Att bli ambassadör för ett grönt och hälsosamt liv efter att ha träffat... en modell och en läkare.

"Naturen ger oss många saker: syre att andas, resurser för jordbruksutveckling , turism... Men naturens grönområden är inte bara lättillgängliga; vi måste arbeta tillsammans för att skapa dem så att de blir hållbara..."

Orden som modellen och affärskvinnan Helly Tong sa i talkshowen "Change Your Actions - Change Your Life" på morgonen den 30 november inspirerade tusentals studenter vid University of Finance and Marketing att omfamna en grön och hälsosam livsstil.

Detta evenemang är en del av evenemangsserien "Living Green and Healthy with Students" som anordnas gemensamt av Thanh Nien Newspaper och Acecook Vietnam Joint Stock Company. University of Finance and Marketing är den andra destinationen i denna meningsfulla serie av aktiviteter.

Eleverna får mer kunskap och inspireras om grönt och hälsosamt liv.

För att leva hållbart kan individer inte isolera sig från naturen och sitt samhälle.

På evenemanget var modellen och affärskvinnan Helly Tong närvarande för att dela med sig av och inspirera tusentals studenter om en grön och hälsosam livsstil. Hon är populär med 43 000 följare på Facebook. Dessutom brinner Helly Tong för gröna boendeprojekt och integrerar denna livsstil i sina affärsprojekt.

"När jag var liten drömde jag om att resa till många platser och göra något för att hjälpa många människor. När jag gick i skolan i Australien var min största fråga: Vad studerar jag till? Vill jag förändra saker till det bättre imorgon?", berättade Helly Tong.

Modellen Helly Tong är vida älskad av studenter för sina många meningsfulla aktiviteter relaterade till grönt liv.

Hon fortsatte: ”Och jag minns vad min lärare sa: lärande är till för att bli en bättre människa. Så vad krävs för att bli en bättre människa? Det krävs ett hjärta. Det krävs tänkande, det krävs medvetenhet. Varje handling hjälper oss att veta vad vi lever för. Vi behöver få kontakt med naturen; naturen ger oss så mycket: syre att andas, resurser för jordbruksutveckling, turism ... Vi behöver också få kontakt med samhället. Dessa två kontakter hjälper oss att få kontakt med oss ​​själva.”

För att illustrera sitt budskap projicerade modellen ett foto hon tagit utomlands på skärmen: En man och en kvinna som står vid en turkos sjö, med ankor som simmar lekfullt nedanför, och en klar, vidsträckt himmel ovanför... Alla intervjuade studenter kommenterade fotot och höll med om att scenen var verkligt grön, ren och fridfull. Människor verkade få kontakt med naturen och med sig själva...

"Att leva grönt innebär att leva i harmoni med naturen. Vi är alla sammankopplade och kan inte separera oss från samhället. Om du vårdar din önskade affärsmodell för framtiden, oavsett verksamhet, bör vi minimera vår påverkan på miljön och ekosystemen på jorden. Naturens gröna ytor är inte bara lättillgängliga; vi måste arbeta tillsammans för att skapa hållbara gröna ytor", rådde affärskvinnan.

Dr. Khue Tuong delade med sig av mycket användbar kunskap om näring till studenterna.

Omedelbart efter Helly Tongs inspirerande presentation om grönt liv, gav magisterexamensinnehavaren och doktorn Truong Nhat Khue Tuong publiken energi med en serie "enkla men utmanande" frågor om näring, såsom hur man får i sig grön energi från mat och hur man äter för att säkerställa tillräckligt med energi för att leva, studera och arbeta.

"Att äta otillräckligt gör dig trött, slö och koncentrationssvårig... En ohälsosam kost och brist på motion leder också till tidig sjukdomsdebut. Många unga människor, så unga som 25, har redan diabetes, och vid 27 har de högt blodtryck och dyslipidemi... Även fetma blir alltmer alarmerande bland grundskolebarn", sa Dr. Tuong.

Därför rådde Dr. Tuong studenterna att notera att en hälsosam måltid bör innehålla frukt och grönsaker (1/2), spannmål (1/4) och protein (1/4). Det rekommenderade dagliga intaget bör vara 400 g grönsaker, 180 g frukt, 250–300 g protein och 500 ml mjölk.

"Du bör inte utesluta någon mat från din kost; håll en hälsosam kost och lyssna på din kropps behov. Börja inte dieter; att äta tillräckligt är viktigt för ett starkt immunförsvar, och hänge dig inte åt socker för lättvindigt", tillade Dr. Tuong.

Vad utgör en hälsosam kost?

En av de mest spännande aktiviteterna på festivalen "Living Green, Living Healthy with Students" var den spännande tävlingen "Ringing the Golden Bell", med 50 studenter.

Arrangörerna ställde 11 frågor om näringskunskap, en efter en, och efter varje fråga uteslöts ett betydande antal elever. Redan från den första frågan, "När man tillsätter ägg (både vita och gula) till snabbnudlar, vilket näringsämne tillsätts markant?", svarade 20 tävlande fel. Det rätta svaret var "protein och fett".

Väntar ivrigt på första frågan.

Nervös när jag ger svaret

Vid fråga nummer 2 var det dock bara 3 tävlande som behövde sluta, vid fråga 3 blev ytterligare 6 utslagna, och tävlingen "exploderade" verkligen när det vid fråga nummer 5 bara fanns 2 tävlande kvar. Båda var lika matchade och gick vidare till fråga nummer 8, där vinnaren slutligen utsågs.

Fråga nummer 8 var: Vad kommer fettet från i oljepaketet som medföljer snabbnudlar? Med fyra ledtrådar – "animaliskt fett", "olja som används för att steka nudlar", "raffinerad vegetabilisk olja" och "mättat fett" – valde Phan Van Chien, en sistaårsstudent i Management Information Systems, "raffinerad vegetabilisk olja" och vann första pris, 2 miljoner VND och en låda snabbnudlar. De återstående 49 deltagarna fick varsin låda snabbnudlar.

Phan Van Chien sa att han var väldigt glad över att ha vunnit priset och fått mer kunskap om grönt och hälsosamt liv.

Phan Van Chien delade med sig av sina tankar om tävlingen och evenemanget i allmänhet och sa: "Dagens program var otroligt meningsfullt. I synnerhet hjälpte modellen Helly Tong och läkaren Khue Tuong mig att få mer kunskap om att 'leva grönt och hälsosamt'. Jag lärde mig mer om en balanserad kost och blev mer medveten om att skydda miljön. Tävlingen 'Ringing the Golden Bell' lärde mig också att det är mycket bra för min hälsa att äta snabbnudlar i kombination med grönsaker, protein och andra näringsämnen."

Kim Thong, en andraårsstudent inom finans och bank, log trots att hon blev utslagen tidigt ändå glatt och uttryckte: "Tack vare den här tävlingen har jag lärt mig mycket om näring."

En hälsosam, civiliserad livsstil, full av ansvar.

Dr. Cao Tan Huy, prorektor vid universitetet för finans och marknadsföring

Dr. Cao Tan Huy, prorektor vid University of Finance - Marketing, kommenterade: "Programmet syftar till att öka studenternas medvetenhet om balanserad kost, fysisk kondition och miljöskydd, för en hållbar framtid för oss alla. Jag anser att detta är en hälsosam, civiliserad livsstil, full av ansvar, och förtjänar att spridas i stor utsträckning bland studenter i synnerhet och unga människor i allmänhet", sa Dr. Huy.

Varje elev inspirerar sina vänner och familj att leva en grön och hälsosam livsstil.

Journalisten Nguyen Trong Phuoc

Journalisten Nguyen Trong Phuoc, medlem av redaktionen, chef för Center for Digital Content Production and Development, och ansvarig för utbildningsavdelningen på Thanh Nien Newspaper, sa att programmets mål är att bidra till att öka medvetenheten bland elever om kost och motion, vanor för att upprätthålla en grön och ren livsmiljö, och därigenom skapa en medvetenhet om balanserad kost, fysisk träning och miljöskydd.

”Efter att ha deltagit i programmet hoppas jag att eleverna får användbar kunskap och intressanta erfarenheter, och sedan kan tillämpa dem för att förändra sina dagliga vanor. Jag uppmuntrar er att bli ambassadörer för en grön och hälsosam livsstil och inspirera era vänner och familj”, rådde journalisten Trong Phuoc.

Källa: https://thanhnien.vn/tro-thanh-dai-su-song-xanh-song-khoe-after-meeting-models-and-doctors-185241201002136078.htm