ระดับคอเลสเตอรอล LDL และคอเลสเตอรอลรวมที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ตามข้อมูลของ Mayo Clinic อาหารมีบทบาทสำคัญในการลดระดับคอเลสเตอรอล และเครื่องดื่มบางชนิดสามารถช่วยได้
ชาเขียว: มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอลในระดับสูง ซึ่งสามารถลดระดับ LDL และคอเลสเตอรอลรวม และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี ผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนควรระมัดระวังในการดื่มชาเขียว เนื่องจากการดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เวียนศีรษะ หรือหงุดหงิดได้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)