คนหนุ่มสาว 'ชาร์จพลัง' ท่ามกลางความกดดันในชีวิตอย่างไร

ชีวิตสมัยใหม่ของคนหนุ่มสาวไม่เพียงแต่ต้องเผชิญกับความกังวลในชีวิตเท่านั้น แต่ยังต้องเผชิญกับแรงกดดันทางจิตใจอีกด้วย เมื่อชีวิตเร่งรีบขึ้น ความเข้มข้นในการทำงานสูงขึ้น ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความซับซ้อน ความจำเป็นในการคลายเครียดและหาสมดุลชีวิตจึงยิ่งเพิ่มมากขึ้น

หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยและเริ่มทำงานอย่างเป็นทางการ คุณเหงียน ถิ ถวี เยือง (ตำบลดึ๊กเว้ จังหวัด เตยนิญ ) ต้องเผชิญกับเรื่องน่าประหลาดใจมากมาย คุณเซืองเล่าว่า “ดิฉันทำงานเป็นสถาปนิกที่แขวงฟู่ญวน นครโฮจิมินห์ เนื่องจากเพิ่งเรียนจบและมีประสบการณ์น้อย ดิฉันจึงไม่คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ การทำงานในออฟฟิศ การไปทำงานตรงเวลา การเลิกงานดึก การทำงานล่วงเวลา... ล้วนทำให้ดิฉันรู้สึกกดดัน” เมื่อใดก็ตามที่เธอเครียด เธอจะหาญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงมาแบ่งปัน ขอคำแนะนำ และรู้สึกมีความสุขที่มีคนคอยอยู่เคียงข้างและเข้าใจ

การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติช่วยให้คุณเหงียน ถิ ถวี เซือง (ตำบลดึ๊กเว้) คลายความวิตกกังวลและความกดดันได้

หนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ได้ผลของคุณเดืองคือการใช้เวลาทำในสิ่งที่เธอชอบ คุณเดืองกล่าวว่า "นี่เป็นวิธีที่ทำให้ฉัน "ชำระล้าง" จิตใจและคิดบวกมากขึ้น ฉันจะอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่ฉันชอบ ดูหนัง รายการทีวี นอกจากนี้ การทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การประกอบโมเดล วาดรูป ปั่นจักรยานชมวิว ดูแลต้นไม้ในสวน หรือทำความสะอาดบ้าน ฯลฯ ล้วนทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้น" การ "เติมพลัง" เพื่อเพิ่มพลังแห่งความสุขยังช่วยให้คุณเดืองกลับมามีสติ คิดอย่างรอบคอบและมีเหตุผลมากขึ้นในการแก้ปัญหาและรับมือกับความยากลำบาก

แรงกดดันที่นายหวุง จุง ก๊วก ไท (ตำบลมี ล็อก จังหวัดเตยนิญ) เผชิญ เกิดจากความกังวลและความกังวลใจของเขาเองตลอดเส้นทางสู่วัยผู้ใหญ่ ความคิดที่ว่า “ฉันทำให้ครอบครัวรู้สึกมั่นคงแล้วหรือยัง” คือสิ่งที่เขากังวลอยู่เสมอทุกครั้งที่ตัดสินใจเรื่องเรียนและการทำงาน

คุณไทยเล่าว่า “ผมทำงานด้านการตลาดอยู่ที่โฮจิมินห์ซิตี้ ครอบครัวอยากให้ผมทำงานใกล้บ้านเพื่อจะได้อยู่ใกล้พ่อแม่และมีชีวิตที่มั่นคงมากขึ้น แต่ผมคิดว่าอนาคตขึ้นอยู่กับตัวผมเองที่จะตัดสินใจ ดังนั้น ผมจึงต้องพิสูจน์ให้ครอบครัวและญาติพี่น้องเห็นว่าผมมีความสามารถเพียงพอ และรับผิดชอบในสิ่งที่ผมพูดและทำอย่างเต็มที่”

เรื่องราวของไทยสะท้อนความเป็นจริงที่คนรุ่นใหม่ยุคปัจจุบันเผชิญ นั่นคือ นอกจากแรงกดดันจากการหาเลี้ยงชีพแล้ว พวกเขายังต้องเผชิญกับความคาดหวัง อคติ และการต่อสู้ระหว่างความรับผิดชอบกับความทะเยอทะยานส่วนตัว คนไทยมักถามตัวเองว่า “การตัดสินใจในวันนี้จะทำให้ฉันมีความสุขไหม” หรือ “คนที่ฉันรักจะรู้สึกถึงพลังบวกที่ฉันมอบให้ไหม”

แรงกดดันของนายหยุนจุงก๊วกไทย (ตำบลมีล็อก) เกิดจากความปรารถนาให้ครอบครัวรู้สึกมั่นคงในตัวเขา

วิธีที่เร็วที่สุดที่จะฟื้นคืนกำลังใจเมื่อต้องเผชิญกับแรงกดดันจากคุณไทย คือการนั่งลงและระบายความรู้สึกกับเพื่อนสนิท “บางครั้ง แค่ได้รับข้อความสั้นๆ ก็ทำให้ผมรู้สึกอบอุ่นใจแล้ว ไม่จำเป็นต้องรู้สึกสบายใจเสมอไป แต่ความรู้สึกที่มีคนรับฟังและเข้าใจถึงแรงกดดันและความยากลำบากทำให้ผมรู้สึกสบายใจและได้รับการเยียวยา” คุณไทยเผย

อย่างไรก็ตาม เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับแรงกดดัน เขาเข้าใจว่าปัญหาที่มีอยู่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข คุณไทยเล่าว่า “เพื่อให้ครอบครัวของผมรู้สึกมั่นคงในตัวผม ผมมักจะเตือนตัวเองเสมอให้พัฒนาตัวเองให้มากขึ้น แสวงหาและคว้าโอกาสอย่างกระตือรือร้น และขยายความรู้ของผม”

เพื่อรับมือกับแรงกดดัน คนหนุ่มสาวจำนวนมากเลือกที่จะแบ่งปันกับญาติพี่น้องและเพื่อนฝูง รับฟังคำแนะนำ และแสวงหาการสนับสนุนทางจิตวิญญาณจากคนรอบข้าง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือความสามารถในการลุกขึ้นยืนและค้นหาแรงบันดาลใจเพื่อก้าวต่อไป

ฮวง หลาน

ที่มา: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html