คนหนุ่มสาว 'ชาร์จแบตเตอรี่' ท่ามกลางความกดดันในชีวิตอย่างไร

ชีวิตสมัยใหม่ของคนหนุ่มสาวไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยความกังวลในชีวิตเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยความกดดันทางจิตใจอีกด้วย เมื่อชีวิตเร่งรีบขึ้น ความเข้มข้นในการทำงานก็มากขึ้น และความสัมพันธ์ทางสังคมก็ซับซ้อนมากขึ้น ความจำเป็นในการคลายเครียดและหาสมดุลชีวิตจึงยิ่งมีความจำเป็นมากขึ้น

หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยและเริ่มทำงานอย่างเป็นทางการ คุณเหงียน ถิ ถวี เยือง (ตำบลดึ๊กเว้ จังหวัด เตยนิ ญ) ต้องเผชิญกับเรื่องน่าประหลาดใจมากมาย คุณเซืองเล่าว่า “ดิฉันทำงานเป็นสถาปนิกที่แขวงฟู่ญวน นครโฮจิมินห์ เนื่องจากเพิ่งเรียนจบและมีประสบการณ์น้อย ดิฉันจึงไม่คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ การทำงานในออฟฟิศ การไปทำงานตรงเวลา การเลิกงานดึก การทำงานล่วงเวลา... ล้วนทำให้ดิฉันรู้สึกกดดัน” เมื่อใดก็ตามที่เธอเครียด เธอจะหาญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงมาแบ่งปัน ขอคำแนะนำ และรู้สึกมีความสุขที่มีคนคอยอยู่เคียงข้างและเข้าใจ

การดื่มด่ำกับธรรมชาติช่วยให้คุณเหงียน ถิ ถวี ดวง (ตำบลดึ๊กเว้) คลายความวิตกกังวลและความกดดันได้

หนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ได้ผลของคุณเดืองคือการใช้เวลาทำในสิ่งที่เธอชอบ คุณเดืองกล่าวว่า "นี่เป็นวิธีที่ทำให้ฉัน "ชำระล้าง" จิตใจและคิดบวกมากขึ้น ฉันจะอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่ฉันชอบ ดูหนังและรายการทีวี นอกจากนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การประกอบโมเดล วาดภาพ ปั่นจักรยานชมวิวคนเดียว ดูแลต้นไม้ในสวน หรือทำความสะอาดบ้าน ฯลฯ ล้วนทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้น" การ "เติมพลัง" เพื่อเพิ่มพลังแห่งความสุขยังช่วยให้คุณเดืองกลับมามีสติ คิดอย่างรอบคอบและมีเหตุผลมากขึ้นในการแก้ปัญหาและรับมือกับความยากลำบาก

แรงกดดันที่นายหวุง จุง ก๊วก ไท (ตำบลมีล็อก จังหวัดเตยนิญ) เผชิญ เกิดจากความกังวลและความกังวลใจของเขาเองตลอดเส้นทางสู่วัยผู้ใหญ่ ความคิดที่ว่า “ฉันทำให้ครอบครัวรู้สึกมั่นคงแล้วหรือยัง” คือสิ่งที่เขากังวลอยู่เสมอทุกครั้งที่ตัดสินใจเรื่องเรียนและการทำงาน

คุณไทยเล่าว่า “ผมทำงานในวงการการตลาดที่โฮจิมินห์ซิตี้ ครอบครัวอยากให้ผมทำงานใกล้บ้านเพื่อจะได้อยู่ใกล้พ่อแม่และมีชีวิตที่มั่นคงมากขึ้น แต่ผมคิดว่าอนาคตขึ้นอยู่กับตัวผมเองที่จะตัดสินใจ ดังนั้น ผมจึงต้องพิสูจน์ให้ครอบครัวและญาติพี่น้องเห็นว่าผมกล้าหาญและรับผิดชอบในสิ่งที่ผมพูดและทำอย่างเต็มที่”

เรื่องราวของไทยสะท้อนความเป็นจริงที่คนรุ่นใหม่ยุคปัจจุบันเผชิญ นั่นคือ นอกจากแรงกดดันจากการหาเลี้ยงชีพแล้ว พวกเขายังต้องเผชิญกับความคาดหวัง อคติ และการต่อสู้ระหว่างความรับผิดชอบกับความทะเยอทะยานส่วนตัว คนไทยมักถามตัวเองว่า “การตัดสินใจในวันนี้จะทำให้ฉันมีความสุขไหม” หรือ “คนที่ฉันรักจะรู้สึกถึงพลังบวกที่ฉันมอบให้หรือไม่”

แรงกดดันของนายหยุนจุงก๊วกไทย (ตำบลมีล็อก) เกิดจากความปรารถนาให้ครอบครัวรู้สึกมั่นคงในตัวเขา

วิธีที่เร็วที่สุดที่จะฟื้นคืนกำลังใจเมื่อต้องเผชิญกับแรงกดดันจากคุณไทย คือการนั่งลงและระบายความรู้สึกกับเพื่อนสนิท “บางครั้ง แค่ได้รับข้อความสั้นๆ ก็ทำให้ผมรู้สึกอบอุ่นใจแล้ว ไม่จำเป็นต้องได้ยินคำปลอบใจ แต่ความรู้สึกที่มีคนรับฟังและเข้าใจถึงแรงกดดันและความยากลำบากเล็กๆ น้อยๆ ทำให้ผมรู้สึกสบายใจและได้รับการเยียวยา” คุณไทยเผย

อย่างไรก็ตาม เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับแรงกดดัน เขาเข้าใจว่าปัญหาที่มีอยู่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข คุณไทยเล่าว่า “เพื่อให้ครอบครัวของผมรู้สึกมั่นคงในตัวผม ผมมักจะเตือนตัวเองเสมอให้พัฒนาตัวเองให้มากขึ้น มองหาโอกาสและคว้าโอกาสอย่างกระตือรือร้น และขยายความรู้ของผม”

เพื่อรับมือกับแรงกดดัน คนหนุ่มสาวจำนวนมากเลือกที่จะแบ่งปันกับญาติพี่น้องและเพื่อนฝูง รับฟังคำแนะนำ และแสวงหาการสนับสนุนทางจิตวิญญาณจากคนรอบข้าง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการลุกขึ้นยืนและค้นหาแรงบันดาลใจเพื่อก้าวต่อไป

ฮวง ลาน

ที่มา: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html