คนหนุ่มสาว 'ชาร์จแบตเตอรี่' ท่ามกลางความกดดันในชีวิตอย่างไร

ชีวิตสมัยใหม่ของคนหนุ่มสาวไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยความกังวลในชีวิตเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยความกดดันทางจิตใจอีกด้วย เมื่อชีวิตเร่งรีบขึ้น ความเข้มข้นในการทำงานก็มากขึ้น และความสัมพันธ์ทางสังคมก็ซับซ้อนมากขึ้น ความจำเป็นในการคลายเครียดและหาสมดุลชีวิตจึงยิ่งมีความจำเป็นมากขึ้น

หลังจากเรียนจบมหาวิทยาลัยและเริ่มทำงานอย่างเป็นทางการ นางสาวเหงียน ถิ ถุย ดือง (ตำบลดึ๊กเว่ จังหวัด เตย์นิญ ) ก็ต้องเผชิญกับเรื่องที่ไม่คาดคิดมากมาย นางสาวดืองเล่าว่า “ฉันทำงานเป็นสถาปนิกในเขตฟู่ญวน นครโฮจิมินห์ เพราะฉันเพิ่งจบการศึกษาและมีประสบการณ์น้อย ฉันจึงไม่คุ้นเคยกับจังหวะชีวิตในสภาพแวดล้อมใหม่ การทำงานในสำนักงาน การไปทำงานตรงเวลา การเลิกงานดึก การทำงานล่วงเวลา... ทำให้ฉันรู้สึกกดดัน” เมื่อใดก็ตามที่เธอเครียด เธอจะไปหาญาติและเพื่อนเพื่อระบายความรู้สึก ขอคำแนะนำ และรู้สึกดีใจที่มีคนอยู่เป็นเพื่อนและเห็นอกเห็นใจ

การได้ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติช่วยให้คุณเหงียน ถิ ถุย ดือง (ตำบลดึ๊กเว) คลายความวิตกกังวลและความกดดันได้

หนึ่งในวิธีคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพของคุณดวงคือการใช้เวลาทำในสิ่งที่เธอชอบ คุณดวงกล่าวว่า "นี่เป็นวิธีที่ฉันใช้ 'ทำความสะอาด' จิตใจและคิดในแง่บวกมากขึ้น ฉันจะอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาที่ฉันชอบ ดูหนังและรายการทีวี นอกจากนี้ การเข้าร่วมกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การประกอบโมเดล การวาดรูป การปั่นจักรยานคนเดียวเพื่อชมวิว การดูแลต้นไม้ในสวน หรือการทำความสะอาดบ้าน ฯลฯ ล้วนทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้น" การ "ชาร์จแบตเตอรี่" เพื่อเพิ่มพลังแห่งความสุขยังช่วยให้คุณดวงกลับมามีสติ คิดอย่างรอบคอบและเป็นกลางมากขึ้นในการแก้ปัญหาและเผชิญกับความยากลำบาก

ความกดดันที่นายหวินห์ จุง กว็อก ไทย (ตำบลหมี่ล็อค จังหวัดเตย์นินห์) ต้องเผชิญ มาจากความกังวลและความห่วงใยของเขาเองในเส้นทางสู่ความเป็นผู้ใหญ่ ความคิดที่ว่า "ฉันทำให้ครอบครัวรู้สึกปลอดภัยแล้วหรือยัง?" เป็นสิ่งที่เขากังวลอยู่เสมอทุกครั้งที่ต้องตัดสินใจเรื่องการเรียนและการทำงาน

นายไทยกล่าวว่า “ผมทำงานด้านการตลาดในเมืองโฮจิมินห์ ครอบครัวอยากให้ผมทำงานใกล้บ้านเพื่อจะได้อยู่ใกล้ชิดพ่อแม่และมีชีวิตที่มั่นคงมากขึ้น แต่ผมคิดว่าอนาคตขึ้นอยู่กับตัวผมเอง ดังนั้นผมจึงต้องพิสูจน์ให้ครอบครัวและญาติๆ เห็นว่าผมกล้าหาญพอและรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อสิ่งที่ผมพูดและทำ”

เรื่องราวของไทยสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นจริงที่พบได้ทั่วไปในหมู่เยาวชนปัจจุบัน นอกเหนือจากแรงกดดันในการหาเลี้ยงชีพแล้ว พวกเขายังต้องเผชิญกับความคาดหวัง อคติ และการต่อสู้ระหว่างความรับผิดชอบกับความใฝ่ฝันส่วนตัว ไทยมักถามตัวเองว่า “การตัดสินใจในวันนี้จะทำให้ฉันมีความสุขหรือไม่?” หรือ “คนที่ฉันรักจะรู้สึกถึงพลังบวกที่ฉันนำมาหรือไม่?”

ความกดดันของนายหวินห์ จุง กว็อก ไทย (ตำบลหมี่ล็อก) มาจากความปรารถนาให้ครอบครัวรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจในตัวเขา

สำหรับคุณไทย วิธีที่เร็วที่สุดในการฟื้นฟูจิตใจเมื่อเผชิญกับความกดดัน คือการนั่งลงและระบายความในใจกับเพื่อนสนิท “บางครั้ง แค่ได้รับข้อความสั้นๆ ก็ทำให้รู้สึกอบอุ่นแล้ว ไม่จำเป็นต้องได้ยินคำปลอบใจ แต่ความรู้สึกว่ามีคนรับฟังและเข้าใจความกดดันและความยากลำบาก ทำให้ผมรู้สึกสบายใจและหายดี” คุณไทยกล่าว

อย่างไรก็ตาม เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับแรงกดดัน เขาเข้าใจว่าปัญหาที่มีอยู่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข คุณไทยกล่าวว่า "เพื่อให้ครอบครัวรู้สึกมั่นใจในตัวผม ผมจึงเตือนตัวเองเสมอให้พัฒนาตนเองมากขึ้น แสวงหาและคว้าโอกาสอย่างกระตือรือร้น และขยายความรู้ของตนเอง"

เพื่อรับมือกับความกดดัน วัยรุ่นหลายคนเลือกที่จะระบายกับญาติและเพื่อนฝูง รับฟังคำแนะนำ และแสวงหาการสนับสนุนทางจิตวิญญาณจากคนรอบข้าง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการลุกขึ้นยืนด้วยตนเองและค้นหาแรงจูงใจที่จะก้าวต่อไปข้างหน้า

กล้วยไม้

ที่มา: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html