Små vanor efter att ha ätit är oväntat mycket viktiga för att förebygga stroke

Stroke är en ledande orsak till dödsfall och funktionsnedsättning världen över och kan drabba plötsligt även unga människor.

Därför spelar förebyggande av stroke en viktig roll, och överraskande nog kan bara en liten vana varje dag minska risken avsevärt.

Tandtråd hjälper inte bara till att hålla tänderna renare, utan har också stora hälsofördelar, särskilt för att förebygga stroke.

Experter säger att denna lilla vana hjälper till att ta bort bakterier och plack mellan tänderna – där tandborstar är svåra att nå – och därmed bidra till att minska inflammation och skydda hjärnans blodkärl.

Att använda tandtråd hjälper inte bara till att hålla tänderna renare, utan har också stora hälsofördelar, särskilt för att förebygga stroke.

Foto: AI

Forskning som nyligen presenterades vid American Heart Associations internationella strokekonferens fann att användning av tandtråd minst en gång i veckan avsevärt minskade risken för stroke orsakad av blodproppar från hjärtat och oregelbunden hjärtrytm (förmaksflimmer) – två faktorer som ökar risken för stroke.

Forskare vid University of South Carolina (USA) följde 6 278 personer i 25 år, varav 65 % av deltagarna använde tandtråd varje vecka. Resultaten visade att tandtråd minskar risken för ischemisk stroke med 22 %, förmaksflimmer med 12 % och särskilt minskar andelen stroke orsakad av blodproppar från hjärtat med 44 %, enligt webbplatsen för American Heart Association (AHA ).

Varför använda tandtråd för att förebygga stroke?

”Vår forskning visar att tandtråd är en viktig del av en hälsosam livsstil”, säger professor Souvik Sen, ordförande för neurologiavdelningen vid University of South Carolina, som ledde studien. Han tillade att tidigare studier har funnit att orala infektioner och tandköttssjukdomar är kopplade till skador på små blodkärl i hjärnan och plackbildning i artärerna, vilket kan leda till stroke.

Dr. Karen Furie, chef för neurologiavdelningen vid Brown University Health School of Medicine (USA), betonade: Tandtråd hjälper till att ta bort matrester som tandborstning inte kan rengöra helt. Om dessa rester inte tas bort orsakar de tandköttsinflammation, vilket leder till inflammation i kroppen, påverkar blodkärlen och ökar risken för stroke.

Dessutom hjälper tandtråd även diabetiker att kontrollera blodsockret. För diabetiker är tandtråd mycket nödvändigt. Tandköttssjukdomar kan göra det svårare att kontrollera blodsockret. Regelbunden tandtråd hjälper till att bibehålla friska tandkött och därmed stödja bättre blodsockerkontroll, enligt Times Of India.

Dessutom erbjuder tandtråd många andra fördelar, inklusive att stärka immunförsvaret, hjälpa till med viktkontroll, förebygga dålig andedräkt, skydda tandköttet och förhindra tandlossning.

Enligt experter är korrekt munhygien, särskilt regelbunden tandtråd, förutom att upprätthålla en stabil vikt, blodtryck och kolesterol, också en viktig åtgärd för att skydda hjärtat, förebygga stroke och kontrollera blodsockret på lång sikt.

Källa: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm