สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีอาการวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่คุ้นเคยจนอาจมองข้ามผลกระทบที่มีต่อคุณภาพชีวิตของเราไปได้ ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นเวลานานและไม่ได้รับการรักษาอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้

ตามสถิติ ประชากรเวียดนามที่มีแนวโน้มจะป่วยเป็นโรคทางจิตอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มีจำนวนถึงร้อยละ 15-20 ของประชากรทั้งหมด ในจำนวนนี้โรควิตกกังวลมีสัดส่วนมากกว่าร้อยละ 10

ความกังวลในชีวิต การงาน... ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เครียด เบื่ออาหาร... จนก่อให้เกิดโรคทางกายตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

การจำแนกประเภทของโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลมีหลายประเภท ซึ่งอาจรวมถึง:

• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ: เป็นความผิดปกติทางจิตใจ อาการกระทบกระเทือนจิตใจ แสดงออกมาด้วยอาการวิตกกังวลที่ชัดเจนหลังจากต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนขวัญ และคงอยู่ต่อไปนานแม้เหตุการณ์นั้นจะสิ้นสุดลงไปแล้ว
• โรคกลัวสังคม: ความกลัวมากเกินไปในสถานการณ์ทางสังคมปกติ คนไข้มักหลีกเลี่ยงการสื่อสาร การทำงาน การพบปะ และการรวมตัวในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน
• โรควิตกกังวลจากการแยกจาก: ความวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อต้องแยกจากสถานที่หรือบุคคลที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย กลุ่มโรคนี้ส่วนใหญ่มักเป็นเด็ก
• โรควิตกกังวลทั่วไป: มีลักษณะเป็นความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องแพร่หลาย ไม่จำกัดเฉพาะหรือเด่นชัดในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง
• โรคย้ำคิดย้ำทำ: อาการทั่วไปของโรคคือ มีความคิดย้ำคิดย้ำทำ ความวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร และต้องมีพฤติกรรมย้ำทำเพื่อลดความเครียด ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้จะมีความคิดและพฤติกรรมซ้ำๆ ไร้ความหมายที่ไม่สามารถควบคุมได้

เมื่อความผิดปกติของความวิตกกังวลได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมามีชีวิตที่มั่นใจและมีสุขภาพดีได้ในไม่ช้า

สัญญาณเตือนของโรควิตกกังวล

• ความกลัวโดยไม่ทราบสาเหตุ ยิ่งร้ายแรงมากขึ้น ก็ยิ่งนำไปสู่อาการหลงใหล ในบางสถานการณ์ ผู้ป่วยจะประสบกับอารมณ์ดังกล่าว และไม่สามารถเอาชนะความกลัวหรือความหวาดกลัวนั้นได้
• ความเครียด ความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเหตุการณ์ปกติที่เกิดขึ้นรอบตัว เป็นอาการทั่วไปของโรควิตกกังวล
• มีอาการสงบสติอารมณ์ได้ยาก พูดมาก เคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา สมองมีปัญหาในการคิด
• ความสามารถในการมีสมาธิลดลง สูญเสียความทรงจำเนื่องจากความเครียดทางจิตใจเป็นเวลานานเกินไป
• อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นเร็ว หายใจสั้น หายใจลำบาก
• มือและเท้าสั่น เหงื่อออก หรือชา
• รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อย อ่อนเพลีย และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• อาการวิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้
• อาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร อาการผิดปกติของรสชาติ น้ำหนักขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็ว
• ความผิดปกติของการนอนหลับ: ง่วงนอนตลอดเวลาหรือขาดการนอนอย่างรุนแรง ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย
• การสงสัยในตัวเอง: ถามคำถามตัวเองมากมาย และสงสัยในตัวเองและสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ซึ่งนำไปสู่การขาดความมั่นใจ ความกลัวในการสื่อสารและการปรับตัวเข้ากับชีวิตภายนอก

หากไม่ได้รับการรักษา โรควิตกกังวลอาจส่งผลร้ายแรงตามมาได้ ความรู้สึกวิตกกังวลและรู้สึกไม่มั่นคงอยู่ตลอดเวลา นำไปสู่ความเฉื่อยชา ความเหนื่อยล้า ขาดพลังชีวิต และเบื่อหน่ายกับชีวิตในปัจจุบัน

ผู้ป่วยจะเกิดการถอนตัว หวาดกลัวในการสื่อสารกับสังคม ความสามารถในการปรับตัวเข้ากับชีวิตลดลง คุณภาพชีวิต การเรียน และการทำงานลดลง

สุขภาพกายลดน้อยลงเนื่องมาจากอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และนอนไม่หลับเป็นเวลานาน ภาวะแทรกซ้อนอันตรายอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า การติดสารเสพติด การทำร้ายตัวเอง เป็นต้น

โรควิตกกังวลสามารถรักษาให้หายขาดได้ไหม?

โรควิตกกังวลสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิผลด้วยการบำบัดแบบแทรกแซง ได้แก่:

• จิตบำบัด: นักจิตวิทยาอาจใช้วิธีบำบัด เช่น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม การบำบัดด้วยการยอมรับและมุ่งมั่น...
• เทคนิคการดูแลเสริม: การฝึกสติ โยคะ หรือทักษะการจัดการความเครียด เป็นแนวทางเสริมหรือทางเลือกบางประการในการรักษาโรควิตกกังวล
• การบำบัดด้วยยา: ไม่มียาใดที่สามารถรักษาหรือป้องกันโรควิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม แพทย์อาจสั่งยาลดความวิตกกังวลหรือยาลดอาการซึมเศร้าบางชนิดเพื่อบรรเทาอาการและช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ

สรุปได้ว่า โรควิตกกังวลต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ มีสุขภาพดี มีความสุข ได้อย่างรวดเร็ว รวมไปถึงมีการปรับปรุงคุณภาพการทำงาน การเรียน และความสัมพันธ์ทางสังคมอีกด้วย เมื่อพบอาการทางจิตใจและร่างกายที่เตือนว่าเป็นโรควิตกกังวล ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจ ปรึกษา และรับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

บีเอส ฟาม ทานห์ ฟอง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-bieu-hien-canh-bao-ban-dang-mac-roi-loan-lo-au-172241106150722897.htm