โทรศัพท์บนโต๊ะอาหารคือตัวการเงียบๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กๆ หรือไม่?

ในบริบทที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตครอบครัวมากขึ้น พ่อแม่หลายคนจึงคุ้นเคยกับการมอบโทรศัพท์ให้ลูกๆ ขณะรับประทานอาหาร โดยหวังว่าลูกๆ ของตนจะ "นั่งนิ่งๆ" และ "กินมากขึ้น"

ทารก 2 คนกำลังเล่นไอแพด แต่แพทย์เตือนว่าการปล่อยให้เด็กกินและเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลาเดียวกันจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว - ภาพโดย QUANG DINH

อย่างไรก็ตาม ตามที่ ดร.โง ไท ดุง กุมารแพทย์จากคลินิก DNG กล่าว นี่เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

“ฉันเคยเจอเด็กๆ จำนวนมากที่มีปัญหาการย่อยอาหารเรื้อรัง น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน หรือแม้แต่พัฒนาการทางภาษาที่ล่าช้า ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับนิสัยการกินอาหารขณะจ้องหน้าจอ” ดร. ดุงเล่า

ผลข้างเคียงทั่วไปบางประการมีดังนี้:

1. ผลต่อระบบย่อยอาหาร

เมื่อเด็กกินอาหารไปพร้อมกับดูโทรศัพท์ สมองจะแบ่งการย่อยอาหารออกเป็นกิจกรรมอื่นๆ เช่น การรับภาพ เสียง และเนื้อหาบนหน้าจอ

ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้เกิดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย และในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้

ดร.ดุง กล่าวว่า “เมื่อเด็กๆ ไม่สนใจอาหาร ความรู้สึกอิ่มจะเกิดขึ้นช้าหรือถูกละเลย ส่งผลให้รับประทานอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป จนทำให้ขาดสมดุลทางโภชนาการ”

2. ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน: การไม่ใส่ใจกับมื้ออาหารทำให้เด็กกินมากเกินไปโดยไม่รู้ว่าอิ่มแล้ว ผลที่ตามมาในระยะยาวคือความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้

3. การสูญเสียการมองเห็น ส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและทักษะการเป็นอิสระ

การสัมผัสหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานาน โดยเฉพาะขณะรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นเวลาที่ดวงตาต้องการการพักผ่อน อาจทำให้เด็กๆ มีอาการตาแห้ง ตาล้า และมีความเสี่ยงต่อภาวะสายตาสั้นเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ การที่เด็กกินข้าวไปพร้อมกับดูโทรศัพท์ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและทักษะความเป็นอิสระอีกด้วย นิสัยกินอาหารโดยไม่มีสมาธิยังขัดขวางกระบวนการเรียนรู้ที่จะกินอาหารด้วยตนเอง การควบคุมตัวเอง รวมไปถึงการสร้างนิสัยอดทนและตระหนักรู้ในการรับประทานอาหารอีกด้วย สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถของเด็กในการพัฒนาความเป็นอิสระในภายหลังได้

4. ลดความสามารถในการสื่อสารและเชื่อมโยงกับครอบครัว

ตามที่ ดร. ดุง ได้กล่าวไว้ว่า มื้ออาหารถือเป็นช่วงเวลาทองที่พ่อแม่และลูกๆ จะได้พูดคุยและสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กัน การปล่อยให้เด็กๆ "เอาหน้า" ของตนไปติดกับโทรศัพท์ จะทำให้ทักษะในการเข้าสังคมของพวกเขาลดลง และทำให้พวกเขาไม่สามารถเรียนรู้ที่จะฟัง แบ่งปัน และแสดงอารมณ์ตามธรรมชาติได้

“หากพ่อแม่ไม่นั่งกับลูก ไม่คุยกับลูก แต่ใช้โทรศัพท์แทน โทรศัพท์ก็กำลังเลี้ยงลูกแทนคุณ” เขากล่าว

ควรเปลี่ยนแปลงเร็วๆ นี้

ดร.ดุงแนะนำว่าผู้ปกครองควรทำดังนี้:

• ห้ามให้โทรศัพท์หรือ iPad แก่เด็กในระหว่างรับประทานอาหารโดยเด็ดขาด

• สร้างนิสัยการกินอย่างมีสติ: กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด และเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหาร

• ใช้เวลาทานอาหารร่วมกับลูก พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเรียน งานอดิเรก หรือเล่าเรื่องตลกๆ

• หากบุตรหลานของคุณแสดงอาการของการติดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

น.มินห์

ที่มา: https://tuoitre.vn/dien-thoai-tren-ban-an-co-phai-thu-pham-am-tham-voi-suc-khoe-tre-nho-20250426080037123.htm