น้ำอัดลมบรรจุขวด 3 ประเภท ที่ทำให้ผิวสูญเสียคอลลาเจนอย่างรวดเร็ว

การสัมผัสแสงแดดทำให้ผิวแก่เร็วและสูญเสียคอลลาเจนเนื่องจากการสัมผัสรังสี UV โดยตรง แต่ยังมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้มากกว่า

กาแฟกระป๋องใส่นมเป็นเครื่องดื่มประเภทหนึ่งที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพผิว (ภาพประกอบสร้างโดย AI)

เครื่องดื่มอัดลม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลนมมาก

ดร.อีเลน เอฟ. คุง แพทย์ผิวหนังผู้สำเร็จการศึกษาเกียรตินิยมด้านชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยเยล (สหรัฐอเมริกา) ชี้ให้เห็นว่ากลูโคสและฟรุกโตสซึ่งมักพบในโซดาและเครื่องดื่มอัดลมจะจับกรดอะมิโนในคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของกระบวนการไกลเคชั่น หรือที่เรียกว่า AGE

“กระบวนการไกลเคชั่นของกรดอะมิโนทำให้การฟื้นฟูเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินทำได้ยาก ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและทำให้ผิวสูญเสียน้ำเร็วขึ้น” แพทย์วิเคราะห์

ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันแนะนำว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรือมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง “ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มอัดลม อย่าดื่มน้ำตาลและเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ มากเกินไป เพราะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพผิว”

ดร. เชอริล โรเซน ผู้อำนวยการด้านผิวหนังที่ BowTied Life เห็นด้วยกับดร. อีเลน โดยเสริมว่าแม้แต่เครื่องดื่มอัดลมไดเอทก็ยังมี “สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย” ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและอาการอักเสบเพิ่มมากขึ้น

กาแฟบรรจุขวด

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หากดื่มอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และป้องกันริ้วรอย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์เหล่านี้ไม่พบในกาแฟบรรจุขวด/กระป๋อง

เมื่อคุณชงกาแฟเองที่บ้าน คุณสามารถควบคุมส่วนผสมได้ ในทางตรงกันข้าม กาแฟบรรจุขวดมักมีสารเติมแต่ง มีแคลอรีสูง และมีน้ำตาลและนมจำนวนมาก

กาแฟประเภทนี้เต็มไปด้วย "น้ำตาล สารให้ความหวาน และไขมันที่เพิ่มเข้ามา" ดร . Dana Ellis Hunnes นักโภชนาการคลินิกอาวุโสที่ UCLA Medical Center กล่าว

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวขาดน้ำ หมองคล้ำ และอาจทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดริ้วรอยและตีนกาเร็วขึ้น

“กาแฟเหล่านี้เต็มไปด้วยสารเคมีที่สามารถทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ โดยเฉพาะเมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน” Nadir Qazi, MD ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในชิคาโกกล่าวเสริม

คาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน แต่ไม่มีคาเฟอีนบริสุทธิ์มากนัก และอาจทำให้ผิวของคุณสูญเสียความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองแนะนำให้ลองดื่มกาแฟดำหรือกาแฟดำเจือจาง ซึ่งจะให้ปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมเพื่อให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ ในขณะที่ยังมีแคลอรีต่ำและยังคงรักษาสารต้านอนุมูลอิสระไว้

เครื่องดื่มชูกำลัง

ดร. โฮเซ่ เมียร์ ผู้ก่อตั้งสถาบันวิจัย Heliotherapy และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผิว เตือนว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำอาจทำให้ผิวขาดน้ำ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง ส่งผลให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาและริ้วรอยมากขึ้น

“เครื่องดื่มเหล่านี้บังคับให้สมองต้องตื่นอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้หลับไม่สนิทและตาบวม ซึ่งส่งผลให้ผิวบอบบางใต้ดวงตาเกิดรอยหมองคล้ำและอาการคันได้” ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของมหาวิทยาลัย Downstate Health Sciences ระบุเพิ่มเติมว่า คาเฟอีนซึ่งมักพบในเครื่องดื่มชูกำลัง ยังยับยั้งความสามารถของร่างกายในการขจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ รวมถึงเนื้อเยื่อใต้ดวงตา ทำให้เกิดอาการบวมและกักเก็บน้ำมากขึ้น

ที่มา: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html