ผู้เชี่ยวชาญ: การดื่มกาแฟด้วยวิธีนี้จะได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

ทุกคนต่างมีรสนิยมกาแฟที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรับเปลี่ยนกาแฟยามเช้าของคุณเล็กน้อย เพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น

มีส่วนผสมอย่างหนึ่งที่คุณสามารถเติมลงในกาแฟตอนเช้าเพื่อช่วยเพิ่มความตื่นตัวได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการผสมผสานนี้ได้ผลอย่างน่าประหลาดใจ

นักโภชนาการ คานิกกา มัลโฮตรา ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้ ความรู้เรื่องโรคเบาหวานในอินเดีย กล่าวว่า การเติมผงโกโก้ที่ไม่เติมน้ำตาลลงในกาแฟสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมโรคเบาหวาน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผงโกโก้ที่ไม่เติมน้ำตาลเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม เพราะไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติม

ทุกคนต่างมีรสนิยมในการดื่มกาแฟที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ภาพ: AI

ที่จริงแล้ว ฟลาโวนอลในโกโก้สามารถช่วยให้ร่างกายใช้ประโยชน์จากอินซูลินได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ผู้เชี่ยวชาญมัลโฮตราอธิบาย ตามรายงานของ Indian Express

กาแฟและโกโก้ต่างก็มีผลดีต่อระบบเผาผลาญ

ดร. นารันเดอร์ ซิงลา จากโรงพยาบาลเบอร์ลา (อินเดีย) กล่าวว่า ทั้งกาแฟและโกโก้อุดมไปด้วยสารประกอบที่ส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญ การรับรู้ และอารมณ์

ผงโกโก้มีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก ในขณะที่คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น

เพียงแค่คนผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชาลงในกาแฟของคุณ แล้วก็ดื่มด่ำกับรสชาติได้เลย

ภาพ: AI

โกโก้มีสารฟลาโวนอลสูง ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงการทำงานของสมอง และช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญอย่างมัลโฮตรากล่าวว่า การผสมโกโก้กับกาแฟจะช่วยเพิ่มประโยชน์เป็นสองเท่า

เพียงแค่คนผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชาลงในกาแฟของคุณ ควรเลือกโกโก้ธรรมชาติ เพราะมีฟลาโวนอยด์ที่เป็นประโยชน์มากกว่า และอย่าลืมว่าอย่าเติมน้ำตาล นมข้นหวาน หรือครีม ลองใช้นมไม่หวานหรือนมทางเลือกที่ไม่เติมน้ำตาลแทน นี่เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้กาแฟยามเช้าของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญ Malhotra กล่าว ตาม รายงานของ Indian Express

ที่มา: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm