น้ำอัดลมบรรจุขวด 3 ประเภททำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจนอย่างรวดเร็ว

การสัมผัสแสงแดดทำให้ผิวแก่เร็วและสูญเสียคอลลาเจนเนื่องจากการสัมผัสรังสี UV โดยตรง แต่ยังมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้มากกว่า

กาแฟกระป๋องใส่นมเป็นเครื่องดื่มประเภทหนึ่งที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพผิว (ภาพประกอบสร้างโดย AI)

เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลนมมาก

ดร.อีเลน เอฟ. คุง แพทย์ผิวหนังผู้สำเร็จการศึกษาเกียรตินิยมด้านชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยเยล (สหรัฐอเมริกา) ชี้ให้เห็นว่ากลูโคสและฟรุกโตสซึ่งมักพบในโซดาและเครื่องดื่มอัดลมจะจับกรดอะมิโนในคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของกระบวนการไกลเคชั่น หรือที่เรียกว่า AGE

“กระบวนการไกลเคชั่นของกรดอะมิโนทำให้การฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินทำได้ยาก ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและทำให้ผิวสูญเสียน้ำเร็วขึ้น” แพทย์อธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันแนะนำว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรือมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง “ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มอัดลม อย่าดื่มน้ำตาลและเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ มากเกินไป เพราะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพผิว”

ดร. เชอริล โรเซน ผู้อำนวยการด้านผิวหนังที่ BowTied Life เห็นด้วยกับดร. อีเลน โดยเสริมว่าแม้แต่เครื่องดื่มอัดลมไดเอทก็ยังมี “สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย” ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและอาการอักเสบเพิ่มมากขึ้น

กาแฟบรรจุขวด

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หากดื่มอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และป้องกันริ้วรอย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์เหล่านี้ไม่พบในกาแฟบรรจุขวด/กระป๋อง

เมื่อคุณชงกาแฟเองที่บ้าน คุณสามารถควบคุมส่วนผสมได้ ในทางกลับกัน กาแฟบรรจุขวดมักมีสารปรุงแต่ง มีแคลอรีสูง และมีน้ำตาลและนมในปริมาณที่พอเหมาะ

กาแฟประเภทนี้เต็มไปด้วย "น้ำตาล สารให้ความหวาน และไขมันที่เพิ่มเข้ามา" ดร. Dana Ellis Hunnes นักโภชนาการคลินิก อาวุโส ที่ UCLA Medical Center กล่าว

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวขาดน้ำ หมองคล้ำ และอาจทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดริ้วรอยและตีนกาเร็วขึ้น

ดร. นาดีร์ กาซี ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในชิคาโกกล่าวเสริมว่า "กาแฟเหล่านี้เต็มไปด้วยสารเคมีที่สามารถทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำได้ โดยเฉพาะเมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน"

คาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน แต่ไม่มีคาเฟอีนบริสุทธิ์มากนัก และยังทำให้ผิวของคุณสูญเสียความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติอีกด้วย

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองแนะนำให้ลองดื่มกาแฟดำหรือกาแฟดำเจือจาง เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้รู้สึกตื่นตัว ขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ต่ำและยังคงรักษาสารต้านอนุมูลอิสระไว้ได้

เครื่องดื่มชูกำลัง

ดร. โฮเซ่ เมียร์ ผู้ก่อตั้งสถาบันวิจัย Heliotherapy และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผิว เตือนว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวขาดน้ำ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง ส่งผลให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาและริ้วรอยมากขึ้น

“เครื่องดื่มเหล่านี้บังคับให้สมองต้องตื่นอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้หลับไม่สนิทและตาบวม ซึ่งส่งผลให้ผิวบอบบางใต้ดวงตามีแนวโน้มที่จะมีรอยหมองคล้ำและอาการคัน” ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

คาเฟอีนซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลังยังยับยั้งความสามารถของร่างกายในการขจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ รวมถึงเนื้อเยื่อใต้ตา ทำให้มีแนวโน้มที่จะบวมและกักเก็บน้ำมากขึ้น ตามที่ Downstate Health Sciences University Medical Center กล่าว

ที่มา: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html