5 ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นในการแปรงฟัน คุณทำผิดบ้างหรือเปล่า?

ลองดูว่าคุณทำผิดพลาดเหล่านี้ขณะแปรงฟันบ้างหรือไม่!

5 sai lầm phổ biến khi đánh răng, bạn có mắc phải điều nào không?

- Ảnh 1. — คุณควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง

การแปรงฟันเร็วเกินไป

คุณภัลลาแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที แบ่งเวลาสองนาทีเท่าๆ กันระหว่างฟันบนและฟันล่าง โดยเน้นที่ด้านหน้า ด้านหลัง และด้านเคี้ยว พร้อมทั้งทำความสะอาดให้ทั่วถึง ตามที่ Express (UK) ระบุ

ผู้เชี่ยวชาญหญิงกล่าวเสริมว่า: 2 นาทีเป็นแนวทางทั่วไป ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อยตามความต้องการด้านสุขภาพช่องปากของแต่ละคน

ไม่ทำความสะอาดลิ้น

ทันตแพทย์ยังเตือนด้วยว่า ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหาร และเซลล์ที่ตายแล้ว ซึ่งทำให้ลิ้นอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและปัญหาด้านทันตกรรมได้

แบคทีเรียบนลิ้นสามารถทำให้เกิดคราบพลัค ฟันผุ และโรคเหงือกได้

แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้เครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดแบคทีเรีย