5 สาเหตุแอบแฝงที่ทำให้มีน้ำหนักขึ้นกะทันหัน

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ เกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารหรือกิจวัตรการออกกำลังกาย ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

Báo Thanh niên•04/09/2025

หากร่างกายของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สาเหตุอาจเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้:

การนอนหลับไม่เพียงพอ

การขาดการนอนหลับเป็นเวลานานจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว ทำให้ร่างกายหิวมากขึ้นและกินแคลอรีมากขึ้น การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความไวต่ออินซูลิน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อโรคอ้วน นอกจากนี้ เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าจากการอดนอน เรามักจะออกกำลังกายน้อยลงและมักจะเลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง

5 nguyên nhân tiềm ẩn khiến cơ thể tăng cân đột ngột - Ảnh 1. — การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานานจะรบกวนฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว ทำให้ร่างกายหิวมากขึ้นและกินแคลอรีมากขึ้น

เลิกสูบบุหรี่

กระบวนการเลิกบุหรี่มักมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สาเหตุก็คือเมื่อคุณยังคงสูบบุหรี่ ปริมาณนิโคตินในบุหรี่จะเร่งการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

เมื่อนิโคตินหมดไป ผู้ที่เลิกบุหรี่มักจะรู้สึกหิวและอยากอาหารมากขึ้น หลักฐานการวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เคยสูบบุหรี่จัดมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากเลิกบุหรี่

ภาวะหัวใจล้มเหลว

ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการบวมและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 2-3 ปอนด์ (1-1.5 กิโลกรัม) ในแต่ละวัน หลายคนอาจเพิ่มน้ำหนักมากถึง 5 ปอนด์ (2.5 กิโลกรัม) ในแต่ละสัปดาห์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้หาสาเหตุไม่ได้ หมายความว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงอาหารการกิน แต่น้ำหนักก็ยังคงเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยยังพบอาการต่างๆ เช่น อาการบวมที่ขา ข้อเท้า หรือหน้าท้อง ร่วมกับหายใจถี่ อ่อนเพลีย และไอเรื้อรัง

ปัญหาเกี่ยวกับไต

การทำงานของไตบกพร่องทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำและลดความสามารถในการขับถ่าย ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการกักเก็บน้ำ อาการที่มักพบร่วมกับภาวะนี้ ได้แก่ อาการบวมที่เท้าและข้อเท้า อ่อนเพลีย ผิวแห้ง ตาบวม และปัสสาวะน้อยหรือเป็นฟอง อาการเหล่านี้บ่งชี้ถึงความผิดปกติของความสามารถในการกรองและขับของเหลวออกจากร่างกายของไต

โรคตับแข็ง

โรคตับแข็งทำให้ความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญและกำจัดของเหลวลดลง ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในช่องท้อง ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมีอาการบวม ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์หากมีอาการ เช่น ปวดท้อง หายใจลำบาก หรือบวมที่ขาหรือหน้าท้อง ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm