เพียงทำ 3 สิ่งให้ถูกต้อง ชีวิตก็จะง่ายขึ้น

สิ่งที่ยากที่สุดที่จะตัดสินใจในชีวิตคือชีวิตและความตาย แต่สิ่งหนึ่งที่เรายังมีสิทธิ์เลือกได้คือวิธีการใช้ชีวิต

ด้านล่างนี้เป็นคำพูดของชายชาวจีนวัย 82 ปี ที่กำลังแบ่งปันเกี่ยวกับวิธีเพลิดเพลินกับชีวิตเมื่อต้องเผชิญกับช่วงเวลาดีๆ และร้ายๆ ในชีวิต: วัยชราขึ้นอยู่กับสามสิ่ง คือ ไม่รบกวนลูกๆ และต้องไม่ทุกข์ด้วย

ผมอายุ 82 ปีแล้ว สุขภาพยังแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ เลย ตั้งแต่ภรรยาเสียชีวิต ผมก็อยู่บ้านคนเดียวทุกวัน

ลูกๆ ของฉันแต่งงานกันมานานแล้วและมีชีวิตเป็นของตัวเอง พวกเขาจึงไม่ค่อยได้ใส่ใจฉันเท่าไหร่ ตอนแรกฉันก็ยอมรับ แต่ไม่ถึงสองปีหลังจากนั้น ฉันก็รู้สึกเหงามาก ความรู้สึกนั้นมันอึดอัดมากจริงๆ

แล้วเพื่อนก็แนะนำฉันให้รู้จักกับใครบางคนที่จะมาเป็นเพื่อน กระบวนการทำความรู้จักกันเป็นไปอย่างราบรื่นและสนุกสนาน

สามเดือนต่อมาเราก็อยู่ด้วยกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป เรารู้สึกว่าอีกฝ่ายไม่เหมาะกับเรา เราจึงตัดสินใจยุติความสัมพันธ์อย่างสันติ

ตั้งแต่นั้นมา ฉันก็ไม่คิดจะใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นอีกต่อไป แต่กลับเปลี่ยนวิถีชีวิตของตัวเอง

ฉันไม่ได้อยู่บ้านทั้งวันอีกต่อไป แต่จะออกไปสนุกสนาน ท่องเที่ยว หรือตกปลากับเพื่อนเก่าในที่ห่างไกล ช่วงวันหยุด ฉันอยู่บ้านรอลูกๆ หลานๆ กลับมาเยี่ยม

ก่อนหน้านี้ลูกๆ ของฉันไม่สะดวกใจที่จะให้ฉันอยู่คนเดียว ดังนั้นพวกเขาจึงอยากจะจ้างแม่บ้านมาทำอาหารและทำงานบ้าน แต่ฉันปฏิเสธ

ตอนนี้มือเท้ายังคล่องแคล่ว ทำได้ทุกอย่าง ทำไมต้องจ้างแม่บ้านด้วยล่ะ ถ้าแม่บ้านทำไม่ได้ตามที่ใจฉันพอใจล่ะ? ฉันก็อยากทำเองมากกว่า ฉันก็มีความสุขดีกับงานพวกนี้ วันเวลาผ่านไปอย่างมีความหมาย

ภาพประกอบ: SCMP

ฉันไม่ขาดแคลนเงินที่จะใช้จ่าย ฉันมีเงินบำนาญเดือนละ 5,000 หยวน (ประมาณ 17 ล้านดอง) และลูกๆ ก็มีค่าใช้จ่ายในการดำรงชีพบ้าง ฉันไม่ได้ใช้จ่ายมาก ไม่มีอะไรจะซื้อ ดังนั้นฉันจึงเก็บเงินไว้บ้างทุกเดือน

เพื่อนๆ อิจฉากันใหญ่ บอกว่าฉันใช้ชีวิตดี มีเงินใช้ไม่ขาดมือ แถมยังดูอ่อนเยาว์ ไม่เหมือนคนอายุ 80 เลย แถมยังถามอีกว่าเคล็ดลับที่ทำให้ฉันยังดูอ่อนเยาว์อยู่คืออะไร จริงๆ แล้วฉันไม่มีเคล็ดลับอะไรหรอก แค่ทำอะไรให้ถูกต้องบ้างก็รู้สึกดี แล้วทุกอย่างก็ราบรื่นดี

ประการแรก: อย่าพึ่งพาลูกมากเกินไป

ฉันคิดว่าเรื่องนี้สำคัญมาก หลังเกษียณบางคนมักจะพึ่งพาลูกๆ คาดหวังให้ดูแล หากลูกๆ ไม่ดูแล พวกเขาจะเสียใจและหงุดหงิด ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งในครอบครัว แต่ฉันแตกต่างออกไป ฉันไม่ขออะไรจากลูกๆ เพราะฉันรู้ว่าพวกเขาอยู่ภายใต้ความกดดันมาก แค่ต้องไปเยี่ยมเป็นครั้งคราวเท่านั้น ฉันจะไม่อยู่บ้านทั้งวันเพื่อรอลูกๆ กลับบ้าน

ฉันจัดตารางเวลาให้ตัวเอง: ตื่นนอนตอนเช้าเพื่อออกกำลังกาย ตอนเที่ยงฉันจะทำความสะอาดบ้าน ดูแลต้นไม้ อ่านหนังสือพิมพ์หรือทำงานบ้าน ตอนบ่ายฉันจะไปเดินเล่น จากนั้นไปตลาดเพื่อซื้ออาหารมาทำอาหาร หลังจากกินข้าวเสร็จแล้วฉันจะดูทีวีและฝึกเขียนพู่กัน...

ฉันคิดว่าคนสูงอายุควรกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้ ไม่ใช่คิดว่าตัวเองแก่ สมองไม่ดี จำอะไรไม่ได้เลย อย่าคิดแบบนั้นเด็ดขาด การเรียนรู้ยังช่วยให้สมองไม่แก่เร็วอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น คนสูงอายุก็ยุ่งและไม่อยากคิดถึงการอยากให้ลูกกลับมาเป็นเพื่อนอีกต่อไป

ประการที่สอง: จิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ผู้สูงอายุหลายคนมักอารมณ์เสียและคิดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไม่รู้จะระบายความโกรธออกไปที่ไหน จึงเก็บเอาไว้ในใจ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไป อารมณ์และสุขภาพของผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด หากอารมณ์ไม่ดี สุขภาพจะดีได้อย่างไร

ภาพประกอบ: ChinaDaily

ไม่เพียงแต่คนหนุ่มสาวเท่านั้นที่ต้องรักษาจิตใจให้ผ่อนคลาย ผู้สูงอายุก็เช่นกัน การมีทัศนคติที่ผ่อนคลายอยู่เสมอ ไม่ปล่อยให้สิ่งใดมากระทบอารมณ์ ทำให้สุขภาพของฉันยังคงแข็งแรงดี เวลาที่ฉันเจอเรื่องแย่ๆ หรือคนที่ไม่ชอบ ฉันจะไม่กังวลกับสิ่งนั้นหรือคนนั้นอีกต่อไป ฉันเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ผ่านไปแล้ว

คนเราไม่อาจอยู่ในความทรงจำได้ตลอดไป ทำไมไม่ทำอะไรสนุกๆ และมีประโยชน์ให้ตัวเองบ้างล่ะ? เอาเวลาไปออกกำลังกาย ดูแลร่างกาย และใช้เวลาไปกับสิ่งที่มีประโยชน์ ซึ่งดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แถมยังช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย

สาม: ต้องมีเงินเกษียณ คนดีควรมีอิสระ ทางการเงิน

อย่าคิดว่าผู้สูงอายุไม่ต้องการเงิน และอย่าพึ่งพาลูกหลานเพียงอย่างเดียว แม้ว่าเงินจะไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง แต่การไม่มีเงินก็เป็นไปไม่ได้ เราต้องจำไว้เสมอว่าการมีเงินอยู่ในกระเป๋าของผู้สูงอายุนั้นดีกว่าการที่ใครก็ตามมาดูแลพวกเขา

เงินทองทำให้คุณสามารถทำอะไรก็ได้ตามใจชอบ ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรือซื้อของตามใจชอบ แม้กระทั่งตอนป่วยหรือไม่มีใครดูแล คุณก็สามารถใช้เงินไปอยู่บ้านพักคนชราหรือจ้างแม่บ้านได้ วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและลูกๆ อุ่นใจ

ทุย อันห์

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-82-tuoi-song-mot-minh-khong-lam-phien-con-cai-chi-can-lam-dung-3-dieu-cuoc-song-se-do-chat-vat-17224120722284282.htm