ลองดูว่าคุณทำผิดพลาดเหล่านี้ขณะแปรงฟันบ้างหรือไม่!
คุณควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที วันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันเร็วเกินไป
คุณ Bhalla แนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยสองนาที วันละสองครั้ง แบ่งเวลาสองนาทีระหว่างฟันบนและฟันล่าง โดยเน้นแปรงฟันหน้า ฟันหลัง และฟันบดเคี้ยว เพื่อให้มั่นใจว่าฟันสะอาดทั่วถึง ตามข้อมูลของ Express (UK)
ผู้เชี่ยวชาญหญิงกล่าวเสริมว่า: 2 นาทีเป็นแนวทางทั่วไป ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้เล็กน้อย ขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพช่องปากของแต่ละคน
ไม่ทำความสะอาดลิ้น
ทันตแพทย์ยังเตือนด้วยว่า ลิ้นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหาร และเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้ลิ้นอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและปัญหาด้านทันตกรรมได้
แบคทีเรียบนลิ้นสามารถทำให้เกิดคราบพลัค ฟันผุ และโรคเหงือกได้
แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้เครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดแบคทีเรีย
แปรงลิ้นเบา ๆ หรือใช้เครื่องขูดลิ้นเพื่อขจัดแบคทีเรีย
การแปรงฟันแรงเกินไป
การแปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้เหงือกและเคลือบฟันเสียหายได้ ดร. ปายัล บัลลา กล่าว
หากเคลือบฟันสึกกร่อน อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟัน ฟันผุ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เหงือกระคายเคืองและเสียหายได้ ส่งผลให้เหงือกร่น เหงือกไวต่อความรู้สึก และอาจถึงขั้นเป็นโรคเหงือกได้
เทคนิคที่ดีที่สุดคือ "ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ"
ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟัน
ผู้เชี่ยวชาญ Bhalla แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุก 3 ถึง 4 เดือน
พลาดตำแหน่ง
เธอแนะนำให้คุณเปลี่ยนวิธีแปรงฟัน มิฉะนั้น คุณอาจแปรงฟันจุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตามที่ Express กล่าว
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)