädret är kallt och fuktigt, vilket gör människor mer mottagliga för sjukdomar, särskilt äldre, barn och personer med kroniska sjukdomar.

Ingefära, vitlök, lök och andra lättillgängliga kryddor hjälper till att stärka immuniteten och behandla hosta och förkylningar.

När det gäller botemedel för att stärka immuniteten under det kinesiska nyåret för att hantera vädret, särskilt med den svåra kylan i norr, vägleder experter inom traditionell medicin användarna om enkla preparat av lättillgängliga kryddor och örter för att förebygga vanliga vinter- och vårsjukdomar.

Enligt doktor Trang kan honung, vitlök, grönt te och kanel alla bidra till att stärka kroppen och öka dess motståndskraft mot patogener. Vitlök indränkt i honung blandat med varmt vatten kan drickas på morgonen. Den rekommenderade dosen är 1 vitlöksklyfta, 20 ml honung och 200 ml varmt vatten.

Alternativt kan du stärka ditt immunförsvar med lättillgängliga örter. Specifikt: perilla, kanel, mynta och grönt te (5 gram av varje, dra i 200 ml kokande vatten i 5–10 minuter, drick varmt).

Grönt te och ingefära (10 gram styck) bör bryggas eller dras i kokande vatten och drickas under hela dagen.

För att behandla förkylning: koka 30 gram färsk mynta, perilla, basilika och schalottenlök (30 gram styck) i en gröt och ät den varm för att framkalla svettningar, eller koka dem i vatten och drick avkoket varmt.

För att behandla luftvägsinfektioner, nästäppa och rinnande näsa: Pressa saften från en vitlöksklyfta och blanda den med avsvalnat kokt vatten i förhållandet 1/20, använd den sedan som näsdroppar. Koka en näve perilla och en näve mynta och drick den resulterande vätskan som teersättning.

Vid kräkningar, uppblåsthet och matsmältningsbesvär kan du använda ingefära (5 skivor) kokt i vatten och dricks varm. Alternativt kan du använda krossad vitlök (3-5 klyftor) som ett omslag på det drabbade området. Vitlöken bör placeras på en tunn duk för att undvika att bränna huden.

Varje dag kan du försiktigt desinficera ditt hem med tvålbär, torkad grapefruktskal eller eteriska oljor (citrongräs, kanel, pepparmynta, koriander, tea tree, etc.), både för att desinficera luften och skapa en behaglig arom för att välkomna gäster under Tet.

Dr. Trang noterade också att för att upprätthålla god hälsa under Tet (månårets nyår) är det nödvändigt att äta rikligt med mörkgröna grönsaker som ett tillskott av C-vitamin, kombinera detta med hälsoövningar, Qigong, Tai Chi, regelbunden fysisk träning och att upprätthålla en optimistisk och gladlynt anda, vilket också är positiva sätt att förebygga sjukdomar.

Förebygger förlamning och stroke orsakad av kyla.

Dr. Trang noterade vidare att personer som lider av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, dyslipidemi och högt blodtryck behöver upprätthålla en regelbunden och näringsrik kost och inte hoppa över sina mediciner. Att äta en balanserad kost och ta mediciner enligt ordination är oerhört viktigt för att kontrollera kroniska sjukdomar.

"Vanliga Tet-rätter som fläskkorv, kallskuret, gelé, lufttorkad korv, skinka etc. är i allmänhet för salta och feta, vilket gör dem ohälsosamma för personer med en salt- och fettsnål kost. Att begränsa dessa livsmedelsgrupper är därför också ett sätt att stabilisera tillståndet och förhindra komplikationer", delade Dr. Trang.

Flera sjukdomar kan drabbas vid exponering för kyla eller plötsliga temperaturförändringar, såsom: ansiktsförlamning (perifer ansiktsnervsförlamning); akut torticollis, förkylning, luftvägsinfektioner, stroke etc. Därför måste man, när man går ut, klä sig varmt, hålla nacken täckt, stanna inomhus för att undvika drag och undvika att bada eller duscha för sent på kvällen, särskilt för små barn, äldre och personer med hjärt-kärlsjukdomar.

Källa: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm