Ingefäraste håller dig inte bara varm i kallt väder

Börja dagen med hälsonyheter, läsare kan också läsa fler artiklar:   Forskning upptäcker fördelarna med att tvätta ris före tillagning; 4 sjukdomar att vara uppmärksam på om du har ihållande benvärk som inte vill försvinna; Upptäckt av ett sätt att gå som minskar risken för diabetes med upp till 39 %...

9 fördelar med att dricka ingefärste när vädret blir kallt

Hälsofördelar med ingefära inkluderar dess förmåga att underlätta matsmältningen, lindra illamående, minska inflammation, förbättra hjärthälsan och stärka immunförsvaret.

Här är hälsofördelarna med att dricka ingefärste på vintern.

Stärk ditt immunförsvar. Ingefära har starka antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att stärka ditt immunförsvar och hjälpa din kropp att bättre bekämpa vintersjukdomar som influensa.

Ingefära har naturliga avsvällande egenskaper, vilka kan hjälpa till att lindra förkylningssymtom som hosta, halsont och nästäppa.

Lindra förkylnings- och influensasymptom. Ingefära har naturliga avsvällande egenskaper som kan hjälpa till att lindra förkylnings- och influensasymptom som hosta, halsont och nästäppa.

Lindrar matsmältningsproblem. Ingefära hjälper mot matsmältningsproblem som matsmältningsbesvär, uppblåsthet och illamående. Det kan också främja bättre upptag av näringsämnen från maten.

Minskar ledvärk och inflammation. Ledvärk och muskelvärk är ofta värre under den kalla årstiden. Ingefära innehåller gingeroler, som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket kan minska muskelvärk och artrit. Studier visar att ingefärsextrakt kan minska knäsmärta och förbättra artritsymptom.

Förbättrar blodcirkulationen. Ingefära har förmågan att värma kroppen inifrån genom att förbättra blodcirkulationen. Detta kan hjälpa till att bekämpa kalla händer och fötter och förebygga cirkulationsproblem . Läsare kan läsa mer om den här artikeln på hälsosidan den 30 november .

4 sjukdomar att vara uppmärksam på om du har ihållande bensmärta som inte försvinner

Oavsett om det är kroniskt eller akut, kräver bensmärta en tydlig orsak. Att förstå orsaken kommer att hjälpa behandlingsmetoderna att bli effektiva. Några av orsakerna till smärta är allvarliga hälsotillstånd.

Smärta i benen kan vara dov eller svår. Vissa är akuta och svåra, medan andra är kroniska. Nyckeln till att lindra smärta är att hitta orsaken.

Ihållande vadsmärta som inte försvinner med svullnad och en känsla av värme i huden beror troligtvis på djup ventrombos.

Ihållande bensmärta som inte försvinner kan bero på följande orsaker:

Perifer artärsjukdom. Perifer artärsjukdom uppstår när plack byggs upp i artärväggarna, vilket blockerar blodtillförseln till benen. Detta blockerade blodflöde orsakar smärta, särskilt vid rörelse. Andra symtom inkluderar benkramper, domningar eller svaghet.

Nervkompression. En komprimerad nerv orsakar domningar och stickningar följt av olidlig smärta. Om ischiasnerven är komprimerad kan smärtan stråla ut längs hela benet.

Den vanligaste orsaken till kompression av ischiasnerven är ett diskbråck eller spinal stenos. Typiska symtom inkluderar klåda, domningar och smärta som strålar ner i benet. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 30 november .

Forskning visar fördelar med att tvätta ris före tillagning

Ris är ett baslivsmedel i många länder. Att tvätta ris anses vara en oumbärlig del av att tillaga ris. Att tvätta riset gör det renare och hjälper till att ta bort smuts, insekter och kvarvarande skal. En nyligen genomförd studie har också upptäckt nya fördelar med att tvätta ris.

Att tvätta ris hjälper till att tvätta bort smuts, skal och insekter.

Tvätta ris är ett oumbärligt steg när man kokar ris. Många tror att tvättning av riset före kokning kan minska mängden stärkelse i riset. Detta är inte helt sant. För när man tvättar riset blir vattnet mjölkvitt. Forskning visar att det är fri stärkelse, även känd som amylos, som fastnar på riskornets yta. Denna mängd stärkelse bildas under malningsprocessen för att separera skalet från riskornet.

En studie som nyligen publicerades av Beijing University of Business and Technology (Kina) jämförde fördelarna med att skölja riset efter tillagning mellan tre typer av ris: klibbigt ris, medelkornigt vitt ris och aromatiskt ris. Varje typ av ris delades in i tre grupper: otvättat, tvättat tre gånger och tvättat tio gånger.

Forskning visar att huruvida man tvättar riset eller inte påverkar riskornens klibbighet och elasticitet efter tillagning inte. Klibbigheten och elasticiteten hos riskornen beror ju inte på stärkelsen på ytan utan på en annan form av stärkelse som kallas amylopektin. De bildas under tillagningsprocessen. Låt oss börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tra-gung-khong-chi-giu-am-trong-thoi-tiet-lanh-185231129201445654.htm