นิสัยหลังรับประทานอาหารที่อาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้

งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในงาน International Stroke Conference ของ American Stroke Foundation แสดงให้เห็นว่านิสัยที่มักทำหลังรับประทานอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้

นิสัยการใช้ชีวิตที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด การจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อแดง การนอนหลับให้เพียงพอ และการควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล

แต่มีนิสัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่มักถูกมองข้าม นั่นคือ การดูแลสุขภาพช่องปาก งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากบางประการสามารถส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ตามรายงานของ เดลี่เมล์

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบได้ถึง 22% และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้ถึง 44%

นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยแห่งเซาท์แคโรไลนา (สหรัฐอเมริกา) ต้องการค้นหาว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากแบบใด (การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน หรือการไปหาหมอฟัน) ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมากกว่ากัน

ดร. ซูวิค เซน หัวหน้าทีมวิจัย กล่าวว่า “รายงานสุขภาพโลกฉบับล่าสุดพบว่าโรคในช่องปาก เช่น โรคฟันผุที่ไม่ได้รับการรักษาและโรคเหงือก จะส่งผลกระทบต่อประชากร 3.5 พันล้านคนภายในปี พ.ศ. 2565 ซึ่งทำให้โรคเหล่านี้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นเราจึงต้องการศึกษาว่าพฤติกรรมการดูแลสุขภาพช่องปากแบบใด เช่น การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน หรือการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ ที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้เขียนได้วิเคราะห์พฤติกรรมการดูแลสุขภาพช่องปากของผู้เข้าร่วมมากกว่า 6,000 ราย

ในระหว่างการติดตามผลเป็นเวลา 25 ปี มีผู้ป่วย 4,092 รายที่ไม่มีโรคหลอดเลือดสมอง และมีผู้ป่วย 4,050 รายที่ไม่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

น่าแปลกใจที่นิสัยการใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่น่าแปลกใจก็คือ คนทุกคนที่ไม่มีภาวะนี้ต่างก็มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ พวกเขาใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ผลการศึกษาพบว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบ (เมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองถูกตัดขาด) ลง 22% ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน (เมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในหัวใจ) ลง 44% และลดความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจผิดจังหวะลง 12% ตามรายงานของ เดลี่เมล์

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด การจำกัดแอลกอฮอล์และเนื้อแดง การนอนหลับให้เพียงพอ และการควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็น

จากผลการศึกษาพบว่า การไม่ใช้ไหมขัดฟันอาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและการอักเสบในเหงือกและรอบๆ เหงือก ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น

ดร. เซน อธิบายว่า: การใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้โดยการลดการติดเชื้อและการอักเสบในช่องปาก และส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ การใช้ไหมขัดฟันเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ง่าย ราคาไม่แพง และเข้าถึงได้ทุกที่

แปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อคุณแปรงฟัน คุณจะทำความสะอาดเฉพาะบางส่วนของฟันเท่านั้น ในทางกลับกัน การใช้ไหมขัดฟันสามารถเข้าไปในช่องว่างที่แปรงสีฟันของคุณเข้าไม่ถึง เช่น ใต้เหงือกและซอกฟัน เพื่อกำจัดแบคทีเรียโดยอัตโนมัติ

คลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่างานวิจัยแสดงให้เห็นว่าหากแบคทีเรียในช่องปากที่ทำให้เกิดโรคเหงือกเข้าสู่กระแสเลือด อาจทำให้ระดับโปรตีนซีรีแอคทีฟเพิ่มสูงขึ้นได้ การเพิ่มขึ้นของระดับนี้อาจบ่งชี้ถึงการอักเสบในหลอดเลือด และท้ายที่สุดอาจส่งสัญญาณความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ตามรายงานของ เดลี่เมล์

ที่มา: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm